Bajgiel z łososiem

Bardzo smacznie, pięknie, oryginalnie – święto na co dzień! Bajgle możesz przygotować wcześniej, a nadziewać je tuż przed podaniem – łososiem, gorbuszą, inną rybą łososiowatą albo dowolnym innym nadzieniem: mięsnym, serowym, grzybowym lub warzywnym. To przekąska na każdą okazję, świetny pomysł na śniadanie lub przekąskę.

Perlinkaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 20 % 9 g
tłuszcze 11 % 5 g
węglowodany 69 % 31 g
208 kcal
IG: 3 / 0 / 97

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić bajgle z łososiem? Przygotuj wszystkie produkty podane na liście.

  2. Krok 2

    Krok 2

    W lodówce miałam świeży stek z łososia. Przed rozpoczęciem gotowania posoliłam rybę, doprawiłam mielonym pieprzem i wstawiłam do lodówki. W czasie, gdy przygotowują się bajgle, ryba się przesoli i będzie gotowa do jedzenia. Do przepisu możesz wziąć kupnego pokrojonego, lekko solonego lub lekko wędzonego łososia.

  3. Krok 3

    Krok 3

    W głębokim talerzu rozmieszaj drożdże suche z ciepłą wodą (około 50 ml).

  4. Krok 4

    Krok 4

    Dodaj 2 łyżki przesianej mąki i 2 łyżki cukru. Dobrze wszystko wymieszaj, przykryj folią spożywczą i zostaw na 15 minut.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Do dużej, głębokiej miski przesiej mąkę, dodaj sól i wymieszaj. Zrób niewielkie wgłębienie na środku mąki.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Wlej drożdże i zacznij delikatnie mieszać ciasto widelcem.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Stopniowo dodaj 200 ml wody i zagnieć ciasto.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Jeśli ciasto wyszło za rzadkie, dodaj jeszcze trochę mąki. Wyrabiaj ciasto przez 5-7 minut. Powinno wyjść elastyczne i nie kleić się do rąk.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Głęboką miskę posmaruj aż po brzegi olejem roślinnym lub oliwą. Włóż do niej ciasto, które również posmaruj olejem. Przykryj miskę folią spożywczą i zostaw ciasto do wyrośnięcia na godzinę. Powinno zwiększyć objętość 1,5-2 razy. Wyłóż ciasto na stół oprószony mąką i wyrabiaj jeszcze 3-5 minut. Podziel ciasto na kulki tej samej wielkości.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Jeśli chcesz uzyskać duże bajgle, zrób 8-10 kulek. Mnie wyszło 17 sztuk, a bajgle wyszły wielkości dziecięcej piąstki. W każdej kulce zrób palcami otwór na środku. Uformuj obwarzanki.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Ułóż je na równej powierzchni oprószonej mąką i przykryj folią spożywczą lub lekką ściereczką kuchenną. Zostaw na 20-30 minut.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Postaw garnek z wodą na kuchence, doprowadź do wrzenia i dodaj cukier (w proporcji 0,5 łyżeczki cukru na 1 l wody). Włóż bajgle do wrzącej wody i gotuj z jednej strony około minuty, potem jeszcze minutę z drugiej strony (ogień ustaw nieco powyżej średniego, woda nie powinna mocno bulgotać).

  13. Krok 13

    Krok 13

    Wyjmij bajgle z wody łyżką cedzakową.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Blachę wyłóż papierem do pieczenia i ułóż bajgle w niewielkiej odległości od siebie. Posmaruj je silikonowym pędzelkiem roztrzepanym jajkiem.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Posyp sezamem (makiem lub gruboziarnistą solą).

  16. Krok 16

    Krok 16

    Wstaw do nagrzanego piekarnika na 20-25 minut w temperaturze 180-200 stopni. Czas i temperatura mogą się różnić od podanych w przepisie – zależą od twojego piekarnika i jego możliwości. Jeśli pieczesz bajgle pierwszy raz, nie odchodź daleko od piekarnika i co jakiś czas zaglądaj do wypieku, żeby się nie przypalił.

  17. Krok 17

    Krok 17

    Gotowe, rumiane bajgle wyjmij z piekarnika i lekko ostudź.

  18. Krok 18

    Krok 18

    Albo zostaw do całkowitego ostygnięcia.

  19. Krok 19

    Krok 19

    Przygotuj wszystkie produkty na nadzienie.

  20. Krok 20

    Krok 20

    Rybę pokrój w cienkie plasterki, cebulę w półkrążki, a ogórki w cieniutkie plasterki. Liście sałaty opłucz i osusz.

  21. Krok 21

    Krok 21

    Przekrój bajgiel na pół. Posmaruj serkiem śmietankowym.

  22. Krok 22

    Krok 22

    Ułóż listki sałaty i rybę.

  23. Krok 23

    Krok 23

    Następnie dodaj cebulę i ogórek.

  24. Krok 24

    Krok 24

    Przykryj z wierzchu drugą połówką bułeczki posmarowaną serkiem śmietankowym. Gotowe!

  • Bajgle są bardzo podobne do naszych obwarzanków czy suszek, tylko zwykle nadziewa się je różnymi smakołykami, a przed pieczeniem posypuje sezamem, makiem lub gruboziarnistą solą. Świetnie sprawdzą się jako przekąska, posmakują dorosłym i dzieciom.
  • Nadzienie do bajgla z łososiem możesz zrobić dowolne, według gustu i ochoty. Bardzo smacznie wyjdzie z samym serkiem twarogowym i rybą. Czerwony kawior, różne warzywa, owoce, konfitury, dżemy – wszystko to możesz wykorzystać do nadzienia. Smacznego!
  • Płyn, w którym rozpuszcza się drożdże, powinien być przyjemny w dotyku, nie cieplejszy niż 40 stopni. Dlaczego to ważne? W ciepłym środowisku drożdże dobrze się aktywują, w gorącym zginą, a w zimnym po prostu nie zaczną pracować. Aby uniknąć nieprzyjemnych niespodzianek, sprawdź drożdże, zanim zmieszasz je z innymi składnikami. Wlej do miski trochę ciepłego mleka i rozmieszaj w nim drożdże. Przykryj miskę ściereczką kuchenną i postaw w ciepłym miejscu bez przeciągów na 10-15 minut. W tym czasie na powierzchni zaczynu powinna pojawić się piankowa czapeczka drożdżowa. Jeśli tak się nie stało, proces fermentacji się nie rozpoczął (drożdże są przeterminowane lub zepsute). W takim przypadku weź inne drożdże, inaczej wypiek się nie uda.
  • Bądź przygotowana na to, że mąki może być potrzeba więcej lub mniej, niż podano w przepisie. Kieruj się nie ilością mąki, ale pożądaną konsystencją ciasta. Aby uniknąć błędów, przeczytaj O mące i jej właściwościach!
  • Pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas przygotowania mogą się różnić od podanych w przepisie. Aby każde zapiekane danie się udało, skorzystaj z przydatnych informacji O specyfice piekarników!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Mąka - 325  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364  kcal/100 g
  • Mąka krupczatka - 348  kcal/100 g
  • Drożdże suche - 410  kcal/100 g
  • Cukier - 398  kcal/100 g
  • Cukier kryształ - 398  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Sezam łuskany - 582  kcal/100 g
  • Sezam suszony cały - 563  kcal/100 g
  • Łosoś atlantycki świeży - 140  kcal/100 g
  • Łosoś atlantycki gotowany - 189  kcal/100 g
  • Łosoś atlantycki na parze - 197  kcal/100 g
  • Serek twarogowy - 223  kcal/100 g
  • Liście sałaty - 12  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Ogórki świeże - 15  kcal/100 g

Podobne przepisy