Kotlety z kurczaka z nadzieniem z sera i zieleniny

Niedrogie domowe danie z piersi kurczaka! Dość prosty przepis na soczyste kotlety z mięsa mielonego z kurczaka, bez pieczywa i ziemniaków, z nadzieniem z sera z zieleniną, w panierce, smażone na patelni. Mile zaskoczą wspaniałym smakiem i na pewno przypadną do gustu wielu osobom!

sibiryachka gotuieawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 46 % 16 g
tłuszcze 34 % 12 g
węglowodany 20 % 7 g
194 kcal
IG: 38 / 0 / 63

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 50 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak dość prosto i szybko przygotować smaczne kotlety z mięsa mielonego z kurczaka z nadzieniem z sera z zieleniną, które na pewno zachwycą wielu swoim wspaniałym smakiem? Najpierw przygotuj potrzebne produkty i przyprawy do kotletów z kurczaka z nadzieniem smażonych na patelni.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Do przygotowania nadzienia weź tarkę o drobnych oczkach i zetrzyj do miski pięćdziesiąt gramów sera twardego według uznania, a następnie dodaj do miski drobno posiekane trzy–cztery gałązki koperku.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Dodaj do wspólnej miski pięćdziesiąt gramów miękkiego masła i dobrze wymieszaj wszystkie składniki.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Przełóż przygotowane nadzienie do woreczka foliowego, nadaj mu kształt wałeczka i włóż do zamrażarki na dziesięć minut.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Do przygotowania mięsa mielonego weź maszynkę z drobnym sitkiem i przepuść przez nią do głębokiej miski osiemset gramów piersi z kurczaka na przemian z dwoma ząbkami czosnku i dwiema cebulami.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Dodaj do wspólnej miski sól i mieszankę czarnego i czerwonego pieprzu do smaku, następnie dobrze wymieszaj wszystkie składniki i odstaw przygotowane mięso mielone na piętnaście minut, żeby przeszło przyprawami.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Po upływie tego czasu pokrój podmrożony wałeczek serowy na tyle kawałków, ile ma być kotletów.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Weź potrzebną ilość mięsa mielonego i zrób z niego placek, połóż na nim nadzienie i zawiń w kształt pierożka, a następnie przerzucaj go w dłoniach i uformuj kotlet.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Uformowany kotlet zanurz w miseczce z dobrze roztrzepanym jajkiem, a następnie obtocz go w bułce tartej.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Weź odpowiednią patelnię i postaw ją na kuchence, wlej olej roślinny i rozgrzej go, a następnie wyłóż kotlety i smaż je na średnim ogniu po cztery minuty z każdej strony, aż pojawi się złota skórka.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Przygotowane kotlety z kurczaka z nadzieniem wyłóż na talerz i podawaj do stołu. Gotujemy razem, gotujemy prosto, gotujemy w domu najsmaczniejsze dania z dostępnych produktów według naszych przepisów! Smacznego wszystkim!

  • Proponujemy dość prosty przepis na najdelikatniejsze kotlety z kurczaka bez pieczywa i ziemniaków, z nadzieniem z sera z zieleniną, w panierce, smażone na patelni, które także następnego dnia pozostają soczyste! Wielokrotnie sprawdzony przepis na kotlety z chudego fileta z kurczaka z nadzieniem dobrze pasuje do zdrowego odżywiania. Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Pierś z kurczaka - 113  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Masło 82% - 734  kcal/100 g
  • Masło amatorskie niesolone - 709  kcal/100 g
  • Masło wiejskie niesolone - 661  kcal/100 g
  • Masło wiejskie solone - 652  kcal/100 g
  • Masło klarowane - 869  kcal/100 g
  • Ser twardy - 366  kcal/100 g
  • Ser ałtajski - 355  kcal/100 g
  • Ser gruyère - 396  kcal/100 g
  • Ser kowieński - 355  kcal/100 g
  • Ser łotewski - 316  kcal/100 g
  • Ser litewski - 250  kcal/100 g
  • Ser jeziorny - 350  kcal/100 g
  • Ser Aiadeus - 364  kcal/100 g
  • Ser ałtajski 50% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser appenzeller 50% tłuszczu - 400  kcal/100 g
  • Ser biały - 100  kcal/100 g
  • Ser gouda 45% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser holenderski - 352  kcal/100 g
  • Ser Dom Blanc (półtwardy) - 360  kcal/100 g
  • Ser edamski 40% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Ser ementaler 45% tłuszczu - 420  kcal/100 g
  • Ser Etorki (owczy, twardy) - 401  kcal/100 g
  • Ser żółty tłusty - 260  kcal/100 g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395  kcal/100 g
  • Ser kostromski - 345  kcal/100 g
  • Ser Lambert - 377  kcal/100 g
  • Ser limburger - 327  kcal/100 g
  • Ser Lo Spalmino - 61  kcal/100 g
  • Ser poszechoński - 350  kcal/100 g
  • Ser radziecki - 400  kcal/100 g
  • Ser stepowy - 362  kcal/100 g
  • Ser uglicki - 347  kcal/100 g
  • Ser chester 50% tłuszczu - 363  kcal/100 g
  • Ser szwajcarski - 335  kcal/100 g
  • Ser jarosławski - 361  kcal/100 g
  • Koperek - 38  kcal/100 g
  • Jajko kurze - 157  kcal/100 g
  • Bułka tarta - 347  kcal/100 g
  • Mieszanka pieprzów mielonych - 255  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy