Klopsiki z kurczaka z serem w sosie pomidorowym

Wspaniałe klopsiki z ciągnącym się nadzieniem! Co może być lepszego? Klopsiki po włosku, czyli meatballs, to coś pomiędzy pulpetami, pulpecikami a kotletami, rodem z Włoch. Dziś postanowiłam sprawdzić, czym właściwie różnią się od znanych nam dań mięsnych.

nasstinawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 55 % 16 g
tłuszcze 31 % 9 g
węglowodany 14 % 4 g
153 kcal
IG: 75 / 0 / 25

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 50 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak przygotować klopsiki z kurczaka z serem w sosie pomidorowym? Przede wszystkim przygotuj potrzebne produkty

  2. Krok 2

    Krok 2

    Pokrój filet z kurczaka na dowolne kawałki

  3. Krok 3

    Krok 3

    Zmiel go w maszynce do mięsa z 1–2 ząbkami czosnku

  4. Krok 4

    Krok 4

    Mięso mielone robię zawsze sama i prawie nigdy go nie kupuję – to sprawa kilku minut, a zawsze wiemy, z czego jest zrobione)

  5. Krok 5

    Krok 5

    Posól mięso mielone z kurczaka

  6. Krok 6

    Krok 6

    Popieprz

  7. Krok 7

    Krok 7

    Dodaj bazylię

  8. Krok 8

    Krok 8

    Teraz bułkę tartą

  9. Krok 9

    Krok 9

    Następnie śmietanę

  10. Krok 10

    Krok 10

    Wbij jajko

  11. Krok 11

    Krok 11

    Teraz dobrze wymieszaj mięso rękami – możesz je nawet lekko poodbijać o stół, żeby lepiej się lepiło. Potem odstaw mięso do lodówki na co najmniej 20 minut

  12. Krok 12

    Krok 12

    Wyjmij mięso z lodówki i nabierz trochę więcej niż pół łyżki

  13. Krok 13

    Krok 13

    Zrób w mięsie wgłębienie

  14. Krok 14

    Krok 14

    Włóż do niego kulkę mozzarelli

  15. Krok 15

    Krok 15

    Zbierz mięso w kulkę, zlepiając brzegi

  16. Krok 16

    Krok 16

    Tak powstaje nasz przyszły klopsik

  17. Krok 17

    Krok 17

    Z podanych składników wyszła mi 21 kulka

  18. Krok 18

    Krok 18

    Od razu przygotuj składniki do sosu – drobno pokrój cebulę

  19. Krok 19

    Krok 19

    Zgnieć czosnek płaską stroną noża i posiekaj

  20. Krok 20

    Krok 20

    Teraz smaż klopsiki na rozgrzanym oleju na średnim ogniu – smażą się dość szybko, 4–5 minut z każdej strony

  21. Krok 21

    Krok 21

    Przewróć klopsiki i smaż z drugiej strony, od czasu do czasu potrząsając patelnią (ale oczywiście nie za mocno), żeby lepiej się zrumieniły

  22. Krok 22

    Krok 22

    Usmażone klopsiki przełóż na talerz

  23. Krok 23

    Krok 23

    Na oleju, który został po klopsikach, smaż 2–3 minuty cebulę z czosnkiem, aż zmiękną

  24. Krok 24

    Krok 24

    Dodaj trochę ziół prowansalskich lub innych przypraw do smaku

  25. Krok 25

    Krok 25

    Włosi dodaliby na tym etapie pomidory w zalewie własnej, ale ja dodam domowy sok pomidorowy z pomidorów z własnej grządki

  26. Krok 26

    Krok 26

    Duś około 5 minut na średnim ogniu, żeby odparował nadmiar płynu

  27. Krok 27

    Krok 27

    Włóż klopsiki z powrotem na patelnię

  28. Krok 28

    Krok 28

    Podgrzewaj 4–5 minut pod pokrywką

  29. Krok 29

    Krok 29

    Polej klopsiki aromatycznym sosem

  30. Krok 30

    Krok 30

    Smacznego!

warto wiedzieć

Jak prawidłowo zastępować różne rodzaje serów w potrawach, przeczytasz w tym artykule.

Koncentrat pomidorowy w tym przepisie możesz zastąpić pomidorami w zalewie własnej, świeżymi pomidorami albo keczupem.

Pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą się różnić od podanych w przepisie. Aby każde zapiekane danie się udało, skorzystaj z przydatnych informacji o cechach piekarników!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Pierś z kurczaka (filet) - 113  kcal/100 g
  • Mozzarella - 280  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Bułka tarta - 347  kcal/100 g
  • Śmietana - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115  kcal/100 g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284  kcal/100 g
  • Śmietana 30% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Bazylia suszona - 251  kcal/100 g
  • Bazylia świeża - 27  kcal/100 g
  • Sól kuchenna - 0  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Sok pomidorowy - 21  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Mieszanka ziół - 259  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g

Podobne przepisy