Soczysta wieprzowina w cieście z patelni

Smaczna, apetyczna, na co dzień albo od święta! Wieprzowina w cieście zawsze wychodzi miękka i soczysta, bo podczas smażenia sok z mięsa nigdzie nie wycieka, tylko zostaje w środku. Przygotowuje się ją prosto i szybko. Na codziennym czy świątecznym stole taka wieprzowina będzie głównym daniem!

Yuliya M.awatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 32 % 12 g
tłuszcze 47 % 18 g
węglowodany 21 % 8 g
245 kcal
IG: 13 / 0 / 88

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 30 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak usmażyć soczystą wieprzowinę w cieście na patelni? Przygotuj produkty. Do smażenia w cieście najlepiej nada się schab, schab z kością albo polędwica. Najpierw przygotuj ciasto do smażenia. Jak je zrobić? Weź dużą miskę, wlej do niej mleko i wbij jajka.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Dodaj do nich sól i przyprawy.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Następnie stopniowo dosypuj mąkę i zagniataj ciasto. Pilnuj jego konsystencji.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Ciasto powinno wyglądać tak – lekko gęste, trochę podobne do ciasta na placuszki. I przede wszystkim powinno być jednolite, bez grudek mąki. Jeśli dodasz trochę za dużo mąki i ciasto wyjdzie gęste, nic nie szkodzi – rozrzedź je mlekiem.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Wieprzowinę opłucz pod bieżącą wodą i koniecznie osusz ręcznikiem papierowym, inaczej nadmiar wilgoci nie pozwoli jej się obsmażyć – będzie się dusić. Pokrój wieprzowinę na porcjowe kawałki niewielkich rozmiarów, mniej więcej 5 na 5 cm i grubości około 1,5 cm. Wielkość kawałków bardzo wpływa na to, jak dobrze się usmażą. Dlatego najlepiej robić niewielkie kawałki. Każdy kawałek lekko rozbij.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Zanurzaj po kolei wszystkie kawałki mięsa w cieście. Kawałki powinny całkowicie zanurzyć się w cieście.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Mocno rozgrzej patelnię. Wlej na nią olej roślinny. Wyłóż na gorący olej kawałki mięsa w cieście. Smaż je na małym ogniu 2–3 minuty.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Gdy kawałki dobrze się zarumienią, przewróć je i smaż jeszcze kilka minut. Następnie przykryj pokrywką i pozwól mięsu trochę dojść na parze. To konieczne, żeby wieprzowina całkowicie się dopiekła.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Gotowe kawałki mięsa w cieście wyłóż na talerz i podawaj. Przy podaniu udekoruj mięso świeżą zieleniną. Smacznego!

  • Takie bitki świetnie sprawdzą się jako przekąska. Można je podać na świąteczny stół albo zabrać na piknik. Można je też podać z dowolnym dodatkiem albo świeżymi warzywami. W każdym razie twoi goście będą zachwyceni tym daniem. Zamiast mleka do ciasta można użyć kefiru albo jogurtu. Gotuj na zdrowie!
  • Koniecznie myj jajka przed użyciem, bo nawet na pozornie czystej skorupce mogą znajdować się szkodliwe bakterie. Najlepiej używać środków myjących do produktów spożywczych i szczoteczki.
  • Do tego przepisu lepiej brać mięso świeże, a nie mrożone, inaczej gotowe mięso może wyjść suche.
  • Do smażenia używaj oleju o wysokiej temperaturze dymienia! Każdy olej jest zdrowy tylko do osiągnięcia określonej temperatury – punktu dymienia, w którym olej zaczyna się palić i powstają w nim substancje toksyczne, w tym rakotwórcze. Oleje nierafinowane, z rzadkimi wyjątkami, mają niski punkt dymienia. Zawierają dużo nieodfiltrowanych cząstek organicznych, które szybko zaczynają się palić. Oleje rafinowane są bardziej odporne na wysoką temperaturę i mają wyższy punkt dymienia. Jeśli zamierzasz przygotowywać jedzenie w piekarniku, na patelni albo na grillu, upewnij się, że używasz oleju o wysokim punkcie dymienia. Najpopularniejsze oleje o wysokim punkcie dymienia to rafinowany olej słonecznikowy, oliwa z oliwek i olej z pestek winogron.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Wieprzowina - 259  kcal/100 g
  • Udziec z dzika - 113  kcal/100 g
  • Wieprzowina – kotlet z kością - 170  kcal/100 g
  • Wieprzowina tłusta - 333  kcal/100 g
  • Wieprzowina mięsna - 357  kcal/100 g
  • Wieprzowina – chuda pieczeń - 184  kcal/100 g
  • Wieprzowina – łopatka - 236  kcal/100 g
  • Wieprzowina – sznycel - 352  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Mleko - 68  kcal/100 g
  • Mleko zagęszczone 7,5% tłuszczu - 140  kcal/100 g
  • Mleko 1,5% tłuszczu - 47  kcal/100 g
  • Mleko 2,5% tłuszczu - 54  kcal/100 g
  • Mleko 3,2% tłuszczu - 60  kcal/100 g
  • Mleko 3,5% tłuszczu - 64  kcal/100 g
  • Mąka - 325  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364  kcal/100 g
  • Mąka krupczatka - 348  kcal/100 g
  • Suszone przyprawy - 240  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g

Podobne przepisy