Twarożek z mrożonego kefiru

Najprostszy, niedrogi, z jednego składnika! Twarożek bardzo łatwo przygotować z mrożonego kefiru. Po zamrażarce oddziela się od niego serwatka, a sam kefir zamienia się w delikatną, twarogową masę, bardzo podobną do twarogu. Koszt takiego produktu jest naprawdę niewielki.

katushafinawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 38 % 3 g
tłuszcze 13 % 1 g
węglowodany 50 % 4 g
38 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić twarożek z mrożonego kefiru? Przygotuj produkty. Do przygotowania twarożku potrzebny jest tylko jeden składnik – kefir. Wybierz go bardzo starannie, bo od smaku i jakości kefiru zależy smak gotowego twarożku. Najsmaczniejszy wyjdzie z tłustego kefiru, a do tego jest on gęstszy – twarożku wyjdzie więcej. Bierz świeży kefir, nie kwaśny – to też ważne.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Najpierw zamroź kefir. Miałam kilka opakowań, więc przelałam wszystko do jednego i to je włożyłam na noc do zamrażarki. Jeśli masz kefir w kartonie lub plastikowym woreczku, zamrażaj go bezpośrednio w nim. Butelek natomiast nie radziłabym wkładać do zamrażarki – mogą pęknąć. Po nocy wyjmij zamrożony kefir i zostaw na 5–6 godzin do rozmrożenia w temperaturze pokojowej.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Gdy kefir całkowicie się rozmrozi, wylej go na durszlak wyłożony gazą złożoną w kilka warstw lub gęstą serwetką. Sam durszlak postaw na odpowiednim naczyniu, do którego będzie spływać serwatka. Zostaw kefir w takim stanie na około 2 godziny – w tym czasie trochę zgęstnieje.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Następnie zawiń brzegi serwetki, przykrywając masę, a na wierzchu połóż płaski talerz. Postaw obciążenie. Dobrze sprawdzą się słoiki z jakąkolwiek zawartością – wodą, konfiturą lub przetworami. Wstaw całą konstrukcję do lodówki na 8 godzin.

  5. Krok 5

    Krok 5

    W tym czasie serwatka spłynie przez tkaninę do miski, a w serwetce zostanie delikatna masa twarogowa, bardzo podobna do miękkiego twarogu. Ja jeszcze trochę odcisnęłam twarożek bezpośrednio w serwetce, bo len mocno nasiąkł płynem. Uzyskaną serwatkę, nawiasem mówiąc, możesz wykorzystać do innych dań – naleśników, chleba, ciasta.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Przełóż twarożek z serwetki do szklanego pojemnika – w nim przechowa się najlepiej. Przechowuj twarożek w lodówce maksymalnie 5 dni. Z litra kefiru wyszło mi około 250 gramów twarożku. Jeśli będziesz go używać jako pasty do kanapek, możesz dodać trochę soli i zieleniny. Do słodkich wypieków sól nie jest konieczna.

warto wiedzieć

Pamiętaj, że od prawidłowego rozmrażania składników w dużej mierze zależy jakość i smak gotowego dania. Jak uniknąć błędów i wybrać najlepszy sposób, przeczytasz w artykule o rozmrażaniu.

Na opakowaniach z domowymi mrożonkami bardzo wygodnie jest robić etykiety, na których zaznaczysz, co i kiedy zostało zamrożone (pisz ołówkiem, bo atrament z długopisu może się rozmazać). Dzięki temu na pewno będziesz znać termin przechowywania i bez trudu znajdziesz w pełnej zamrażarce to, czego potrzebujesz.

  • Pamiętaj, że od prawidłowego rozmrażania składników w dużej mierze zależy jakość i smak gotowego dania. Jak uniknąć błędów i wybrać najlepszy sposób, przeczytasz w artykule o rozmrażaniu.
  • Na opakowaniach z domowymi mrożonkami bardzo wygodnie jest robić etykiety, na których zaznaczysz, co i kiedy zostało zamrożone (pisz ołówkiem, bo atrament z długopisu może się rozmazać). Dzięki temu na pewno będziesz znać termin przechowywania i bez trudu znajdziesz w pełnej zamrażarce to, czego potrzebujesz.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Kefir - 38  kcal/100 g
  • Kefir 2,5% tłuszczu - 53  kcal/100 g
  • Kefir Doktor Bifi 1,8% tłuszczu - 45  kcal/100 g
  • Kefir tłusty - 62  kcal/100 g
  • Kefir odtłuszczony - 30  kcal/100 g

Podobne przepisy