Chleb zbożowy z mąki żytniej i pszennej

Ten chleb to prawdziwe źródło wartościowych składników! Chleb z tego przepisu jest dużo zdrowszy, smaczniejszy i bardziej aromatyczny niż zwykły chleb z białej pszennej mąki najwyższego gatunku. Przekonasz się o tym sam, gdy tylko upieczesz go w domu!

Katyaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 13 % 7 g
tłuszcze 11 % 6 g
węglowodany 77 % 43 g
250 kcal
IG: 9 / 7 / 84

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak upiec chleb zbożowy z mąki żytniej i pszennej? Do przygotowania chleba według tego przepisu potrzebne będą produkty wymienione w składzie. Wygodniej będzie od razu odmierzyć ich potrzebną ilość, a dopiero potem przystąpić do pracy, która jest dość prosta i zrozumiała dla każdego.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Wlej wodę do formy wypiekacza do chleba. W niektórych wypiekaczach najpierw należy wsypać drożdże – sprawdź w swojej instrukcji, jest to tam wyraźnie napisane.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Dodaj masło.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Następnie dodaj miód.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Wsyp mleko w proszku.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Wlej ekstrakt słodowy.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Następnie wsyp wcześniej przesianą i wymieszaną z solą mąkę tak, żeby całkowicie przykryła warstwę wody.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Dodaj tam też płatki owsiane.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Zrób w środku mąki zagłębienie i wsyp do niego drożdże.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Mieszanka jest gotowa, a wyrobi ją już nasz pomocnik – wypiekacz do chleba.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Ustaw w wypiekaczu program zbożowy ze średnim stopniem przypieczenia skórki. Jeśli nie ma takiego programu, możesz użyć programu „podstawowy”.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Nasz chleb się upiekł.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Gdy chlebek jest gotowy, pozwól mu ostygnąć i z przyjemnością podaj na stół, który już ugina się od jedzenia i brakuje na nim tylko chleba zbożowego.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Tak wygląda w przekroju.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Smacznego!

  • zachciało ci się upiec duży bochenek zdrowego i przepysznego chleba zbożowego? Mnie też kiedyś się zachciało, więc obdzwoniłam wszystkie koleżanki w poszukiwaniu odpowiedniego przepisu. Szukałam długo, aż jedna z nich podpowiedziała mi, jak upiec chleb zbożowy z mąki żytniej i pszennej. Dziękuję jej za ten wspaniały sposób. Zwykle piekę taki chleb w wypiekaczu, ale jeśli nie możesz się doczekać jedzenia albo czas nagli, możesz w wypiekaczu tylko wyrobić ciasto, a sam chlebek upiec już w specjalnych formach: okrągłych lub prostokątnych. Tak jest szybciej i oszczędza się czas, ale temperaturę i czas pieczenia trzeba dobrać do swojego piekarnika. Po raz kolejny przekonuję się, że wypiekacz do chleba to niezastąpiony pomocnik w kuchni. Bardzo się cieszę, że kiedyś go kupiłam, bo wyraźnie ułatwia wyrabianie ciasta i pieczenie chleba.
  • do przygotowania najlepiej użyć wody filtrowanej lub butelkowanej o neutralnym smaku. Jeśli używasz wody z kranu, pamiętaj, że może nadać potrawie nieprzyjemny, charakterystyczny posmak.
  • czym zastąpić mąkę i jak prawidłowo dodawać inne rodzaje mąki zamiast pszennej, przeczytasz w tym artykule .
  • żeby uniknąć błędów przy używaniu mąki, przeczytaj o mące i jej właściwościach!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Drożdże suszone - 410  kcal/100 g
  • Masło 82% - 734  kcal/100 g
  • Masło amatorskie niesolone - 709  kcal/100 g
  • Masło wiejskie niesolone - 661  kcal/100 g
  • Masło wiejskie solone - 652  kcal/100 g
  • Masło klarowane - 869  kcal/100 g
  • Sól kuchenna - 0  kcal/100 g
  • Mleko w proszku - 496  kcal/100 g
  • Płatki owsiane - 305  kcal/100 g
  • Płatki owsiane górskie surowe - 390  kcal/100 g
  • Mąka - 325  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364  kcal/100 g
  • Mąka krupczatka - 348  kcal/100 g
  • Mąka żytnia - 305  kcal/100 g
  • Słód - 361  kcal/100 g
  • Miód - 400  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy