Zupa serowa z pieczarkami

Przygotowuje się bardzo szybko i łatwo! Spodoba się dzieciom i dorosłym! Zupy z serkiem topionym mają przyjemny, śmietankowy smak. Wspaniałe połączenie grzybów z pozostałymi składnikami nie pozostawi cię obojętnym. Dzięki ryżowi zupa wychodzi sycąca i esencjonalna!

Perlinkaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 14 % 2 g
tłuszcze 29 % 4 g
węglowodany 57 % 8 g
68 kcal
IG: 50 / 50 / 0

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 30 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Przygotuj wszystkie produkty potrzebne do zupy serowej z pieczarkami. Radzę przed obraniem umyć skórkę ziemniaków i marchwi szczoteczką pod strumieniem zimnej wody. Tak na pewno unikniesz resztek ziemi i piasku w zupie.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Obierz ziemniaki, marchew i cebulę. Obrane warzywa, pieczarki i zieleninę dokładnie umyj (zieleninę i pieczarki można najpierw opłukać w dużej misce z wodą, płucząc i kilka razy zmieniając wodę, żeby zeszły drobinki ziemi, a potem opłukać pod bieżącą wodą).

  3. Krok 3

    Krok 3

    Wsyp ryż (można użyć dowolnej odmiany ryżu według gustu) do niewielkiego naczynia, na przykład do szklanki lub filiżanki. Płucz go kilka razy, stale zmieniając wodę, aż woda będzie przezroczysta. Ryż możesz zastąpić według uznania, na przykład płatkami owsianymi, dowolną inną kaszą albo makaronem, ale wtedy uwzględnij czas i sposób ich gotowania. Smak dania też się zmieni.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Pokrój ziemniaki w jednakowe małe kostki lub słupki – jak wolisz. Przełóż ziemniaki i opłukany ryż do garnka. Zalej wszystko wodą, postaw na dużym ogniu, poczekaj, aż się zagotuje, i posól do smaku. Jeśli pojawią się szumowiny, zbierz je łyżką cedzakową. Zmniejsz ogień do średniego i gotuj pod przykryciem, aż ziemniaki będą miękkie. Zajmie to około 15–20 minut.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Gdy gotują się ziemniaki i ryż, przygotuj pozostałe składniki. Marchew zetrzyj na tarce o średnich oczkach albo pokrój według uznania, byle drobno. Cebulę też drobno posiekaj. Chodzi o to, żeby warzywa podsmażyły się szybko i jednocześnie. Rozgrzej na patelni olej roślinny i podsmaż na nim marchew z cebulą. Na jakim tłuszczu najlepiej smażyć? Najlepiej wybrać olej o najwyższym punkcie dymienia (czyli taki, który się nagrzewa i długo się nie pali).

  6. Krok 6

    Krok 6

    Pieczarki (w przepisie użyłam brązowych, ale można wziąć białe) pokrój w plasterki grubości 3–4 mm.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Gdy ziemniaki będą gotowe (można to sprawdzić, nakłuwając kawałek nożem – ziemniak powinien być zupełnie miękki), zwiększ ogień do maksimum. Od razu wrzuć do garnka pieczarki.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Po zagotowaniu dodaj do zupy podsmażkę z cebuli i marchwi. Jeśli chcesz, możesz dodać też liść laurowy. Gotuj wszystko około jednej–dwóch minut.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Dodaj serek topiony i dobrze wszystko wymieszaj.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Wrzuć do zupy drobno posiekaną zieleninę. Bardzo dobrze pasuje szczypiorek i koperek. Ale możesz użyć dowolnej innej zieleniny według gustu. Po ponownym zagotowaniu wyłącz kuchenkę, przykryj zupę pokrywką i odstaw na co najmniej 10–15 minut.

  • Ilość wody w tej zupie można trochę zwiększyć lub zmniejszyć według gustu. Z podaną w przepisie ilością składników wychodzi dość gęsta zupa. Na gęstość zupy może też wpłynąć garnek, który weźmiesz, i kuchenka, której używasz. U niektórych gospodyń woda na średnim ogniu odparowuje bardzo szybko, a na innej kuchence i w innym garnku – bardzo wolno. Uwzględnij proszę specyfikę swojej kuchenki i naczyń, a także własne upodobania.
  • Żeby zupa była bardziej aromatyczna i esencjonalna, w kroku 4 zamiast wody możesz użyć bulionu z kurczaka lub dowolnego innego, który lubisz. Na koniec gotowania koniecznie spróbuj, czy zupa jest dość słona, i w razie potrzeby dosól do smaku. Przed podaniem zupę z serkiem topionym i pieczarkami można też posypać zielem angielskim lub innymi przyprawami, które lubisz. Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Pieczarki - 24  kcal/100 g
  • Ziemniaki - 80  kcal/100 g
  • Ziemniaki gotowane - 82  kcal/100 g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74  kcal/100 g
  • Puree ziemniaczane - 380  kcal/100 g
  • Ziemniaki pieczone - 70  kcal/100 g
  • Ziemniaki smażone - 192  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Ser topiony 45% tłuszczu - 345.6  kcal/100 g
  • Ser topiony 60% tłuszczu - 354  kcal/100 g
  • Ser Viola - 307  kcal/100 g
  • Ser Megle - 590  kcal/100 g
  • Ser chavroux (kozi) - 173  kcal/100 g
  • Ser Tartare - 348  kcal/100 g
  • Ryż - 344  kcal/100 g
  • Dziki ryż surowy - 353  kcal/100 g
  • Ryż biały wzbogacany witaminami gotowany - 130  kcal/100 g
  • Ryż biały wzbogacany witaminami surowy - 363  kcal/100 g
  • Ryż biały parboiled długoziarnisty gotowany - 123  kcal/100 g
  • Ryż biały parboiled długoziarnisty surowy - 369  kcal/100 g
  • Ryż brązowy gotowany - 119  kcal/100 g
  • Ryż brązowy surowy - 360  kcal/100 g
  • Ryż błyskawiczny gotowy do spożycia - 109  kcal/100 g
  • Ryż błyskawiczny suchy - 374  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Zielenina - 41  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy