Lasagne z kurczakiem, pieczarkami i sosem beszamelowym

Oryginalna, apetyczna, najsmaczniejsza, na kolację! Lasagne z kurczakiem i pieczarkami to jedna z wersji słynnego dania kuchni włoskiej. Sos mięsny przygotowuje się z kurczaka, pieczarek i śmietany. Poza tym zasada pozostaje ta sama: makaron, sos beszamelowy i dużo aromatycznego sera!

katushafinawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 31 % 11 g
tłuszcze 31 % 11 g
węglowodany 37 % 13 g
183 kcal
IG: 15 / 77 / 8

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić lasagne z kurczakiem, pieczarkami i sosem beszamelowym? Przygotuj produkty na spód. Użyłam płatów lasagne, których nie trzeba wcześniej gotować. Filet możesz wziąć dowolny, i z białego, i z ciemnego mięsa, ja mam filet z uda. Sprawdzi się każdy ser, który dobrze się topi. Zamiast śmietany dobrze pasuje śmietanka 20%.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Zacznij od sosu beszamelowego. Jak zrobić sos beszamelowy? Przygotuj produkty. Wybierz masło dobrej jakości, bez zamienników tłuszczu mlecznego.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Weź mały rondelek z grubym dnem. Na małym ogniu roztop w nim masło.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Dodaj do masła mąkę i dobrze wymieszaj.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Cienkim strumieniem, cały czas mieszając, wlej mleko do masła. Lepiej, żeby mleko było ciepłe, to pomoże uniknąć grudek w sosie. Gotuj sos dalej, mieszając trzepaczką, aż się zagotuje. Dodaj sól, pieprz i gałkę muszkatołową. Sos stopniowo zgęstnieje. Zdejmij rondelek z ognia. Sos beszamelowy jest gotowy.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Teraz zajmij się sosem mięsnym. Filet umyj, osusz i pokrój w małe kawałki.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Pieczarki oczyść z brudu, przecierając je wilgotną gąbką. Nie mocz ich mocno pod wodą, bo grzyby mocno chłoną wilgoć i robią się wodniste. Pokrój pieczarki w małe kawałki.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i wlej olej roślinny. Włóż pokrojony filet i lekko obsmaż, aż zmieni kolor.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Dodaj do mięsa pieczarki i wymieszaj. Smaż kurczaka z pieczarkami około 5 minut. Następnie dodaj sól i pieprz.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Dodaj śmietanę i wymieszaj. Na początku sos będzie rzadki przez wilgoć puszczoną przez pieczarki, potem zacznie gęstnieć.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Kiedy sos będzie wystarczająco gęsty, wyłącz ogień. Sos mięsny jest gotowy.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Pozostało złożyć lasagne. Zetrzyj ser na tarce o dużych oczkach.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Weź żaroodporne naczynie do zapiekania. Na dno nałóż kilka łyżek sosu beszamelowego. Rozprowadź go równomiernie.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Ułóż płaty lasagne na zakładkę. Jeśli używasz makaronu, który trzeba ugotować, ugotuj go według instrukcji na opakowaniu.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Na płaty nałóż sos mięsny z kurczaka i pieczarek.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Posyp warstwę mięsa startym serem.

  17. Krok 17

    Krok 17

    Na wierzchu rozprowadź sos beszamelowy.

  18. Krok 18

    Krok 18

    Dalej powtarzaj warstwy: płaty lasagne, na nie sos mięsny, starty ser, sos beszamelowy itd. Z podanej ilości produktów wychodzą trzy pełne warstwy, które na koniec przykrywa się ostatnią warstwą płatów lasagne.

  19. Krok 19

    Krok 19

    Tę wierzchnią warstwę posmaruj resztą sosu beszamelowego.

  20. Krok 20

    Krok 20

    I posyp startym serem.

  21. Krok 21

    Krok 21

    Zapiekaj lasagne w piekarniku nagrzanym do 200°C przez około 40 minut, wierzchnia warstwa powinna się dobrze zarumienić. Dokładny czas i temperaturę pieczenia dostosuj do swojego piekarnika. Gotową lasagne wyjmij i lekko ostudź. Następnie pokrój na porcje i podawaj. Smacznego!

  • Lubię i często robię lasagne. Taką wersję zrobiłam pierwszy raz. Bardzo nam smakowała! Wyszła delikatniejsza niż z sosem bolońskim. Teraz będę ją robić często, także z kurczakiem.
  • Zamiast świeżych grzybów możesz wziąć mrożone lub suszone (suszonych potrzeba 5-6 razy mniej niż świeżych). Mrożone grzyby możesz rozmrozić w dowolny wygodny sposób (na przykład w mikrofalówce w odpowiednim trybie, sprawdź instrukcję swojego urządzenia) i odlać płyn. Albo, jeśli ilość płynu w przepisie nie jest krytyczna, używaj ich bez rozmrażania. Suszone grzyby trzeba dobrze wypłukać, bo przed suszeniem się ich nie myje, a potem namoczyć w zimnej wodzie na co najmniej 2-3 godziny.
  • Żeby podczas duszenia śmietana się nie zważyła i nie rozwarstwiła, wcześniej wymieszaj ją z łyżką mąki w osobnej miseczce, a dopiero potem dodaj do garnka. Śmietanę możesz zastąpić śmietanką o dowolnej zawartości tłuszczu. Pamiętaj jednak, że od zawartości tłuszczu użytej śmietany lub śmietanki zależy kaloryczność dania.
  • Żeby piekarnik zdążył nagrzać się do potrzebnej temperatury, włącz go wcześniej (10-20 minut przed rozpoczęciem przygotowań).

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Płaty lasagne - 337  kcal/100 g
  • Pierś z kurczaka (filet) - 113  kcal/100 g
  • Pieczarki - 24  kcal/100 g
  • Śmietana - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115  kcal/100 g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284  kcal/100 g
  • Śmietana 30% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Mozzarella - 280  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Mleko - 68  kcal/100 g
  • Mleko zagęszczone 7,5% tłuszczu - 140  kcal/100 g
  • Mleko 1,5% tłuszczu - 47  kcal/100 g
  • Mleko 2,5% tłuszczu - 54  kcal/100 g
  • Mleko 3,2% tłuszczu - 60  kcal/100 g
  • Mleko 3,5% tłuszczu - 64  kcal/100 g
  • Masło 82% - 734  kcal/100 g
  • Masło amatorskie niesolone - 709  kcal/100 g
  • Masło wiejskie niesolone - 661  kcal/100 g
  • Masło wiejskie solone - 652  kcal/100 g
  • Masło klarowane - 869  kcal/100 g
  • Mąka - 325  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364  kcal/100 g
  • Mąka krupczatka - 348  kcal/100 g
  • Gałka muszkatołowa - 556  kcal/100 g

Podobne przepisy