Mięso grillowane na węglu drzewnym

Soczyste, niezrównanie smaczne, dla prawdziwych smakoszy! Co może być lepszego od mięsa z węgla drzewnego, przygotowanego na grillu węglowym? Zioła i czosnek dodadzą wołowinie wyjątkowego charakteru. Mięso wychodzi bardzo aromatyczne, soczyste i obłędnie smaczne!

Perlinkaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 56 % 20 g
tłuszcze 44 % 16 g
węglowodany 0 % 0 g
234 kcal

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak usmażyć mięso na węglu drzewnym z aromatycznymi ziołami i czosnkiem? Przygotuj wszystkie produkty podane w przepisie. Zioła najlepiej użyć świeżych, ale można też suszonych. Ilość czosnku, pieprzu i innych składników może się nieco różnić w zależności od Twoich upodobań. Wyjmij mięso z lodówki i zostaw na jakiś czas w temperaturze pokojowej.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Obierz czosnek, opłucz i posiekaj jak najdrobniej. Umyj i osusz zioła. W przepisie użyłam kilku gałązek świeżego tymianku i niepełnej łyżeczki suszonego rozmarynu. Włóż do niewielkiej, głębokiej miseczki czosnek, listki tymianku i rozmaryn.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Wlej oliwę z oliwek lub bezwonny olej roślinny.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Rozgnieć ziarna pieprzu w moździerzu. Możesz użyć gotowego pieprzu mielonego grubo. Ale ziarna rozgniecione ręcznie są wielokrotnie bardziej aromatyczne od kupnego pieprzu mielonego.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Dodaj pieprz do czosnku z ziołami i dokładnie wszystko wymieszaj. Odłóż osobno dwie niepełne łyżeczki marynaty – przydadzą się później.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Rozprowadź równomiernie pozostałą marynatę czosnkową na kawałkach mięsa.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Masującymi ruchami wetrzyj przyprawy z oliwą w całą powierzchnię wołowiny. Przykryj folią spożywczą i zostaw do zamarynowania na około godzinę.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Rozpal grill węglowy. Gdy ogień się wypali i zostanie żar, przejdź do kolejnego kroku. Połóż steki na suchym, rozgrzanym ruszcie. Wcześniej usuń z wołowiny kawałki czosnku, bo mogą się przypalić. Smaż na mocnym żarze, aż pojawi się apetyczna złota skórka.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Odwróć mięso i trzymaj na ruszcie, aż druga strona się zrumieni.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Owiń gotowe steki folią aluminiową i zostaw je do „odpoczęcia” na około 10 minut.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Przełóż steki na talerz, posól każdy kawałek do smaku. Rozłóż odłożoną wcześniej marynatę czosnkową na kawałkach mięsa.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Podawaj na gorąco z sałatkami i świeżymi warzywami.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Steki wychodzą bardzo soczyste i aromatyczne.

  • czas smażenia steków zależy całkowicie od tego, jaki stopień wysmażenia gotowego mięsa chcesz uzyskać, i od tego, jak mocny jest żar w grillu. Ja smażyłam wołowinę po 3–5 minut z każdej strony i moje steki wyszły wysmażone na „medium”. Smacznego!
  • do tego przepisu lepiej wziąć mięso świeże, a nie mrożone, inaczej gotowe mięso może wyjść suche.
  • ponieważ każdy inaczej odczuwa słoność, słodycz, gorycz, ostrość, kwasowość i pikantność, zawsze dodawaj przyprawy, kierując się własnym smakiem! Jeśli jakąś przyprawę dodajesz po raz pierwszy, pamiętaj, że są przyprawy, których szczególnie łatwo dać za dużo (na przykład papryczka chili).

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Wołowina chuda - 158  kcal/100 g
  • Łój wołowy topiony - 871  kcal/100 g
  • Szynka z kością gotowana - 269  kcal/100 g
  • Peklowana wołowina - 216  kcal/100 g
  • Wołowina – mostek - 217  kcal/100 g
  • Wołowina tłusta - 171  kcal/100 g
  • Wołowina – łopatka - 137  kcal/100 g
  • Wołowina – chuda pieczeń - 200  kcal/100 g
  • Wołowina – udziec - 104  kcal/100 g
  • Wołowina – ligawa - 127  kcal/100 g
  • Wołowina – żeberka - 233  kcal/100 g
  • Wołowina – ogon - 184  kcal/100 g
  • Oliwa z oliwek - 913  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Tymianek - 276  kcal/100 g
  • Tymianek - 101  kcal/100 g
  • Macierzanka - 276  kcal/100 g
  • Rozmaryn - 131  kcal/100 g
  • Rozmaryn suszony - 331  kcal/100 g
  • Pieprz czarny ziarnisty - 255  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy