Wieprzowina z piekarnika z pomidorami i ziemniakami

Prosto, smacznie, pięknie i sycąco – na kolację i od święta. Najwygodniejsze przepisy to te, w których mięso i dodatki przygotowują się razem. Wieprzowina z piekarnika z pomidorami i ziemniakami jest właśnie taka. To aromatyczne danie zasmakuje całej rodzinie. Częstuj się!

Yuliya M.awatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 31 % 8 g
tłuszcze 46 % 12 g
węglowodany 23 % 6 g
163 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić wieprzowinę z piekarnika z pomidorami i ziemniakami? Przygotuj potrzebne składniki. Wieprzowinę wybierz bez kości. Może być z niewielką ilością tłuszczu. Ziemniaki wcześniej obierz ze skórki i opłucz pod bieżącą wodą.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Wieprzowinę pokrój na niewielkie kawałki i każdy lekko rozbij tłuczkiem do mięsa. Do pieczenia weź dowolne naczynie żaroodporne. Ja mam ceramiczne. Posmaruj dno i boki olejem i ułóż rozbite mięso. Posyp je solą i przyprawami.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Cebulę obierz z łupin, opłucz i pokrój w półplasterki. Rozłóż pokrojoną cebulę na mięsie, równomiernie na całej powierzchni.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Następnie ułóż równą warstwę ziemniaków pokrojonych w plasterki. Posmaruj ziemniaki z wierzchu majonezem.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Pieczarki i pomidory dokładnie umyj i pokrój w plasterki.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Na ziemniakach rozłóż pokrojone pieczarki.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Następnie rozłóż pokrojone pomidory. Dodaj kilka kawałków papryki. Jeśli chcesz, możesz dodać jej więcej. Ja dodaję paprykę dla aromatu, więc wystarcza mi kilka kawałków. Wszystko z wierzchu lekko posól. Przykryj naczynie folią aluminiową i wstaw do piekarnika nagrzanego do 200 stopni na 40 minut.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Po tym czasie wyjmij naczynie z piekarnika, zdejmij folię i posyp startym serem. Wstaw naczynie z powrotem do piekarnika jeszcze na około 10 minut.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Wieprzowina z piekarnika z pomidorami i ziemniakami jest gotowa! Podawaj na gorąco. Możesz posypać świeżą zieleniną. Smacznego!

warto wiedzieć

Ponieważ odczuwanie słoności, słodyczy, goryczy, ostrości, kwasowości i pikantności jest u każdego indywidualne, zawsze dodawaj przyprawy, zioła i dodatki smakowe według własnego smaku! Jeśli jakąś przyprawę dodajesz po raz pierwszy, pamiętaj, że są przyprawy, których szczególnie ważne jest nie dodać za dużo (na przykład papryczka chili).

Pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą się różnić od podanych w przepisie. Aby każde danie z piekarnika się udało, skorzystaj z przydatnych informacji o specyfice piekarników!

Oprócz wieprzowiny w tym daniu możesz użyć dowolnego innego mięsa. Pamiętaj, że zmieni się czas przygotowania, a także smak i kaloryczność dania. Na przykład wołowina piecze się dłużej niż wieprzowina, a filet z kurczaka czy indyk – krócej.

Ważne! Naczynia żaroodporne do piekarnika wykonuje się z najróżniejszych materiałów: jedne długo trzymają ciepło, inne dobrze znoszą wysokie temperatury, jeszcze inne są łatwe w pielęgnacji. Dlaczego w formie silikonowej trudniej dopiec ciasto, w szklanej idealnie wychodzą zapiekanki, a także inne ciekawe i przydatne informacje przeczytasz w artykule o formach do pieczenia i zapiekania.

  • Ponieważ odczuwanie słoności, słodyczy, goryczy, ostrości, kwasowości i pikantności jest u każdego indywidualne, zawsze dodawaj przyprawy, zioła i dodatki smakowe według własnego smaku! Jeśli jakąś przyprawę dodajesz po raz pierwszy, pamiętaj, że są przyprawy, których szczególnie ważne jest nie dodać za dużo (na przykład papryczka chili).
  • pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą się różnić od podanych w przepisie. Aby każde danie z piekarnika się udało, skorzystaj z przydatnych informacji o specyfice piekarników!
  • oprócz wieprzowiny w tym daniu możesz użyć dowolnego innego mięsa. Pamiętaj, że zmieni się czas przygotowania, a także smak i kaloryczność dania. Na przykład wołowina piecze się dłużej niż wieprzowina, a filet z kurczaka czy indyk – krócej.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Wieprzowina - 259  kcal/100 g
  • Udziec z dzika - 113  kcal/100 g
  • Wieprzowina – kotlet z kością - 170  kcal/100 g
  • Wieprzowina tłusta - 333  kcal/100 g
  • Wieprzowina mięsna - 357  kcal/100 g
  • Wieprzowina – chuda pieczeń - 184  kcal/100 g
  • Wieprzowina – łopatka - 236  kcal/100 g
  • Wieprzowina – sznycel - 352  kcal/100 g
  • Ziemniaki - 80  kcal/100 g
  • Ziemniaki gotowane - 82  kcal/100 g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74  kcal/100 g
  • Puree ziemniaczane - 380  kcal/100 g
  • Ziemniaki pieczone - 70  kcal/100 g
  • Ziemniaki smażone - 192  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Pomidory - 23  kcal/100 g
  • Pieczarki - 24  kcal/100 g
  • Ser twardy - 366  kcal/100 g
  • Ser ałtajski - 355  kcal/100 g
  • Ser gruyère - 396  kcal/100 g
  • Ser kowieński - 355  kcal/100 g
  • Ser łotewski - 316  kcal/100 g
  • Ser litewski - 250  kcal/100 g
  • Ser jeziorny - 350  kcal/100 g
  • Ser Aiadeus - 364  kcal/100 g
  • Ser ałtajski 50% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser appenzeller 50% tłuszczu - 400  kcal/100 g
  • Ser biały - 100  kcal/100 g
  • Ser gouda 45% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser holenderski - 352  kcal/100 g
  • Ser Dom Blanc (półtwardy) - 360  kcal/100 g
  • Ser edamski 40% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Ser ementaler 45% tłuszczu - 420  kcal/100 g
  • Ser Etorki (owczy, twardy) - 401  kcal/100 g
  • Ser żółty tłusty - 260  kcal/100 g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395  kcal/100 g
  • Ser kostromski - 345  kcal/100 g
  • Ser Lambert - 377  kcal/100 g
  • Ser limburger - 327  kcal/100 g
  • Ser Lo Spalmino - 61  kcal/100 g
  • Ser poszechoński - 350  kcal/100 g
  • Ser radziecki - 400  kcal/100 g
  • Ser stepowy - 362  kcal/100 g
  • Ser uglicki - 347  kcal/100 g
  • Ser chester 50% tłuszczu - 363  kcal/100 g
  • Ser szwajcarski - 335  kcal/100 g
  • Ser jarosławski - 361  kcal/100 g
  • Majonez - 624  kcal/100 g
  • Majonez lekki - 260  kcal/100 g
  • Majonez prowansalski - 627  kcal/100 g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502  kcal/100 g
  • Majonez stołowy - 627  kcal/100 g
  • Papryka - 27  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Suszone przyprawy - 240  kcal/100 g

Podobne przepisy