Placuszki z cukinii z piekarnika
Smaczne warzywne śniadanie lub kolacja dla całej rodziny! Placuszki z cukinii z piekarnika mogą być dobrą alternatywą dla zwykłych placuszków i urozmaicić twoje menu. Ogromną zaletą przepisu jest to, że danie nie jest smażone na oleju, tylko pieczone bez niego!
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Jak zrobić placuszki z cukinii w piekarniku? Całkiem prosto. Przygotuj potrzebne produkty z listy. Dokładnie umyj cukinie szczoteczką. Jeśli warzywa są młode, z delikatną skórką i drobnymi nasionami, nie trzeba ich obierać. Jeśli cukinie są duże, przejrzałe, z twardą skórką i dużymi nasionami, trzeba je obrać ze skórki i oczyścić z nasion. Ja miałam młode cukinie, ale nadadzą się kabaczki każdej odmiany.
-
Krok 2
Zetrzyj cukinię na tarce o średnich oczkach. Odstaw ją na około 10 minut, a potem odlej sok, który się wydzielił, i lekko odciśnij cukinię z nadmiaru wilgoci.
-
Krok 3
Obierz marchew i zetrzyj ją na tarce o średnich oczkach.
-
Krok 4
Umyj koperek, strząśnij z niego wodę i drobno posiekaj. Jeśli chcesz, możesz go zastąpić lub uzupełnić inną zieleniną, na przykład natką pietruszki, kolendrą, szczypiorkiem albo użyć mieszanki różnych ziół.
-
Krok 5
W misce połącz startą cukinię, marchew, jajka i koperek. Posól, popieprz i dobrze wymieszaj.
-
Krok 6
Wsyp mąkę i znów wymieszaj na jednolitą masę. Masa od razu zgęstnieje. Ważne, aby nie zostawiać jej na długo, ponieważ warzywa będą dalej puszczać sok.
-
Krok 7
Wyłóż blachę papierem do pieczenia i posmaruj go olejem roślinnym. Nakładaj łyżką masę z cukinii w odstępach i uformuj niewielkie okrągłe placuszki warzywne. Wstaw blachę do piekarnika nagrzanego do 180ºC na 10-15 minut.
-
Krok 8
Następnie odwróć placuszki na drugą stronę i piecz jeszcze około 10 minut, aż się zezłocą. Gotowe placuszki podawaj ze śmietaną lub innymi sosami. Smacznego!
- Jaka cukinia nada się najlepiej? Wybieraj młode owoce z delikatną skórką. Umyj je i obierz ze skórki. Bardzo cienkiej skórki nie trzeba obierać. Jeśli używasz bardziej dojrzałej cukinii, odetnij grubą skórkę i wytnij środek z nasionami.
- Bądź przygotowany na to, że mąki może być potrzeba więcej lub mniej, niż podano w przepisie. Kieruj się nie ilością mąki, a pożądaną konsystencją ciasta. Aby uniknąć błędów, przeczytaj o mące i jej właściwościach!
- Pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą się różnić od podanych w przepisie. Aby każde zapiekane danie się udało, skorzystaj z przydatnych informacji o cechach piekarników!
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Cukinia - 23 kcal/100 g
- Marchew - 33 kcal/100 g
- Marchew gotowana - 25 kcal/100 g
- Marchew suszona - 275 kcal/100 g
- Jajka - 157 kcal/100 g
- Białko jaja - 45 kcal/100 g
- Żółtko jaja - 352 kcal/100 g
- Jajka w proszku - 542 kcal/100 g
- Jajo strusie - 118 kcal/100 g
- Koperek - 38 kcal/100 g
- Mąka - 325 kcal/100 g
- Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333 kcal/100 g
- Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364 kcal/100 g
- Mąka krupczatka - 348 kcal/100 g
- Pieprz czarny mielony - 255 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
Podobne przepisy
- Szybko i smacznie
- Na śniadanie
- Przepisy dla dzieci
- Pieczenie
- Jajka
- Ser
- Warzywa
- Wypieki
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Tłuszcze i oleje
- Z krakersami
- Sól
- Przyprawy suche
- Majonez
- W piekarniku
- Szybkie pieczenie w pośpiechu
- Cukinia szybko
- Placki szybko i smacznie
- Placek
- Pieczenie w pośpiechu
- Pieczenie bez drożdży
- Ciasto niesłodzone
- Śniadanie z jajek
- Z twardego sera
- Warzywa w piekarniku
- Z cukinii
- Ze słodkiej papryki
- Z cebula
- Wegetarianizm
- Przepisy bezmleczne
