Bakłażany w sosie słodko-kwaśnym po chińsku
Zachwycające, pikantne, soczyste, o niepowtarzalnym, wyrazistym smaku. Bakłażany w sosie słodko-kwaśnym po chińsku przypadną do gustu wszystkim miłośnikom tych warzyw! Apetyczne, aromatyczne, nieporównywalnie smaczne, duszone w sosie – to świetny pomysł na przekąskę!
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Jak zrobić bakłażany w sosie słodko-kwaśnym? Przygotuj wszystkie produkty podane w przepisie. Wzięłam dwa rodzaje cebuli: zwykłą i czerwoną sałatkową.
-
Krok 2
Obierz cebulę, czosnek i imbir ze skórki. Wszystkie warzywa opłucz w czystej wodzie i osusz ręcznikami papierowymi. Bakłażanom odetnij miejsca przy szypułce. Paprykę przekrój na pół i usuń gniazdo nasienne. Jeśli weźmiesz paprykę w różnych kolorach, danie wyjdzie niezwykle kolorowe i apetyczne.
-
Krok 3
Paprykę i cebulę pokrój w średniej grubości piórka.
-
Krok 4
Bakłażany pokrój w słupki, jak na zdjęciu.
-
Krok 5
Zdarzają się odmiany bakłażanów, które są gorzkie. W takim przypadku radzę włożyć kawałki bakłażana do głębokiego naczynia, dodać 1 łyżkę soli bez czubka i wymieszać. Zostaw tak na 15–20 minut. Następnie opłucz bakłażany i odciśnij nadmiar wody. Wyłóż je na ręczniki papierowe i osusz.
-
Krok 6
Czosnek, ostrą paprykę i imbir posiekaj jak najdrobniej. Zamiast strąka chili możesz użyć suszonej mielonej ostrej papryki.
-
Krok 7
Na patelni z wysokimi brzegami lub w woku rozgrzej olej roślinny. Smaż czosnek, imbir i paprykę od 1 do 3 minut. Cały czas mieszaj drewnianą łopatką, aby nic się nie przypaliło.
-
Krok 8
Dodaj na patelnię paprykę i cebulę. Smaż na dużym ogniu 4–5 minut, nie zapominając o mieszaniu.
-
Krok 9
Dodaj koncentrat pomidorowy i cukier. Zamiast cukru możesz użyć miodu. Cukier dodawaj stopniowo, bo 2 łyżki mogą okazać się dla ciebie za dużo. Lepiej pod koniec gotowania wyregulować smak i w razie potrzeby jeszcze trochę dosłodzić.
-
Krok 10
Podgrzewaj wszystko około 2 minut. Wlej sos sojowy i ocet jabłkowy. Zamiast octu jabłkowego czasem używam świeżo wyciśniętego soku z cytryny – też świetnie pasuje do tego przepisu. Dodaj mieloną kolendrę i mielony czarny pieprz. Wymieszaj.
-
Krok 11
W szklance zimnej wody rozpuść jedną łyżkę skrobi kukurydzianej.
-
Krok 12
Wlej roztwór skrobi na patelnię i doprowadź do wrzenia. Zmniejsz ogień do umiarkowanego i gotuj warzywa około pięciu minut. W tym czasie sos zgęstnieje dzięki skrobi. Zdejmij patelnię z ognia, a w tym czasie zajmij się bakłażanami.
-
Krok 13
Pozostałe 3 łyżki skrobi wsyp do foliowego woreczka. Włóż do niego słupki bakłażana. Dokładnie potrząśnij, aby skrobia równomiernie oblepiła bakłażany. Na czystej patelni rozgrzej pozostały olej i smaż bakłażany, aż ze wszystkich stron nabiorą złotego odcienia.
-
Krok 14
Przełóż bakłażany na patelnię z sosem, wymieszaj i doprowadź do wrzenia na dużym ogniu. Dodaj sól do smaku. Gotuj 2–3 minuty. Spróbuj ponownie i w razie potrzeby dodaj brakujący składnik (sól, cukier lub ocet).
-
Krok 15
Bakłażany są gotowe, można podawać! Jeśli chcesz, udekoruj danie świeżą zieleniną i cienkimi piórkami czerwonej cebuli.
- Do takich bakłażanów świetnie pasuje ryba lub ugotowany ryż. Smacznego!
- jeśli używasz gotowych mieszanek przypraw, koniecznie przeczytaj skład na opakowaniu. Często takie mieszanki zawierają już sól – uwzględnij to, inaczej ryzykujesz przesolenie potrawy.
- Ponieważ odczuwanie słoności, słodyczy, goryczy, ostrości, kwasowości i pikanterii jest u każdego indywidualne, zawsze dodawaj przyprawy, kierując się własnym smakiem! Jeśli jakąś przyprawę dodajesz po raz pierwszy, pamiętaj, że niektórych przypraw szczególnie łatwo dać za dużo (na przykład chili).
- do smażenia używaj tłuszczu o wysokiej temperaturze dymienia! Wszystkie tłuszcze są zdrowe tylko do osiągnięcia określonej temperatury – punktu dymienia, w którym tłuszcz zaczyna się palić i powstają w nim substancje toksyczne, w tym rakotwórcze. Oleje nierafinowane, z nielicznymi wyjątkami, mają niski punkt dymienia. Zawierają dużo niefiltrowanych cząstek organicznych, które szybko zaczynają się palić. Oleje rafinowane są bardziej odporne na ogrzewanie i mają wyższy punkt dymienia. Jeśli zamierzasz gotować w piekarniku, na patelni lub na grillu, upewnij się, że używasz tłuszczu o wysokim punkcie dymienia. Najpopularniejsze oleje o wysokim punkcie dymienia to rafinowany olej słonecznikowy, oliwa z oliwek i olej z pestek winogron.
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Bakłażany - 24 kcal/100 g
- Papryka - 27 kcal/100 g
- Imbir - 80 kcal/100 g
- Imbir marynowany - 51 kcal/100 g
- Imbir suszony - 347 kcal/100 g
- Cebula - 41 kcal/100 g
- Koncentrat pomidorowy - 82 kcal/100 g
- Sos sojowy - 51 kcal/100 g
- Ocet jabłkowy - 14 kcal/100 g
- Cukier - 398 kcal/100 g
- Cukier kryształ - 398 kcal/100 g
- Skrobia kukurydziana - 329 kcal/100 g
- Woda - 0 kcal/100 g
- Olej roślinny - 873 kcal/100 g
- Kolendra mielona - 298 kcal/100 g
- Czosnek - 143 kcal/100 g
- Papryczka chili - 40 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
Podobne przepisy
- Domowa kolacja
- Kuchnia narodowa
- Drugie danie
- Przystawki
- Półprodukty
- Warzywa
- Słodkie
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Tłuszcze i oleje
- Inne
- Czosnek
- Imbir
- Kolendra
- Z papryką
- Sól
- Ocet
- Dania z olejem roślinnym
- Woda
- Skrobia
- Koncentrat pomidorowy
- Kuchnia azjatycka
- Smażenie
- Duszenie
- Duszone warzywa
- Drugie z bakłażana
- Sos
- Z bakłażana
- Ze słodkiej papryki
- Z cebula
- Bez jajek
- Wegetarianizm
- Przepisy bezmleczne
- Cukier
