Leniwe gołąbki z papryką w sosie śmietanowo-pomidorowym z piekarnika

Soczyste i delikatne danie z aromatycznym sosem z patelni! No bardzo prosty przepis na leniwe gołąbki z mieszanego mięsa mielonego z białą kapustą i przyprawami w sosie pomidorowo-śmietanowym, które na pewno spodobają się wielu osobom i mile zaskoczą wspaniałym smakiem!

sibiryachka gotuieawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 16 % 5 g
tłuszcze 48 % 15 g
węglowodany 35 % 11 g
196 kcal
IG: 27 / 64 / 9

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak przygotować idealne leniwe gołąbki z mięsa mielonego z soczystą kapustą w sosie pomidorowo-śmietanowym, które bez wątpienia spodobają się wielu osobom dzięki wspaniałemu smakowi? Najpierw przygotuj potrzebne produkty i przyprawy do leniwych gołąbków w sosie z piekarnika.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Aby przygotować podsmażane warzywa, weź patelnię i postaw ją na kuchence, a następnie wlej do niej dwie łyżki oleju roślinnego i włóż wcześniej drobno posiekaną średnią główkę cebuli z jedną marchewką startą wcześniej na tarce o dużych oczkach.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Mieszając, smaż warzywa na średnim ogniu, aż marchew zmięknie, a cebula się zeszkli, a następnie dodaj na patelnię trzy ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Dość drobno pokrój trzysta gramów białej kapusty i włóż ją do głębokiej miski, a następnie wlej do miski czterysta mililitrów wrzątku, potem przykryj z wierzchu talerzem i pozwól kapuście postać piętnaście-dwadzieścia minut.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Weź dużą miskę i włóż do niej siedemset gramów mieszanego mięsa mielonego do wyboru, a następnie dodaj do miski dwieście gramów ryżu ugotowanego do połowy i kapustę odcedzoną na drobnym sitku.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Dodaj do miski przygotowane warzywa z patelni, a następnie wsyp jedną trzecią łyżeczki kolendry, jedną trzecią łyżeczki chmeli-suneli i jedną trzecią łyżeczki kuminu.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Wsyp do miski suszony koperek, bazylię, natkę pietruszki, sól, czarny pieprz do smaku i dodaj jedno jajko kurze.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki w misce na jednolitą masę i pozwól przygotowanemu farszowi postać około dwudziestu minut.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Aby przygotować sos, weź patelnię i postaw ją na kuchence, potem wlej do niej trzy łyżki oleju roślinnego, dodaj jedną wcześniej drobno posiekaną główkę cebuli i jedną marchew startą na tarce o dużych oczkach i, mieszając, smaż na dużym ogniu. Pokrój w drobną kostkę jedną paprykę i dodaj na patelnię, a następnie, mieszając, smaż warzywa około dwóch minut.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Dodaj na patelnię do warzyw sto pięćdziesiąt gramów sosu pomidorowego, potem dodaj dwieście gramów śmietany 15% i dobrze wymieszaj wszystkie składniki na patelni.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Przykryj patelnię pokrywką i duś warzywa około pięciu minut.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Dodaj na patelnię z sosem sól do smaku, mieszankę mielonych pieprzów i jeden liść laurowy, potem przykryj ją pokrywką i pozwól sosowi przegryźć się na wyłączonej kuchence.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Wymieszaj farsz w misce i uformuj z potrzebnej ilości gołąbki odpowiedniej wielkości.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Kolejno obtocz uformowane gołąbki w niewielkiej ilości mąki.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Weź głęboką patelnię i postaw ją na kuchence, potem wlej do niej trzy-cztery łyżki oleju roślinnego, a następnie włącz kuchenkę na duży ogień i włóż uformowane gołąbki, które smaż na złocistą skórkę po dwie-trzy minuty z każdej strony.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Wlej na patelnię z podsmażonymi leniwymi gołąbkami przygotowany wcześniej sos pomidorowo-śmietanowy.

  17. Krok 17

    Krok 17

    Rozprowadź sos pomidorowo-śmietanowy równą warstwą, potem wstaw patelnię do piekarnika nagrzanego do dwustu stopni i zapiekaj gołąbki trzydzieści-trzydzieści pięć minut do pełnej gotowości; czas zapiekania zależy od wielkości gołąbków.

  18. Krok 18

    Krok 18

    Rozłóż gotowe leniwe gołąbki w sosie pomidorowo-śmietanowym na talerze i podawaj. Gotujmy razem, gotujmy prosto, gotujmy w domu najsmaczniejsze dania z łatwo dostępnych produktów według naszych przepisów! Smacznego!

  • proponujemy ci przepis na soczyste i niezwykle delikatne leniwe gołąbki z mięsem mielonym w sosie pomidorowo-śmietanowym, przygotowane w piekarniku. Gołąbki z soczystej kapusty z mieszanym mięsem mielonym to bardzo smaczne danie, które można podać na obiad całej rodzinie! Gorąco polecamy przygotować soczyste i delikatne leniwe gołąbki z aromatycznym sosem z piekarnika, które na pewno spodobają się wielu osobom dzięki wspaniałemu smakowi! Prosty i udany przepis na domowe gołąbki z mięsem mielonym to idealne drugie danie, w którym ważną rolę odgrywa soczysta biała kapusta! Przygotuj leniwe gołąbki na obiad dla całej rodziny, a na pewno nie pożałujesz! Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Mięso mielone - 351  kcal/100 g
  • Kapusta biała - 28  kcal/100 g
  • Kapusta biała gotowana - 21  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Jajko kurze - 157  kcal/100 g
  • Ryż - 344  kcal/100 g
  • Dziki ryż surowy - 353  kcal/100 g
  • Ryż biały wzbogacany witaminami gotowany - 130  kcal/100 g
  • Ryż biały wzbogacany witaminami surowy - 363  kcal/100 g
  • Ryż biały parboiled długoziarnisty gotowany - 123  kcal/100 g
  • Ryż biały parboiled długoziarnisty surowy - 369  kcal/100 g
  • Ryż brązowy gotowany - 119  kcal/100 g
  • Ryż brązowy surowy - 360  kcal/100 g
  • Ryż błyskawiczny gotowy do spożycia - 109  kcal/100 g
  • Ryż błyskawiczny suchy - 374  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Chmeli-suneli - 417  kcal/100 g
  • Kolendra mielona - 298  kcal/100 g
  • Kmin rzymski - 375  kcal/100 g
  • Zielenina - 41  kcal/100 g
  • Papryka - 27  kcal/100 g
  • Śmietana - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115  kcal/100 g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284  kcal/100 g
  • Śmietana 30% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Sos pomidorowy - 99  kcal/100 g
  • Liść laurowy - 313  kcal/100 g
  • Mąka pszenna - 325  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Mieszanka pieprzów mielonych - 255  kcal/100 g

Podobne przepisy