Kotlety z mieszanego mięsa mielonego bez jajek z surowymi ziemniakami

Naprawdę bardzo prosty przepis na wspaniałe danie mięsne! Szybkie w przygotowaniu, delikatne i soczyste domowe kotlety z mięsa mielonego z ziemniakami, bez dodatku jajek, które swoim smakiem na pewno spodobają się wielu osobom!

sibiryachka gotuieawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 22 % 8 g
tłuszcze 57 % 21 g
węglowodany 22 % 8 g
252 kcal
IG: 75 / 0 / 25

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 35 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak przygotować po domowemu soczyste kotlety z mięsa mielonego z ziemniakami, bez dodatku jajek, które na pewno spodobają się wielu osobom swoim wspaniałym smakiem? Przede wszystkim przygotuj produkty i przyprawy potrzebne do delikatnych i soczystych kotletów mięsnych.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Do przygotowania kotletów weź dużą miskę i wyłóż do niej sześćset gramów wcześniej przygotowanego mięsa mielonego według twojego gustu, a następnie dość drobno posiekaj jedną cebulę i dwa–trzy ząbki czosnku i dodaj je do miski z mięsem.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Weź tarkę o drobnych oczkach i zetrzyj na talerz dwa średnie ziemniaki, a następnie przełóż je do miski z mięsem mielonym.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Dodaj do wspólnej miski do smaku sól, mieszankę mielonych pieprzów, kolendrę, kmin rzymski i czarny pieprz.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki w misce na jednolitą masę, następnie odstaw miskę i pozwól masie mięsnej postać piętnaście–dwadzieścia minut.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Po tym czasie uformuj z przygotowanej masy mięsnej kotlety potrzebnej wielkości.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Obtocz kotlety w niewielkiej ilości mąki pszennej i wyłóż je na talerz.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Postaw na kuchence patelnię i wlej do niej dwie łyżki oleju roślinnego, rozgrzej go na średnim ogniu, a następnie wyłóż na patelnię kotlety i smaż je z jednej strony przez cztery minuty.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Po tym czasie odwróć kotlety na patelni, przykryj patelnię pokrywką i smaż kotlety dalej przez dziesięć–piętnaście minut na małym ogniu.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Gotowe kotlety wyłóż na talerz i podawaj do stołu.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Gotujmy razem, gotujmy prosto, gotujmy w domu najsmaczniejsze dania z łatwo dostępnych produktów według naszych przepisów! Smacznego wszystkim!

  • Proponujemy ci przepis na bardzo smaczne i soczyste domowe kotlety z wcześniej przygotowanego mięsa mielonego według twojego gustu, z ziemniakami i bez dodatku jajek. Przepis na te domowe kotlety ujmuje dostępnością, prostotą przygotowania i minimalną liczbą potrzebnych składników. Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Mięso mielone - 351  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Ziemniaki - 80  kcal/100 g
  • Ziemniaki gotowane - 82  kcal/100 g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74  kcal/100 g
  • Puree ziemniaczane - 380  kcal/100 g
  • Ziemniaki pieczone - 70  kcal/100 g
  • Ziemniaki smażone - 192  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Mąka pszenna - 325  kcal/100 g
  • Kolendra mielona - 298  kcal/100 g
  • Kmin rzymski - 375  kcal/100 g
  • Mieszanka pieprzów mielonych - 255  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g

Podobne przepisy