Tajska zupa tom yum kung z krewetkami

Tajska egzotyka teraz także na twoim stole! Mimo oryginalnego kwaśno-ostrego smaku zupa „tom yum” jest bardzo popularna wśród Rosjan. Podstawą tej zupy jest pasta „tom yum”, którą można przygotować w domu lub kupić w każdym sklepie spożywczym. No i oczywiście nie może się obyć bez krewetek!

Nikaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 14 % 4 g
tłuszcze 79 % 23 g
węglowodany 7 % 2 g
227 kcal
IG: 50 / 50 / 0

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 45 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Przygotuj wszystkie składniki do zupy.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Wcześniej rozmrożone krewetki obierz: oderwij głowę, usuń pancerzyk z odnóżami. Ponieważ krewetki są małe, przewodu pokarmowego można nie usuwać.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Następnie przygotuj warzywa: cebulę pokrój w kostkę, pieczarki – w plasterki, ząbki czosnku – w niewielkie kawałki, pomidorki koktajlowe przekrój na 4 części.

  4. Krok 4

    Krok 4

    W niewielkim garnku rozgrzej olej. Lekko podsmaż na nim przez 3 minuty kostki cebuli i ćwiartki pomidorków koktajlowych.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Po tym czasie zalej zawartość garnka wodą i doprowadź do wrzenia. Gdy woda się zagotuje, dodaj do bulionu sos tom yum i dokładnie wymieszaj.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Następnie dodaj do garnka pokrojone pieczarki i obrane krewetki. Gotuj zupę dalej, aż grzyby i krewetki będą gotowe (około 4 minuty). Gotową zupę przykryj pokrywką i odstaw na bok.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Następnie przygotuj krewetki w tempurze. W tym celu obierz duże krewetki: oderwij głowę, usuń pancerzyk z odnóżami i koniecznie usuń przewód pokarmowy, który biegnie wzdłuż całego grzbietu krewetki.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Osusz obrane krewetki ręcznikami papierowymi, lekko posól i obtocz w mące.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Przygotuj ciasto do smażenia: roztrzep widelcem jajko kurze, dodaj mleko i jeszcze chwilę ubijaj widelcem.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Przygotowane krewetki, trzymając za ogonek, zanurz w cieście, a potem w płatkach.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Następnie zanurz panierowane krewetki w głębokim tłuszczu i smaż z obu stron na złoty kolor. Przełóż usmażone krewetki na talerz wyłożony ręcznikami papierowymi. W ten sposób odsączy się nadmiar tłuszczu.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Umyj kolendrę, osusz i drobno posiekaj.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Ciepłą zupę rozlej do głębokich talerzy, dodaj niewielką ilość soku z limonki, posyp posiekaną kolendrą, a na wierzchu ułóż krewetki w tempurze.

  • Zupę gotuję dość gęstą, dlatego miseczki z ryżem do niej nie podaję. Królewska laotańska wersja tom yum zakłada, że ryż dodaje się bezpośrednio do samej zupy. We współczesnej kuchni istnieje ogromna liczba wariantów tej zupy. Ja przygotowałam najpopularniejszą wersję „tom yum kung”, czyli z krewetkami. Zupę przygotowuje się też z rybą (tom yum pla), z kurczakiem (tom yum gai), z owocami morza: kalmarami, krewetkami, przegrzebkami, małżami (tom yum talay), z krewetkami na mleku kokosowym (tom yum nam khon), a nawet na bazie golonki wieprzowej (tom yum kha mu).

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Woda - 0  kcal/100 g
  • Krewetki - 97  kcal/100 g
  • Krewetki gotowane - 95  kcal/100 g
  • Krewetki konserwowe - 81  kcal/100 g
  • Krewetki obrane mrożone - 60  kcal/100 g
  • Pieczarki - 24  kcal/100 g
  • Pomidorki koktajlowe - 15  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Limonka - 30  kcal/100 g
  • Natka kolendry - 25  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Mąka - 325  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364  kcal/100 g
  • Mąka krupczatka - 348  kcal/100 g
  • Jajka kurze - 157  kcal/100 g
  • Mleko - 68  kcal/100 g
  • Mleko zagęszczone 7,5% tłuszczu - 140  kcal/100 g
  • Mleko 1,5% tłuszczu - 47  kcal/100 g
  • Mleko 2,5% tłuszczu - 54  kcal/100 g
  • Mleko 3,2% tłuszczu - 60  kcal/100 g
  • Mleko 3,5% tłuszczu - 64  kcal/100 g
  • Płatki pszenne - 336  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy