Kleftiko z baraniny po cypryjsku
Najsłynniejsze mięsne danie kuchni greckiej! Kleftiko po cypryjsku przygotowuje się z baraniny i ziemniaków, które długo duszą się w piecu, a w domu – w piekarniku. Mięso przygotowane w ten sposób wychodzi niesamowicie miękkie, aromatyczne i przesiąknięte przyprawami.
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Przygotuj produkty na kleftiko. Do tego dania tradycyjnie używa się wyłącznie baraniny lub młodej jagnięciny. Czasem przygotowuje się je z koźliny. Przyprawy możesz wziąć dowolne, ale najlepiej charakter kuchni śródziemnomorskiej oddadzą oregano, bazylia i papryka. Potrzebne będzie też dużo folii aluminiowej.
-
Krok 2
Najpierw wyciśnij sok z cytryny i dodaj do niego paprykę. Dobrze wymieszaj.
-
Krok 3
Dobrze opłucz mięso i osusz ręcznikami papierowymi. Posmaruj kawałki mięsa powstałą mieszanką i zostaw do zamarynowania na 2–3 godziny. Kwas zawarty w soku z cytryny sprawi, że mięso będzie miękkie i delikatne.
-
Krok 4
Obierz cebulę i pokrój w krążki.
-
Krok 5
Dobrze umyj ziemniaki, obierz i pokrój w szerokie plastry.
-
Krok 6
Weź żaroodporne naczynie do zapiekania. Wyłóż je 5–6 warstwami folii. Układaj folię na zakładkę, żeby sok nie wyciekł podczas pieczenia. Na dno połóż połowę ziemniaków w jednej warstwie. Posól je, posyp przyprawami i polej oliwą.
-
Krok 7
Na ziemniakach ułóż krążki cebuli.
-
Krok 8
Obierz ząbki czosnku i włóż je między cebulę.
-
Krok 9
Na cebuli ułóż zamarynowane mięso. Je również posól i posyp przyprawami.
-
Krok 10
Na mięsie ułóż warstwę pozostałych ziemniaków. Tę warstwę też trzeba posolić i doprawić.
-
Krok 11
Dobrze zawiń danie w folię, starannie podwijając wszystkie brzegi.
-
Krok 12
Wstaw naczynie do piekarnika nagrzanego do 270°C na godzinę. Następnie zmniejsz temperaturę do 180°C i zostaw mięso do duszenia na 3–5 godzin. Zwróć uwagę, jak wysoka jest temperatura na początku. Właśnie dlatego starannie wybierz naczynie do zapiekania. Moje nie wytrzymało i pękło – musiałam przełożyć danie do innego naczynia.
-
Krok 13
Wyjmij gotowe danie z piekarnika. Ostrożnie rozwiń folię i rozłóż danie na talerze, posypując zieleniną.
- bardzo smaczna pieczeń! Długo duszona, rozpływająca się, aromatyczna! Warta poświęconego czasu!
- w tym przepisie nie ma znaczenia, z której części tuszy wybierzesz mięso, bo podczas pieczenia i tak zrobi się miękkie.
- warzywa korzeniowe najlepiej myć szczoteczką lub twardą gąbką pod bieżącą wodą.
- aby piekarnik zdążył nagrzać się do odpowiedniej temperatury, włącz go wcześniej (10–20 minut przed rozpoczęciem pieczenia).
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Baranina chuda - 169 kcal/100 g
- Baranina – kotlet z kością - 380 kcal/100 g
- Baranina – mostek - 270 kcal/100 g
- Baranina tłusta - 225 kcal/100 g
- Baranina – łopatka - 284 kcal/100 g
- Baranina – udziec - 232 kcal/100 g
- Baranina – grzbiet - 143 kcal/100 g
- Ziemniaki - 80 kcal/100 g
- Ziemniaki gotowane - 82 kcal/100 g
- Ziemniaki w mundurkach - 74 kcal/100 g
- Puree ziemniaczane - 380 kcal/100 g
- Ziemniaki pieczone - 70 kcal/100 g
- Ziemniaki smażone - 192 kcal/100 g
- Cebula - 41 kcal/100 g
- Cytryna - 29 kcal/100 g
- Skórka cytrynowa - 47 kcal/100 g
- Czosnek - 143 kcal/100 g
- Oliwa z oliwek - 913 kcal/100 g
- Papryka mielona - 289 kcal/100 g
- Oregano suszone - 306 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
Podobne przepisy
- Kuchnia narodowa
- Drugie danie
- Mięso i produkty mięsne
- Warzywa
- Owoce jagody
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Tłuszcze i oleje
- Czosnek
- Oregano
- Z papryką
- Sól
- Dania z olejem roślinnym
- Kuchnia śródziemnomorska
- Duszenie
- W piekarniku
- Duszone warzywa
- Pieczeń
- Drugie z mięsa
- Mięso w piekarniku
- Warzywa w piekarniku
- Z ziemniaków
- Z cebula
- Z cytryn
- Bez jajek
- Przepisy bezmleczne
