Chleb bez drożdży z ziarnami na kefirze z automatu do chleba
Bardzo smaczny i pożywny chleb. Przygotowuje się go łatwo i szybko! Ten chleb nie zawiera szkodliwych ani ciężkostrawnych składników. Wszystkie one należą do produktów o niskim indeksie glikemicznym. Chleb ma dużą zawartość białka i błonnika + umiarkowaną zawartość tłuszczu.
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Odmierz w miarce 400 ml kefiru;
-
Krok 2
wsyp sodę do kefiru i wlej wszystko do formy do pieczenia;
-
Krok 3
wsyp sól kuchenną;
-
Krok 4
wlej do formy łyżkę wody z rozpuszczonymi w niej 2 tabletkami ekstraktu stewii;
-
Krok 5
wlej do formy 3 łyżki oleju z pestek winogron;
-
Krok 6
wsyp pierwszą połowę pełnoziarnistej mąki pszennej (300 g);
-
Krok 7
wsyp łyżkę pestek dyni;
-
Krok 8
wsyp łyżkę pestek słonecznika;
-
Krok 9
wsyp łyżkę siemienia lnianego;
-
Krok 10
wsyp drugą połowę pełnoziarnistej mąki pszennej (300 g);
-
Krok 11
włóż formę do automatu do chleba;
-
Krok 12
wybierz program szybkiego pieczenia chleba;
-
Krok 13
ustaw w automacie wagę bochenka 1000 g;
-
Krok 14
ustaw w automacie jasną skórkę;
-
Krok 15
uruchom program.
-
Krok 16
W trakcie mieszania obserwuj konsystencję ciasta. W razie potrzeby możesz dodać trochę wody (po łyżce);
-
Krok 17
30 minut po uruchomieniu programu szybkiego pieczenia możesz wyjąć z formy mieszadła do ciasta. Inaczej w miejscu mieszadeł zostaną duże dziury, a wyjmowanie ich z upieczonego chleba nie będzie zbyt wygodne (przynajmniej po pieczeniu w naszym automacie)
-
Krok 18
Po zakończeniu programu wyłóż chleb na kratkę i pozwól mu ostygnąć.
-
Krok 19
Wszystkie składniki wlewa się i wsypuje do automatu w podanej wyżej kolejności. Zgodnie z instrukcją mojego automatu do chleba najpierw wlewa się płyny, potem wsypuje się 50% mąki, następnie składniki stałe i pozostałe 50% mąki.
-
Krok 20
Ponieważ chleb robi się na kefirze z sodą, nie trzeba długo mieszać ciasta ani długo czekać, aż wyrośnie.
-
Krok 21
Dlatego do wyrabiania i pieczenia chleba używamy programu szybkiego pieczenia.
-
Krok 22
Przy podanych ustawieniach ciasto jest mieszane i odpoczywa 35 minut. Potem piecze się 1 godzinę.
-
Krok 23
Łączny czas cyklu szybkiego pieczenia chleba przy podanych wyżej ustawieniach wynosi 1 godzinę 35 minut.
-
Krok 24
Do pieczenia chleba używamy automatu Moulinex baguette and co (model SERIE B05-A).
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Kefir - 38 kcal/100 g
- Kefir 2,5% tłuszczu - 53 kcal/100 g
- Kefir Doktor Bifi 1,8% tłuszczu - 45 kcal/100 g
- Kefir tłusty - 62 kcal/100 g
- Kefir odtłuszczony - 30 kcal/100 g
- Soda oczyszczona - 0 kcal/100 g
- Sól kuchenna - 0 kcal/100 g
- Ekstrakt stewii w tabletkach - 0 kcal/100 g
- Olej roślinny - 873 kcal/100 g
- Mąka pszenna pełnoziarnista - 298 kcal/100 g
- Pestki dyni - 556 kcal/100 g
- Pestki dyni i kabaczka suszone - 553 kcal/100 g
- Pestki słonecznika - 560 kcal/100 g
- Nasiona krokosza suszone całe - 615 kcal/100 g
- Siemię lniane - 534 kcal/100 g
Podobne przepisy
- Pieczenie
- Nabiał
- Mąka
- Orzechy
- Słodkie
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Tłuszcze i oleje
- Inne
- Sól
- Dania z olejem roślinnym
- Soda oczyszczona
- Przepisy na Wypiekacz do chleba
- Chleb
- Wypieki na kefir
- Słodkie ciasto
- Pieczenie bez drożdży
- Kefir
- Mąka pszenna
- Bez jajek
- Wegetarianizm
- Przepisy bezmleczne
- Nasiona
- Stewia
