Sałatka z wątróbką, fasolą i kapustą

Szybkie danie z najbardziej dostępnych produktów! Całkiem prosty przepis na sałatkę z białej kapusty z fasolą, wątróbką wołową i cebulą, która mile zaskoczy swoim wspaniałym smakiem i na pewno przypadnie do gustu wielu osobom!

sibiryachka gotuieawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 28 % 5 g
tłuszcze 22 % 4 g
węglowodany 50 % 9 g
83 kcal
IG: 67 / 0 / 33

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 10 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak całkiem prosto i szybko przygotować sałatkę z wątróbką, białą kapustą, fasolą i podsmażoną cebulą, która na pewno przypadnie wielu osobom do gustu swoim wspaniałym smakiem? Przede wszystkim przygotuj potrzebne produkty i przyprawy do tego lekkiego, szybkiego dania z wątróbką wołową i czerwoną fasolą.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Do przygotowania sałatki weź patelnię i postaw ją na kuchence, następnie wlej na nią jedną-dwie łyżki oleju roślinnego i rozgrzej, po czym włóż na patelnię drobno pokrojoną cebulę i, mieszając, smaż ją na dużym ogniu na złoty kolor.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Pokrój w dość cienkie paski pięćset gramów białej kapusty i przełóż ją do dużej miski.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Wsyp do miski z kapustą sól do smaku i dobrze ugnieć kapustę rękami, aż puści sok.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Weź tarkę o drobnych oczkach i zetrzyj do miski z kapustą jedną średnią marchewkę.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Przełóż do wspólnej miski zrumienioną cebulę z patelni i dobrze wymieszaj ze sobą wszystkie składniki.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Weź tarkę o dużych oczkach i zetrzyj do wspólnej miski sto pięćdziesiąt gramów wcześniej ugotowanej wątróbki wołowej, którą możesz zastąpić kiełbasą lub mięsem według uznania.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Dodaj do wspólnej miski dwieście gramów fasoli konserwowej, którą możesz zastąpić ugotowaną.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Dodaj do wspólnej miski drobno posiekany koperek do smaku, następnie dodaj, również do smaku, mieszankę mielonego pieprzu czarnego i czerwonego i dobrze wymieszaj ze sobą wszystkie składniki.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Dodaj do wspólnej miski jedną-dwie łyżki majonezu i jeszcze raz porządnie wymieszaj wszystkie składniki.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Przygotowaną naprędce sałatkę rozłóż na porcjowane talerze i podawaj. Gotuj z nami, gotuj prosto, gotuj w domu najsmaczniejsze dania z dostępnych produktów według naszych przepisów! Smacznego, drodzy przyjaciele!

  • Proponujemy bardzo prosty przepis na szybką sałatkę z białej kapusty z fasolą, wątróbką wołową i cebulą! Koniecznie przygotuj tę prostą, szybką i budżetową sałatkę z wątróbką, świeżą białą kapustą i fasolą według naszego przepisu, a mile zaskoczy cię jej wspaniały smak! Ta sycąca, a zarazem lekka sałatka z wątróbką wołową, czerwoną fasolą i kapustą urozmaici codzienny jadłospis! Znając ten szybki przepis na smaczną sałatkę ze świeżej kapusty z wątróbką i czerwoną fasolą, możesz szybko przygotować stół na każdą uroczystość! Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Kapusta biała - 28  kcal/100 g
  • Kapusta biała gotowana - 21  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Fasola konserwowa - 99  kcal/100 g
  • Wątroba wołowa - 130  kcal/100 g
  • Majonez - 624  kcal/100 g
  • Majonez lekki - 260  kcal/100 g
  • Majonez prowansalski - 627  kcal/100 g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502  kcal/100 g
  • Majonez stołowy - 627  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Koperek - 38  kcal/100 g
  • Mieszanka pieprzów mielonych - 255  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy