Gniazda z kurczaka w piekarniku
Zapiekane, z mięsa mielonego, z pomidorami i serem! Gniazda z kurczaka w piekarniku możesz przygotować na każdą okazję: na rodzinny obiad albo na świąteczną kolację. Wychodzi smaczne, lekkie, a przy tym sycące danie w stylu włoskim.
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Jak zrobić gniazda z kurczaka? Przygotuj składniki. W razie potrzeby rozmroź wcześniej mięso mielone. Pomidorki koktajlowe i zieleninę dokładnie umyj i osusz. Mozzarellę wyjmij z zalewy i pozwól jej obeschnąć.
-
Krok 2
Obierz czosnek z łupin. Zieleninę i czosnek drobno posiekaj ostrym nożem. Jeśli nie chcesz się bawić z czosnkiem, możesz użyć praski.
-
Krok 3
Do mięsa mielonego z kurczaka dodaj sól i przyprawy.
-
Krok 4
Dokładnie wyrób mięso rękami na jednolitą masę. Podczas wyrabiania stanie się bardziej kleiste i tak powinno być.
-
Krok 5
Podziel mięso na 5 części i uformuj z nich jednakowe kulki. Żeby mięso nie kleiło się do rąk, zwilżaj je wodą.
-
Krok 6
Każdą kulkę obtocz w mące i uformuj kotlet, robiąc na środku zagłębienie na nadzienie. Możesz to zrobić na przykład dnem kieliszka.
-
Krok 7
Ułóż gniazdka na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Jeśli twoje mięso jest chude, możesz posmarować wierzch kotlecików olejem roślinnym. Ja nie smarowałam, bo w moim mięsie było wystarczająco dużo tłuszczu.
-
Krok 8
Na dno każdego gniazdka wyłóż pokrojony czosnek i posiekaną bazylię.
-
Krok 9
Na wierzchu połóż po jednym pomidorku koktajlowym. Jeśli chcesz, możesz wcześniej sparzyć pomidorki wrzątkiem i zdjąć z nich skórkę.
-
Krok 10
W wolnej przestrzeni mięsnych gniazd umieść po dwie kulki mozzarelli.
-
Krok 11
Posyp każdy kotlet z wierzchu ziołami włoskimi i papryką.
-
Krok 12
Wstaw blachę do piekarnika nagrzanego do 180ºC na około 40–45 minut. Dokładny czas i temperaturę pieczenia dobierz do swojego piekarnika.
- za drugim podejściem moje gniazdka z mielonego kurczaka wyszły znakomicie. Długo zastanawiałam się nad nadzieniem i w końcu zdecydowałam się na taką włoską wersję. Kupiony niedawno młynek z ziołami włoskimi okazał się bardzo przydatny.
- pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą się różnić od podanych w przepisie. Żeby każde zapiekane danie się udało, skorzystaj z przydatnych informacji o specyfice piekarników!
- Jak prawidłowo zastępować różne rodzaje serów w potrawach, przeczytasz w tym artykule.
- jeśli używasz gotowych mieszanek przypraw, koniecznie przeczytaj skład na opakowaniu. Często takie mieszanki zawierają już sól, weź to pod uwagę, inaczej ryzykujesz przesolenie potrawy.
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Mięso mielone z kurczaka - 143 kcal/100 g
- Papryka mielona - 289 kcal/100 g
- Zioła włoskie - 259 kcal/100 g
- Pieprz czarny mielony - 255 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
- Mąka - 325 kcal/100 g
- Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333 kcal/100 g
- Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364 kcal/100 g
- Mąka krupczatka - 348 kcal/100 g
- Mozzarella - 280 kcal/100 g
- Pomidorki koktajlowe - 15 kcal/100 g
- Czosnek - 143 kcal/100 g
- Bazylia świeża - 27 kcal/100 g
- Bazylia suszona - 251 kcal/100 g
