Gulasz wieprzowy w sosie pomidorowym
Smaczne, szybkie i proste danie dla całej rodziny! Gulasz wieprzowy w sosie to duszona polędwiczka z cebulą w dużej ilości sosu pomidorowego, która pasuje do każdego dodatku! Przygotowuje się go prosto i szybko, nadaje się na rodzinną kolację.
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Jak zrobić smaczny gulasz wieprzowy w sosie pomidorowym? Bardzo prosto! Na początek przygotuj potrzebne składniki według listy. Polędwiczkę wieprzową możesz zastąpić dowolną inną częścią: szynką, łopatką itp. Koncentrat pomidorowy możesz zastąpić ketchupem albo świeżymi pomidorami obranymi ze skórki i pokrojonymi w kostkę. Olej roślinny możesz wykorzystać dowolny.
-
Krok 2
Umyj mięso i koniecznie osusz je ręcznikiem papierowym, inaczej nadmiar wilgoci nie pozwoli mu się obsmażyć – będzie się dusić. Pokrój je w niewielkie słupki.
-
Krok 3
Cebulę obierz z łupin i pokrój w drobną kostkę.
-
Krok 4
Pietruszkę umyj, osusz i drobno posiekaj. Według uznania możesz ją zastąpić lub uzupełnić inną zieleniną, na przykład koperkiem, kolendrą, albo użyć mieszanki różnych ziół.
-
Krok 5
Na patelni rozgrzej olej, włóż wieprzowinę i smaż, mieszając, na dużym ogniu około 5 minut, aż pojawi się złocista skórka.
-
Krok 6
Dodaj cebulę na patelnię do wieprzowiny. Smaż wszystko razem, mieszając, 3–5 minut. Jeśli cebula zacznie się szybko przypalać, zmniejsz ogień albo skróć czas smażenia.
-
Krok 7
Gulasz posól i popieprz. Wsyp ziele angielskie i mąkę. Wszystko wymieszaj i smaż 2–3 minuty.
-
Krok 8
Dodaj koncentrat pomidorowy i wymieszaj. Jeśli koncentrat jest bardzo kwaśny, możesz dodać do mięsa szczyptę cukru.
-
Krok 9
Dodaj na patelnię liście laurowe. Wlej 500 ml wrzątku albo bulionu mięsnego. Przykryj patelnię pokrywką i duś gulasz na małym ogniu około 30 minut.
-
Krok 10
Gotowy gulasz nałóż na talerze i posyp posiekaną zieleniną. Smacznego!
- Oprócz wieprzowiny w tym daniu możesz użyć dowolnego innego mięsa. Pamiętaj, że zmieni się czas przygotowania, a także smak i kaloryczność dania. Na przykład wołowina gotuje się dłużej niż wieprzowina, a filet z kurczaka czy indyk – krócej.
- Każdy tłuszcz jest zdrowy tylko do osiągnięcia określonej temperatury – punktu dymienia, w którym olej zaczyna się palić i powstają w nim substancje toksyczne, w tym rakotwórcze. Jak dobrać temperaturę smażenia i wybrać najlepszy olej do smażenia, a jakiego lepiej w ogóle nie używać, przeczytasz tutaj.
- Ważne! Źle dobrana patelnia może zepsuć nawet najlepszy przepis. Wszystkie szczegóły, jak wybrać idealną patelnię do różnych dań, przeczytasz tutaj.
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Polędwiczka wieprzowa - 142 kcal/100 g
- Woda - 0 kcal/100 g
- Cebula - 41 kcal/100 g
- Natka pietruszki - 45 kcal/100 g
- Koncentrat pomidorowy - 82 kcal/100 g
- Olej roślinny - 873 kcal/100 g
- Mąka - 325 kcal/100 g
- Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333 kcal/100 g
- Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364 kcal/100 g
- Mąka krupczatka - 348 kcal/100 g
- Liść laurowy - 313 kcal/100 g
- Ziele angielskie - 263 kcal/100 g
- Pieprz czarny mielony - 255 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
Podobne przepisy
- Domowa kolacja
- Drugie danie
- Mięso i produkty mięsne
- Warzywa
- Mąka
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Tłuszcze i oleje
- Inne
- Liść laurowy
- Z papryką
- Pietruszka
- Sól
- Dania z olejem roślinnym
- Woda
- Duszenie
- Na patelni
- Duszone warzywa
- Drugie z mięsa
- Z wieprzowiny
- Łatwa kolacja
- Mięso na obiad
- Z cebula
- Bez jajek
- Przepisy bezmleczne
