Sałatka z pieczarkami, ananasem i serem

Z prostych produktów, o niezwykłym i wyrazistym smaku! Sałatka z grzybów, ananasa i sera jest odświętna i bardzo smaczna. Ułożona warstwami wygląda efektownie i elegancko, a więc ozdobi każdy stół i zapadnie w pamięć wszystkim gościom! Pieczarki możesz do niej wziąć smażone, marynowane albo surowe.

Mariyaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 25 % 8 g
tłuszcze 59 % 19 g
węglowodany 16 % 5 g
212 kcal
IG: 60 / 40 / 0

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić sałatkę z pieczarkami, ananasem i serem? Bardzo prosto! Na początek przygotuj potrzebne składniki według listy.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Umyj mięso wieprzowe, osusz je i pokrój w plastry. Wieprzowinę możesz wziąć z dowolnej części tuszy (szynka, polędwica, schab itd.). Ja mam chudą część szynki.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Jeśli chcesz, możesz wcześniej zamarynować wieprzowinę. Wtedy wyjdzie bardziej soczysta i aromatyczna, co odbije się na końcowym smaku całej sałatki. Jeśli nie masz czasu ani ochoty marynować mięsa, kroki 3–4 możesz pominąć.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Przełóż wieprzowinę do miski, wlej olej roślinny i sos sojowy. Wsyp suszony czosnek i mielony pieprz i wymieszaj. Zostaw do zamarynowania na 30–40 minut, a jeśli masz możliwość, najlepiej na noc.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Umyj pieczarki, osusz je i pokrój w plasterki.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Oczyść paprykę z pestek i pokrój w drobną kostkę.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Wyjmij ananasy z syropu i osusz. Następnie pokrój je w drobną kostkę. Jeśli w ananasach zostanie syrop, z gotowej sałatki może wypłynąć sok.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Zetrzyj ser na tarce o dużych oczkach. Rodzaj sera możesz dobrać według własnego smaku. Ja mam zwykły ser „Rosyjski”, ale możesz użyć mozzarelli, sulguni itd.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Na patelni rozgrzej olej roślinny i usmaż grzyby na złoty kolor. Na koniec posyp je solą i pieprzem.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Postaw patelnię z powrotem na ogniu. Wyłóż wieprzowinę razem z marynatą i smaż na dużym ogniu, aż będzie gotowa i zrumieniona ze wszystkich stron.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Następnie ostudź usmażone mięso i pokrój je w paski.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Możesz wymieszać wszystkie składniki w salaterce. Ładniej jednak wyjdzie, jeśli ułożysz sałatkę warstwami. Na półmisku ustaw ring kuchenny (o średnicy 16–18 cm). Wyłóż na dno usmażoną wieprzowinę i ubij. Polej majonezem. Ja przełożyłam majonez do rękawa cukierniczego i odcięłam końcówkę. Tak jest wygodniej niż łyżką.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Jako następną warstwę wyłóż ananasy z puszki i również polej je majonezem.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Następnie wyłóż usmażone grzyby. Smarowanie ich majonezem nie jest konieczne. Smażone grzyby możesz zastąpić marynowanymi.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Posyp grzyby startym serem i polej majonezem.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Jako ostatnią warstwę wyłóż paprykę. Kolor papryki wybierz według uznania. Paprykę możesz zastąpić drobno pokrojonymi pomidorami (najlepiej usunąć przy tym część z pestkami).

  17. Krok 17

    Krok 17

    Przed podaniem pozwól sałatce przegryźć się 1–2 godziny w lodówce. Następnie zdejmij ring kuchenny i udekoruj sałatkę grzybami i zieleniną. Smacznego!

  • Oprócz wieprzowiny w tym daniu możesz użyć dowolnego innego mięsa. Pamiętaj, że zmieni się czas przygotowania, a także smak i kaloryczność dania. Na przykład wołowina gotuje się dłużej niż wieprzowina, a filet z kurczaka czy indyk krócej.
  • Kupuj świeże pieczarki średniej wielkości, śnieżnobiałe, bez plam, uszkodzeń i zapachu zgnilizny. W dotyku nie powinny być śliskie. Dokładnie opłucz grzyby z ziemi pod strumieniem ciepłej albo zimnej wody. Wytnij zepsute miejsca, jeśli są. Malutkich grzybków do 2 cm nie trzeba w ogóle obierać, wystarczy je dobrze opłukać. Większe pieczarki zaleca się obrać ze skórki.
  • Ponieważ odczuwanie słoności, słodyczy, goryczy, ostrości, kwasowości i pikantności jest u każdego indywidualne, zawsze dodawaj przyprawy, kierując się własnym smakiem! Jeśli jakąś przyprawę dodajesz po raz pierwszy, pamiętaj, że są przyprawy, których szczególnie ważne jest nie przesadzić (na przykład chili).

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Wieprzowina - 259  kcal/100 g
  • Udziec z dzika - 113  kcal/100 g
  • Wieprzowina – kotlet z kością - 170  kcal/100 g
  • Wieprzowina tłusta - 333  kcal/100 g
  • Wieprzowina mięsna - 357  kcal/100 g
  • Wieprzowina – chuda pieczeń - 184  kcal/100 g
  • Wieprzowina – łopatka - 236  kcal/100 g
  • Wieprzowina – sznycel - 352  kcal/100 g
  • Pieczarki - 24  kcal/100 g
  • Ananasy - 49  kcal/100 g
  • Ananasy konserwowe - 57  kcal/100 g
  • Ser twardy - 366  kcal/100 g
  • Ser ałtajski - 355  kcal/100 g
  • Ser gruyère - 396  kcal/100 g
  • Ser kowieński - 355  kcal/100 g
  • Ser łotewski - 316  kcal/100 g
  • Ser litewski - 250  kcal/100 g
  • Ser jeziorny - 350  kcal/100 g
  • Ser Aiadeus - 364  kcal/100 g
  • Ser ałtajski 50% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser appenzeller 50% tłuszczu - 400  kcal/100 g
  • Ser biały - 100  kcal/100 g
  • Ser gouda 45% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser holenderski - 352  kcal/100 g
  • Ser Dom Blanc (półtwardy) - 360  kcal/100 g
  • Ser edamski 40% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Ser ementaler 45% tłuszczu - 420  kcal/100 g
  • Ser Etorki (owczy, twardy) - 401  kcal/100 g
  • Ser żółty tłusty - 260  kcal/100 g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395  kcal/100 g
  • Ser kostromski - 345  kcal/100 g
  • Ser Lambert - 377  kcal/100 g
  • Ser limburger - 327  kcal/100 g
  • Ser Lo Spalmino - 61  kcal/100 g
  • Ser poszechoński - 350  kcal/100 g
  • Ser radziecki - 400  kcal/100 g
  • Ser stepowy - 362  kcal/100 g
  • Ser uglicki - 347  kcal/100 g
  • Ser chester 50% tłuszczu - 363  kcal/100 g
  • Ser szwajcarski - 335  kcal/100 g
  • Ser jarosławski - 361  kcal/100 g
  • Papryka - 27  kcal/100 g
  • Majonez - 624  kcal/100 g
  • Majonez lekki - 260  kcal/100 g
  • Majonez prowansalski - 627  kcal/100 g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502  kcal/100 g
  • Majonez stołowy - 627  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Sos sojowy - 51  kcal/100 g
  • Czosnek granulowany - 331  kcal/100 g

Podobne przepisy