Roladki z bakłażana z serem, mięsem mielonym i czosnkiem

Niedrogie, sycące, soczyste i aromatyczne danie z bakłażanów! Szybki i prosty przepis na przekąskowe roladki z młodych bakłażanów z mięsem mielonym, ryżem, serem i warzywami, które mile zaskoczą wspaniałym smakiem i na pewno przypadną do gustu wielu osobom!

sibiryachka gotuieawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 17 % 5 g
tłuszcze 59 % 17 g
węglowodany 24 % 7 g
201 kcal
IG: 57 / 0 / 43

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak dość prosto i szybko przygotować przekąskowe roladki z bakłażana z mięsem mielonym, ryżem, serem i warzywami, które bez wątpienia przypadną do gustu wielu osobom swoim wspaniałym smakiem? Przede wszystkim przygotuj potrzebne produkty i przyprawy do faszerowanych roladek z bakłażana z piekarnika.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Aby przygotować roladki, pokrój dwa bakłażany w plastry o grubości dwóch milimetrów.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Wyłóż pokrojone plastry na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i posmaruj je czterema łyżkami oliwy.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Posmarowane oliwą plastry posyp do smaku solą i mieszanką czerwonego i czarnego pieprzu, a następnie wstaw blachę do piekarnika nagrzanego do dwustu stopni na dziesięć minut.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Postaw na kuchence patelnię i wlej na nią dwie łyżki oleju roślinnego, potem wyłóż wcześniej dość drobno posiekaną jedną cebulę i smaż ją na dużym ogniu, mieszając.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Wyłóż na patelnię z cebulą jednego pomidora, wcześniej pokrojonego w drobną kostkę, i dalej smaż warzywa, mieszając.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Dodaj na patelnię dwa ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę, sól do smaku, pół łyżeczki chmeli-suneli i smaż warzywa jeszcze przez dwie minuty.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Wyłóż na wspólną patelnię trzysta gramów mieszanego mięsa mielonego i smaż je przez dziesięć minut, co jakiś czas mieszając z warzywami.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Wyłóż na patelnię sto pięćdziesiąt gramów ugotowanego ryżu i dobrze wymieszaj ze sobą wszystkie składniki.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Weź tarkę o drobnych oczkach i zetrzyj czterdzieści gramów sera twardego, a następnie połowę wyłóż na wspólną patelnię.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Dodaj na patelnię drobno posiekaną natkę pietruszki z koperkiem i mieszankę czerwonego i czarnego pieprzu do smaku.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Dobrze wymieszaj ze sobą wszystkie składniki na patelni, potem wyłącz kuchenkę i pozwól przygotowanemu nadzieniu trochę ostygnąć.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Na każdy upieczony plaster bakłażana po kolei wykładaj odpowiednią ilość przygotowanego nadzienia.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Ostrożnie zwijaj plastry z nadzieniem w ciasne roladki.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Uformowane roladki z nadzieniem wykładaj na blachę wyłożoną papierem do pieczenia, potem posyp je z wierzchu pozostałym startym serem i wstaw blachę do piekarnika nagrzanego do stu osiemdziesięciu stopni na dziesięć minut.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Po dziesięciu minutach wyjmij z piekarnika blachę z gotowymi przekąskowymi roladkami z bakłażana z nadzieniem i rozłóż je na talerze. Gotujmy razem, gotujmy prosto, gotujmy w domu najsmaczniejsze dania z łatwo dostępnych produktów według naszych przepisów! Smacznego wszystkim!

  • Proponujemy ci bardzo prosty i szybki przepis na roladki z bakłażana z mięsem mielonym, serem i ryżem, które podbiją wielu swoim wspaniałym smakiem. To bardzo prosty przepis na apetyczną i smaczną przekąskę z bakłażanów jako samodzielne danie na świąteczny stół! Proste, niedrogie, sycące, soczyste i aromatyczne dania z bakłażanów pieczone w piekarniku zachowują cały kompleks witamin i mikroelementów. Gorąco polecamy przygotować ekstrawaganckie, pikantne i nienagannie smaczne przekąskowe roladki z bakłażana z mięsem mielonym, ugotowanym ryżem i serem, które wzbogacają dietę, wzmacniają odporność i podbijają wszystkich bez wyjątku! Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Bakłażany - 24  kcal/100 g
  • Oliwa z oliwek - 913  kcal/100 g
  • Mięso mielone - 351  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Pomidory - 23  kcal/100 g
  • Ryż parboiled - 123  kcal/100 g
  • Ser twardy - 366  kcal/100 g
  • Ser ałtajski - 355  kcal/100 g
  • Ser gruyère - 396  kcal/100 g
  • Ser kowieński - 355  kcal/100 g
  • Ser łotewski - 316  kcal/100 g
  • Ser litewski - 250  kcal/100 g
  • Ser jeziorny - 350  kcal/100 g
  • Ser Aiadeus - 364  kcal/100 g
  • Ser ałtajski 50% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser appenzeller 50% tłuszczu - 400  kcal/100 g
  • Ser biały - 100  kcal/100 g
  • Ser gouda 45% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser holenderski - 352  kcal/100 g
  • Ser Dom Blanc (półtwardy) - 360  kcal/100 g
  • Ser edamski 40% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Ser ementaler 45% tłuszczu - 420  kcal/100 g
  • Ser Etorki (owczy, twardy) - 401  kcal/100 g
  • Ser żółty tłusty - 260  kcal/100 g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395  kcal/100 g
  • Ser kostromski - 345  kcal/100 g
  • Ser Lambert - 377  kcal/100 g
  • Ser limburger - 327  kcal/100 g
  • Ser Lo Spalmino - 61  kcal/100 g
  • Ser poszechoński - 350  kcal/100 g
  • Ser radziecki - 400  kcal/100 g
  • Ser stepowy - 362  kcal/100 g
  • Ser uglicki - 347  kcal/100 g
  • Ser chester 50% tłuszczu - 363  kcal/100 g
  • Ser szwajcarski - 335  kcal/100 g
  • Ser jarosławski - 361  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Chmeli-suneli - 417  kcal/100 g
  • Zielenina - 41  kcal/100 g
  • Mieszanka pieprzów mielonych - 255  kcal/100 g
  • Sól morska - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy