Placek z ciasta lanego z kapustą i jajkiem
Rumiany, puszysty, z najprostszych produktów! Placek z ciasta lanego z kapustą i jajkiem to przepis z kategorii szybkich, na szybko. W jego skład wchodzą łatwo dostępne składniki, które znajdziesz w każdej lodówce. Taki placek uratuje cię, gdy masz ochotę na wypieki, a nie masz dużo czasu na gotowanie.
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Jak zrobić placek z ciasta lanego z kapustą i jajkiem? Przygotuj produkty. Kefir może mieć dowolną zawartość tłuszczu. Jajka kategorii C1. Koniecznie umyj je i wytrzyj przed gotowaniem. Kapustę umyj, usuń zepsute i zgniecione wierzchnie liście.
-
Krok 2
Najpierw przygotuj nadzienie. Jak zrobić nadzienie? Kapustę pokrój na cząstki, usuń głąb i bardzo drobno posiekaj. Na patelnię wlej olej roślinny i włóż pokrojoną kapustę. Do placka najlepiej użyć nie młodej kapusty. Dojrzała kapusta jest bardziej soczysta, biała i nie daje goryczki, która czasem zdarza się w młodej.
-
Krok 3
Postaw patelnię na średnim ogniu i smaż kapustę przez 7-10 minut, do miękkości. Jeśli obawiasz się, że kapusta się przypali albo będzie sucha, dodaj na patelnię trochę wody. Posól, popieprz kapustę do smaku i zdejmij z ognia, żeby ostygła. Włącz piekarnik, aby nagrzał się do 180 stopni.
-
Krok 4
Gdy kapusta stygnie, zajmij się ciastem. Jak zrobić ciasto? Do miski wlej kefir, wbij do niego jedno jajko.
-
Krok 5
Dodaj proszek do pieczenia i wymieszaj na jednolitą masę. Jeśli chcesz użyć sody oczyszczonej, pamiętaj, że potrzeba jej 1/4 płaskiej łyżeczki. W przeciwnym razie wypieki będą miały specyficzny posmak sody.
-
Krok 6
Połącz olej roślinny z masłem i podgrzej mieszankę. Można to zrobić na kuchence albo w mikrofalówce. Wymieszaj na jednolitą masę i pozwól ostygnąć.
-
Krok 7
Do miski z kefirem wlej ostudzoną masę tłuszczową i wymieszaj na jednolitą masę.
-
Krok 8
Do miski z kefirową bazą przesiej mąkę przez drobne sitko. Dzięki temu mąka się napowietrzy, co sprawi, że wypieki będą lżejsze, a przy okazji usuniesz zanieczyszczenia, jeśli jakieś są. Wszystko dobrze wymieszaj na jednolite ciasto, powinno mieć konsystencję śmietany.
-
Krok 9
Formę do pieczenia 12*20 posmaruj olejem i całą obsyp mąką albo kaszą manną. To tak zwana „francuska koszulka”, która pozwala potem wyjąć placek bez żadnych problemów. Wlej połowę ciasta do formy i wyrównaj.
-
Krok 10
Na ciasto w formie wyłóż usmażoną kapustę równą warstwą.
-
Krok 11
Do miski wbij jajko i dobrze rozmieszaj je widelcem. Równomiernie wylej jajko na warstwę kapusty.
-
Krok 12
Zalej warstwę kapusty pozostałym ciastem, żeby całe nadzienie było przykryte.
-
Krok 13
Wstaw formę z plackiem do gorącego piekarnika i piecz przez 40-50 minut, do upieczenia. Wierzch placka powinien się zarumienić, a powierzchnia przy naciśnięciu powinna być zwarta i sprężysta.
-
Krok 14
Pozwól plackowi trochę ostygnąć i podawaj z mlekiem, słodką herbatą albo kawą.
-
Krok 15
Smacznego!
- gdy wierzch wypieku lekko się zarumieni, sprawdź, czy jest gotowy: przekłuj go drewnianym patyczkiem w kilku miejscach, jeśli patyczek wyjdzie suchy, formę (lub blachę) można wyjąć z piekarnika.
- pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą się różnić od podanych w przepisie. Aby każde zapiekane danie się udało, skorzystaj z przydatnych informacji O specyfice piekarników !
- ważne! Rozmiar formy powinien odpowiadać ilości składników. Jeśli nie masz formy o średnicy podanej w przepisie albo chcesz upiec placek lub tort większy lub mniejszy, prawidłowe obliczenia i uniknięcie błędów ułatwi artykuł o tym, Jak dobrać formę o odpowiedniej średnicy .
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Mąka - 325 kcal/100 g
- Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333 kcal/100 g
- Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364 kcal/100 g
- Mąka krupczatka - 348 kcal/100 g
- Kefir - 38 kcal/100 g
- Kefir 2,5% tłuszczu - 53 kcal/100 g
- Kefir Doktor Bifi 1,8% tłuszczu - 45 kcal/100 g
- Kefir tłusty - 62 kcal/100 g
- Kefir odtłuszczony - 30 kcal/100 g
- Jajka - 157 kcal/100 g
- Białko jaja - 45 kcal/100 g
- Żółtko jaja - 352 kcal/100 g
- Jajka w proszku - 542 kcal/100 g
- Jajo strusie - 118 kcal/100 g
- Masło 82% - 734 kcal/100 g
- Masło amatorskie niesolone - 709 kcal/100 g
- Masło wiejskie niesolone - 661 kcal/100 g
- Masło wiejskie solone - 652 kcal/100 g
- Masło klarowane - 869 kcal/100 g
- Olej roślinny - 873 kcal/100 g
- Proszek do pieczenia - 79 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
- Kapusta - 28 kcal/100 g
- Kapusta zielona mrożona w opakowaniu - 45 kcal/100 g
