1. Strona główna
  2. Przyprawy przyprawy przyprawy
  3. Keksy bez mąki w mikrofalówce

Keksy bez mąki w mikrofalówce

Keksy fit bez mąki mogą jeść osoby na diecie! Bardzo smaczne! Takie keksy bez mąki, tylko ze zdrowych produktów, to świetne śniadanie dla całej rodziny. Przygotowuje się je bardzo szybko i łatwo.

Fosterawatar autora
autor przepisu
Keksy bez mąki w mikrofalówce przepis ze zdjęciami krok po kroku i wideo
Obejrzyj wideo
Keksy bez mąki w mikrofalówce przepis ze zdjęciami krok po kroku i wideo Keksy bez mąki w mikrofalówce przepis ze zdjęciami krok po kroku i wideo Keksy bez mąki w mikrofalówce przepis ze zdjęciami krok po kroku i wideo
0
0 204

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 26 % 10 g
tłuszcze 42 % 16 g
węglowodany 32 % 12 g
211 kcal
IG: 31 / 8 / 62

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 5 min

  1. Krok 1

    Krok 1

    Zmiel migdały na mąkę. Można je wcześniej podsuszyć.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Wsyp migdały do kubka.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Dodaj jajko.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Dodaj mleko.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Dodaj miód (lub słodzik) i proszek do pieczenia.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Dodaj orzechy według uznania (na przykład nerkowce i sezam).

  7. Krok 7

    Krok 7

    Wszystko dobrze wymieszaj.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Wstaw kubek z ciastem do mikrofalówki na 3 minuty.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Gotowy keks ostudź.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Na sos wymieszaj jogurt, miód i cynamon. Polej nim keksy.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Udekoruj według uznania i zaparz herbatę.

  • smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Migdały - 609  kcal/100 g
  • Jajka kurze - 157  kcal/100 g
  • Miód - 400  kcal/100 g
  • Nerkowce - 561  kcal/100 g
  • Mleko - 68  kcal/100 g
  • Mleko zagęszczone 7,5% tłuszczu - 140  kcal/100 g
  • Mleko 1,5% tłuszczu - 47  kcal/100 g
  • Mleko 2,5% tłuszczu - 54  kcal/100 g
  • Mleko 3,2% tłuszczu - 60  kcal/100 g
  • Mleko 3,5% tłuszczu - 64  kcal/100 g
  • Sezam łuskany - 582  kcal/100 g
  • Sezam suszony cały - 563  kcal/100 g
  • Proszek do pieczenia - 79  kcal/100 g
  • Jogurt 3,5% tłuszczu - 68  kcal/100 g
  • Actimel naturalny - 83  kcal/100 g
  • Acidofilina 3,2% tłuszczu - 58  kcal/100 g
  • Jogurt mleczny odtłuszczony - 38  kcal/100 g
  • Jogurt Danone 2,2% tłuszczu - 96  kcal/100 g
  • Jogurt Ehrmann tłusty - 152  kcal/100 g
  • Jogurt naturalny 1,5% tłuszczu - 48  kcal/100 g
  • Jogurt pitny Agusza - 87  kcal/100 g
  • Jogurt pitny Danone - 76  kcal/100 g
  • Mażetel - 48  kcal/100 g
  • Rastiszka - 122  kcal/100 g
  • Cynamon - 247  kcal/100 g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: