Smażona cukinia z czosnkiem i zieleniną
Jedz zdrowo i wzmacniaj swoją odporność! Świetny przepis na szybkie przygotowanie zdrowego, domowego dania ze smażonej cukinii bez majonezu, które na pewno zasmakuje wielu osobom i mile zaskoczy wspaniałym smakiem!
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Przygotuj potrzebne produkty i przyprawy do smacznej smażonej cukinii.
-
Krok 2
Jedną młodą cukinię pokrój w plastry o grubości około jednego centymetra.
-
Krok 3
Wyłóż cukinię na odpowiedni talerz, a następnie dodaj do smaku sól i mieszankę czarnego i czerwonego pieprzu.
-
Krok 4
Wymieszaj pokrojoną w plastry cukinię z przyprawami.
-
Krok 5
Wlej na patelnię dwie łyżki oleju roślinnego, postaw ją na kuchence i rozgrzej.
-
Krok 6
Obtocz plastry cukinii w mące z każdej strony.
-
Krok 7
Wyłóż cukinię na patelnię i smaż na ogniu nieco większym niż średni.
-
Krok 8
Dość drobno posiekaj koperek z natką pietruszki według uznania i smaku.
-
Krok 9
Przeciśnij przez praskę dwa ząbki czosnku.
-
Krok 10
Dodaj czosnek do talerzyka z zieleniną i dobrze wymieszaj.
-
Krok 11
Smaż cukinię z każdej strony na złoty kolor.
-
Krok 12
Wyłóż usmażoną cukinię na odpowiedni talerz.
-
Krok 13
Dość obficie posyp cukinię z wierzchu posiekaną aromatyczną zieleniną z czosnkiem.
-
Krok 14
Gotujemy razem, gotujemy prosto, gotujemy w domu najsmaczniejsze dania z dostępnych produktów według naszych przepisów! Smacznego wszystkim!
- smażona cukinia z czosnkiem bez majonezu. No bardzo prosty przepis! Gdy przychodzi lato, wszystkie gospodynie koniecznie smażą cukinię z czosnkiem! Tanie, zdrowe, smaczne i lekkostrawne danie – smażona cukinia idealnie łączy się z ostrym czosnkiem! Mój przepis na smażoną cukinię odpowie na twoje pytanie, jak ją przygotować i prawidłowo usmażyć, żeby danie wyszło ładne i pobudzało apetyt. Sos śmietanowy lub majonezowy będzie do niej BARDZO NA MIEJSCU. Jedz zdrowo i wzmacniaj swoją odporność! Cukinia pochodzi z północnego Meksyku (dolina Oaxaca), gdzie początkowo jadano tylko jej nasiona. Młoda cukinia ma najlepsze walory smakowe i jest łatwo przyswajalna, można ją dodawać do jadłospisu dzieci, osób wracających do zdrowia, a także osób z problemami trawiennymi. Dzięki łatwej przyswajalności i niskiej kaloryczności cukinia jest jednym z najpopularniejszych warzyw w dietach odchudzających.
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Młoda cukinia - 24 kcal/100 g
- Olej roślinny - 873 kcal/100 g
- Mąka pszenna - 325 kcal/100 g
- Czosnek - 143 kcal/100 g
- Mieszanka pieprzów mielonych - 255 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
- Koperek - 38 kcal/100 g
- Natka pietruszki - 45 kcal/100 g
Podobne przepisy
- Szybko i smacznie
- Na śniadanie
- Naczynia kuchenne
- Przekąski
- Warzywa
- Mąka
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Tłuszcze i oleje
- Czosnek
- Z papryką
- Pietruszka
- Sól
- Koperek
- Dania z olejem roślinnym
- Przekąski gorące
- Cukinia szybko
- Przekąska
- Dania w 30 minut
- Z cukinii
- Mąka pszenna
- Bez jajek
- Wegetarianizm
- Przepisy bezmleczne
