Gulasz wieprzowy z sosem na patelni
Gulasz wieprzowy z sosem na patelni to świetny obiad! To wspaniałe danie na rodzinny obiad. Wygodnie podaje się go z dowolnym dodatkiem – najlepiej zwykle łączy się z puree ziemniaczanym, ale świetnie pasuje też makaron, sypka kasza gryczana i ugotowany ryż. Danie jest kolorowe, soczyste, a ze świeżą zieleniną wygląda szczególnie apetycznie.
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Do przygotowania gulaszu wieprzowego z sosem na patelni weź wieprzowinę (nada się każde mięso bez kości, najlepiej niezbyt tłuste), marchew (opcjonalnie), cebulę, mąkę, koncentrat pomidorowy, sól, przyprawy, olej słonecznikowy i wodę.
-
Krok 2
Wieprzowinę pokrój w niewielkie kawałki, tak żeby wygodnie było włożyć kawałek do ust za jednym razem.
-
Krok 3
Na rozgrzanym oleju słonecznikowym szybko obsmaż wieprzowinę ze wszystkich stron, żeby mięso się zasklepiło.
-
Krok 4
Kiedy mięso się obsmaża i dusi, obierz warzywa. Cebulę pokrój w kostkę, a marchew w niewielkie słupki.
-
Krok 5
Dodaj pokrojoną cebulę i przyprawy (nie sól). Szybko wymieszaj i pozwól cebuli chwilę podusić się z mięsem.
-
Krok 6
Od razu włóż na patelnię marchew. Wszystko dobrze wymieszaj i duś, aż warzywa będą półmiękkie.
-
Krok 7
Mąkę wsypuj cienką warstwą na zawartość patelni i od razu wmieszaj ją łopatką w mięso z warzywami, żeby rozprowadziła się cienką warstwą i nie utworzyły się grudki – to bardzo proste.
-
Krok 8
Teraz dodaj na patelnię koncentrat pomidorowy.
-
Krok 9
Zalej zawartość patelni gorącą albo wrzącą wodą (zimna sprawia, że mięso robi się „drewniane” i trzeba je dłużej gotować).
-
Krok 10
Gulasz wieprzowy wymieszaj, posól do smaku, dodaj liść laurowy, przykryj pokrywką i duś na małym ogniu jeszcze około pół godziny (właściwie im dłużej, tym smaczniej – pilnuj tylko, żeby danie się nie przypaliło; najlepiej użyj patelni z powłoką nieprzywierającą).
-
Krok 11
To wszystko: gulasz wieprzowy z sosem na patelni gotowy! Przy podawaniu dodaj świeżą zieleninę i kilka krążków ostrej świeżej papryczki (dla amatorów).
- Gulasz wieprzowy z sosem na patelni możesz przygotować z dodatkowymi warzywami: marchwią, papryką, korzeniem pietruszki, selera albo pasternaku, albo obejść się samą cebulą. Najczęściej łączy się cebulę z marchwią: nadają gulaszowi dodatkowej struktury i smaku. Najważniejsze, żeby wyszedł esencjonalny, gęsty sos pomidorowy na bazie mąki; czasem zaprawia się go jeszcze śmietaną, która łagodzi pewną ostrość sosu pomidorowego, ale to już kwestia gustu.
- Ważne! Źle dobrana patelnia może zepsuć nawet najlepszy przepis. Wszystkie szczegóły, jak wybrać idealną patelnię do różnych dań, przeczytasz tutaj.
- Każdy tłuszcz jest zdrowy tylko do osiągnięcia określonej temperatury – punktu dymienia, w którym zaczyna się palić i powstają w nim substancje toksyczne, w tym rakotwórcze. Jak określić temperaturę smażenia i wybrać najlepszy olej do smażenia, a którego lepiej w ogóle nie używać, przeczytasz tutaj.
- Koncentrat pomidorowy w tym przepisie możesz zastąpić pomidorami w puszce, świeżymi pomidorami albo ketchupem.
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Wieprzowina - 259 kcal/100 g
- Udziec z dzika - 113 kcal/100 g
- Wieprzowina – kotlet z kością - 170 kcal/100 g
- Wieprzowina tłusta - 333 kcal/100 g
- Wieprzowina mięsna - 357 kcal/100 g
- Wieprzowina – chuda pieczeń - 184 kcal/100 g
- Wieprzowina – łopatka - 236 kcal/100 g
- Wieprzowina – sznycel - 352 kcal/100 g
- Cebula - 41 kcal/100 g
- Marchew - 33 kcal/100 g
- Marchew gotowana - 25 kcal/100 g
- Marchew suszona - 275 kcal/100 g
- Mąka pszenna - 325 kcal/100 g
- Koncentrat pomidorowy - 82 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
- Woda - 0 kcal/100 g
- Mieszanka pieprzów mielonych - 255 kcal/100 g
- Papryka mielona - 289 kcal/100 g
- Papryczka ostra - 40 kcal/100 g
Podobne przepisy
- Świąteczny stół
- Domowa kolacja
- Drugie danie
- Mięso i produkty mięsne
- Warzywa
- Mąka
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Inne
- Z papryką
- Sól
- Woda
- Koncentrat pomidorowy
- Smażenie
- Duszenie
- Na patelni
- Duszone warzywa
- Drugie z mięsa
- Z wieprzowiny
- Mięso na obiad
- Z marchwi
- Z cebula
- Mąka pszenna
- Bez jajek
- Przepisy bezmleczne
