Placek na kefirze bez drożdży

Rumiany, duży, sycący! Przygotowanie jest łatwe i proste! Placek na kefirze bez drożdży kształtem przypomina tradycyjne kaukaskie wypieki. Ale ciasto do niego robi się z dodatkiem sody, co jest znacznie szybsze. Nadzienie z ziemniaków i twarogu jest nieco nietypowe, ale wychodzi bardzo smacznie. Spróbuj!

Yuliyaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 21 % 9 g
tłuszcze 12 % 5 g
węglowodany 67 % 28 g
185 kcal
IG: 15 / 0 / 85

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić placek na kefirze bez drożdży? Odmierz potrzebne składniki na ciasto. Kefir może mieć dowolną zawartość tłuszczu. Wyjmij go wcześniej, żeby nie był zimny. Olej roślinny weź bezzapachowy.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Do miski wlej kefir, dodaj sodę i wymieszaj. Odstaw masę, aż na powierzchni pojawią się liczne pęcherzyki. To reakcja gaszenia sody w kontakcie z kwasem mlekowym.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Dodaj do kefiru sól i olej roślinny. Wymieszaj.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Przesiej do miski mąkę. Przesianie usunie z mąki ewentualne zanieczyszczenia i natleni ją. Dzięki temu placek lepiej wyrośnie podczas pieczenia. Nie wsypuj od razu całej mąki – może jej być potrzeba mniej, niż podano. Zależy to od tłustości kefiru i właściwości mąki. Jeśli natomiast ciasto nie jest wystarczająco gęste, dosyp trochę mąki podczas zagniatania.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Zagnieć ciasto. Powinno dobrze trzymać kształt, ale być miękkie i delikatne. Zawiń ciasto w woreczek lub folię spożywczą i zostaw na stole na 20–30 minut. W tym czasie gluten napęcznieje, a ciasto stanie się bardziej plastyczne i elastyczne.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Przygotuj nadzienie do placka. Ziemniaki wcześniej obierz i ugotuj do miękkości w osolonej wodzie. Sprawdź nożem, czy są gotowe – jeśli wchodzi miękko, ziemniaki są ugotowane. Odlej wodę i ostudź ziemniaki. Twaróg może mieć dowolną zawartość tłuszczu, w zależności od upodobań.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Natkę pietruszki i koperek umyj i dobrze osusz. Usuń twarde, grube gałązki. Zieleninę drobno posiekaj. Możesz też dodać szczypiorek lub kolendrę.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Ugotowane ziemniaki rozgnieć. Ja zrobiłam to widelcem. Ale jeśli chcesz, możesz nadać nadzieniu bardziej jednolitą konsystencję. Wtedy gorące ziemniaki rozgnieć tłuczkiem na puree i ostudź, a twaróg zmiksuj blenderem.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Połącz ziemniaki, twaróg i posiekaną zieleninę. W razie potrzeby dosól. Dobrze wymieszaj.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Ciasto rozwałkuj na stole oprószonym mąką na okrągły placek grubości 7–8 mm.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Na środek ciasta wyłóż nadzienie.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Brzegi ciasta podnieś i połącz nad nadzieniem. Dobrze zlep.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Odwróć ciasto i delikatnie, bez mocnego nacisku, rozwałkuj, formując okrągły placek. Na środku zrób niewielki otwór, przez który będzie uchodzić para.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Jajko lekko roztrzep na gładką masę i za pomocą pędzelka kuchennego posmaruj placek z wierzchu. Jeśli chcesz, możesz posypać placek sezamem. Ja mam biały i czarny.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Piecz placek w piekarniku nagrzanym wcześniej do 180°C przez 30–35 minut, aż się zarumieni. Czas i tryb pieczenia mogą się różnić od podanych, kieruj się możliwościami swojego piekarnika. Wyszedł mi dość duży placek o średnicy około 30 cm.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Placek możesz podawać zarówno ciepły, jak i ostudzony. Smacznego!

  • taki placek możesz zrobić z różnymi nadzieniami. To różne kombinacje sera, twarogu i zieleniny, z dodatkiem warzyw i wędlin.
  • pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą się różnić od podanych w przepisie. Żeby każde zapiekane danie się udało, skorzystaj z przydatnych informacji o specyfice piekarników!
  • żeby piekarnik zdążył się nagrzać do odpowiedniej temperatury, włącz go wcześniej (około 10–20 minut przed rozpoczęciem pieczenia).
  • czy można zastąpić proszek do pieczenia sodą, jak je prawidłowo dodawać, żeby wypieki były puszyste, jak uniknąć nieprzyjemnego posmaku sody i wiele więcej przeczytasz w artykule „Proszek do pieczenia czy soda oczyszczona – co lepsze?”

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Kefir - 38  kcal/100 g
  • Kefir 2,5% tłuszczu - 53  kcal/100 g
  • Kefir Doktor Bifi 1,8% tłuszczu - 45  kcal/100 g
  • Kefir tłusty - 62  kcal/100 g
  • Kefir odtłuszczony - 30  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Soda oczyszczona - 0  kcal/100 g
  • Mąka pszenna - 325  kcal/100 g
  • Ziemniaki - 80  kcal/100 g
  • Ziemniaki gotowane - 82  kcal/100 g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74  kcal/100 g
  • Puree ziemniaczane - 380  kcal/100 g
  • Ziemniaki pieczone - 70  kcal/100 g
  • Ziemniaki smażone - 192  kcal/100 g
  • Twaróg - 156  kcal/100 g
  • Twaróg 10% tłuszczu - 156  kcal/100 g
  • Twaróg 18% tłuszczu - 226  kcal/100 g
  • Twaróg 20% tłuszczu - 233  kcal/100 g
  • Twaróg 40% tłuszczu - 466  kcal/100 g
  • Twarożek Witalinija - 64  kcal/100 g
  • Twaróg ze śmietaną - 260  kcal/100 g
  • Twaróg chudy - 75  kcal/100 g
  • Twarożek miękki dietetyczny - 170  kcal/100 g
  • Twarożek Poranny (Danone) bez cukru - 91  kcal/100 g
  • Twarożek owocowy - 147  kcal/100 g
  • Natka pietruszki - 45  kcal/100 g
  • Koperek - 38  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Sezam łuskany - 582  kcal/100 g
  • Sezam suszony cały - 563  kcal/100 g

Podobne przepisy