Klopsiki w sosie z piekarnika

Z prostych produktów, na co dzień dla całej rodziny! Klopsiki w sosie z piekarnika to uniwersalne danie do codziennego menu. Bardzo wygodne jest to, że od razu wychodzi dużo gęstego, aromatycznego sosu i nie trzeba go przygotowywać osobno. Będą smaczne z każdym dodatkiem.

Mariyaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 38 % 8 g
tłuszcze 48 % 10 g
węglowodany 14 % 3 g
128 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak upiec klopsiki w sosie w piekarniku? Najpierw przygotuj mięso mielone. Ja robię je z 70% chudej wołowiny i 30% wieprzowiny. Dzięki temu klopsiki nie są suche, ale też niezbyt tłuste. A w ogóle nada się mięso mielone z dowolnego mięsa, czy to kurczaka, indyka, wieprzowiny, czy baraniny.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Z chleba odkrój skórki, miękisz zalej mlekiem i zostaw do napęcznienia. Chleb weź biały, pszenny lub bułkę. Najlepiej, jeśli będzie już trochę czerstwy — lepiej wchłonie soki z mięsa, dzięki czemu klopsiki będą bardziej soczyste.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Natkę pietruszki umyj, osusz i drobno posiekaj. Zamiast pietruszki możesz dodać do mięsa koperek lub dowolną inną zieleninę do smaku.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Połącz w misce mięso mielone, chleb, natkę pietruszki, jajko, sól i pieprz. Jeśli chleb będzie bardzo mokry, odciśnij z niego nadmiar płynu.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Wymieszaj mięso na jednolitą masę.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Mokrymi rękami uformuj z mięsa niewielkie klopsiki.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Obsmaż klopsiki na patelni z olejem roślinnym na średnim ogniu przez około 5 minut, aż pojawi się złocista skórka. Ja smażyłam na suchej patelni, bo mięso było dość tłuste.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Przełóż klopsiki do naczynia żaroodpornego.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Przygotuj sos. Koncentrat pomidorowy możesz w tym przepisie zastąpić pomidorami z puszki, świeżymi pomidorami lub ketchupem.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Cebulę obierz, grubo posiekaj i podsmaż na złoty kolor na patelni, na której smażyły się klopsiki. W razie potrzeby dolej trochę oliwy.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Koncentrat pomidorowy rozprowadź w wodzie.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Wlej rozcieńczony koncentrat na patelnię. Doprowadź do wrzenia i duś 5 minut na małym ogniu.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Zalej klopsiki sosem.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Wstaw naczynie do piekarnika nagrzanego do 200°C na 35–40 minut. Klopsiki powinny się zrumienić z wierzchu. Podawaj je na gorąco, z dowolnym dodatkiem, polane sosem. Smacznego!

warto wiedzieć

Pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą się różnić od podanych w przepisie. Aby każde danie z piekarnika się udało, skorzystaj z przydatnych informacji o specyfice piekarników!

Koniecznie myj jajka przed użyciem, bo nawet na pozornie czystej skorupce mogą być szkodliwe bakterie. Najlepiej użyć środka do mycia żywności i szczoteczki.

Koncentrat pomidorowy możesz w tym przepisie zastąpić pomidorami z puszki, świeżymi pomidorami lub ketchupem.

  • Pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą się różnić od podanych w przepisie. Aby każde danie z piekarnika się udało, skorzystaj z przydatnych informacji o specyfice piekarników!
  • Ważne! Źle dobrana patelnia może zepsuć nawet najlepszy przepis. Wszystkie szczegóły, jak wybrać idealną patelnię do różnych dań, przeczytasz tutaj.
  • Koniecznie myj jajka przed użyciem, bo nawet na pozornie czystej skorupce mogą być szkodliwe bakterie. Najlepiej użyć środka do mycia żywności i szczoteczki.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Mięso mielone wieprzowo-wołowe - 236  kcal/100 g
  • Mleko - 68  kcal/100 g
  • Mleko zagęszczone 7,5% tłuszczu - 140  kcal/100 g
  • Mleko 1,5% tłuszczu - 47  kcal/100 g
  • Mleko 2,5% tłuszczu - 54  kcal/100 g
  • Mleko 3,2% tłuszczu - 60  kcal/100 g
  • Mleko 3,5% tłuszczu - 64  kcal/100 g
  • Chleb biały - 266  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Natka pietruszki - 45  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Koncentrat pomidorowy - 82  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy