Karp faszerowany pieczony w całości w piekarniku

Zdrowo, smacznie, apetycznie, łatwo, na świąteczny stół! Karp faszerowany pieczony w całości w piekarniku przypadnie do gustu wielu osobom. Nadzienie z kaszy gryczanej z grzybami, nasączone sokami ryby, przerośnie wszystkie twoje oczekiwania. To efektowne, świąteczne danie, które sprawdzi się na romantycznej kolacji przy białym winie.

Perlinkaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 52 % 13 g
tłuszcze 32 % 8 g
węglowodany 16 % 4 g
138 kcal
IG: 25 / 75 / 0

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak upiec faszerowanego karpia w piekarniku? Przygotuj wszystko, co potrzebne, według listy. Idealnie, jeśli masz świeżo złowioną rybę, ale z mrożonej wyjdzie nie mniej smacznie. W przepisie użyłam mrożonej ryby o wadze 1500 gramów. Jeśli masz mrożonego karpia, wyjmij go z zamrażarki i zostaw w temperaturze pokojowej, aż całkowicie się rozmrozi.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Rybę wypatrosz, usuń skrzela i oczyść z łusek. Cebulę i marchew obierz. Pieczarkom odetnij nóżki, jeśli są „gąbczaste”. Wszystko opłucz pod bieżącą wodą i osusz ręcznikiem kuchennym lub ręcznikami papierowymi.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Cebulę pokrój w drobną kostkę, marchew zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Pieczarki rozdrobnij dowolnie, drobno.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Na patelni z grubym dnem rozgrzej olej. Wrzuć pieczarki do smażenia. Smaż, cały czas mieszając, na złoty kolor. Zajmie ci to około 5–7 minut. Smaż, aż cały płyn odparuje, a grzyby nabiorą złocistego, apetycznego koloru.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Dodaj do grzybów cebulę i marchew. Jeśli warzywa mocno się przypalają, lekko zmniejsz ogień. Smaż, mieszając, około 5 minut.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Ugotuj kaszę gryczaną w lekko osolonej wodzie. Dodaj kaszę na patelnię. Wymieszaj, posól do smaku i zdejmij z ognia. Pozwól nadzieniu lekko ostygnąć.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Natnij rybę cienkim, ostrym nożem. Posmaruj tuszkę silikonowym pędzelkiem olejem. Posyp z obu stron mielonym pieprzem, czosnkiem granulowanym i przyprawą do ryb. Wcieraj przyprawy w powierzchnię karpia masującymi ruchami. Nafaszeruj rybę kaszą gryczaną.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Ogon i płetwy możesz odciąć. Ja zwykle je zostawiam – tak gotowe danie wygląda efektowniej. Owiń ogon karpia folią aluminiową, żeby nie przypalił się podczas pieczenia. Zostały mi 2 łyżki nadzienia – wyłożyłam je pod rybę. Podczas pieczenia wydziela się sok, dzięki czemu kasza wyjdzie soczysta.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Bardzo lubię dodawać do naczynia żaroodpornego różne świeże warzywa posmarowane olejem i posypane aromatycznymi przyprawami. Jeśli zostało ci miejsce w naczyniu, spróbuj upiec na przykład gałązkę pomidorów.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Piecz karpia w nagrzanym piekarniku w temperaturze 180–220 stopni przez około godzinę. Jeśli w twoim piekarniku produkty szybko zaczynają się „przypalać”, przykryj karpia folią aluminiową i piecz tak około 30–40 minut, potem zdejmij folię, posmaruj powierzchnię ryby pędzelkiem wydzielonym sokiem i zostaw na 10–15 minut, aż się zarumieni.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Podawaj, zanim ryba ostygnie.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Podziel karpia długim, ostrym nożem na porcje i rozkoszuj się wspaniałym smakiem.

  • Smacznego!
  • Kupuj świeże pieczarki średniej wielkości, śnieżnobiałe, bez plam, uszkodzeń i zapachu zgnilizny. W dotyku nie powinny być śliskie. Dokładnie opłucz grzyby z ziemi pod strumieniem ciepłej lub zimnej wody. Wytnij zepsute miejsca, jeśli są. Malutkich grzybków do 2 cm wcale nie trzeba obierać – wystarczy je dobrze opłukać. Większe pieczarki zaleca się obrać z błonki.
  • Pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą się różnić od podanych w przepisie. Aby każde zapiekane danie się udało, skorzystaj z przydatnych informacji o cechach piekarników!
  • Jeśli używasz gotowych mieszanek przypraw, koniecznie przeczytaj skład na opakowaniu. Często w takich mieszankach jest już sól – weź to pod uwagę, inaczej ryzykujesz przesolenie dania.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Karp świeży - 112  kcal/100 g
  • Karp gotowany - 102  kcal/100 g
  • Karp smażony - 196  kcal/100 g
  • Kasza gryczana - 313  kcal/100 g
  • Kasza gryczana gotowana - 163  kcal/100 g
  • Gryka (całe ziarno) - 335  kcal/100 g
  • Mąka gryczana jasna - 347  kcal/100 g
  • Mąka gryczana ciemna - 333  kcal/100 g
  • Pieczarki - 24  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Suszone przyprawy - 240  kcal/100 g

Podobne przepisy