Zapiekane rolki sushi z łososiem, mięsem krabowym i ogórkiem
Rewelacyjne zapiekane rolki sushi! Smaczniejsze niż w restauracji! To niezwykle wyrazista, delikatna, a zarazem pikantna, słodkawa i chrupiąca zapiekana rolka, w której – choć może się to wydawać dziwne – wszystkie składniki idealnie ze sobą współgrają!
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Przygotuj ryż do rolek. Użyj ryżu okrągłoziarnistego albo specjalnego ryżu do sushi, bo właśnie taki ryż ma odpowiednią kleistość. Z innym ryżem rolki najpewniej będą się rozpadać. Wsyp ryż do naczynia i przepłucz go 4 razy, aż woda stanie się przezroczysta. Następnie przełóż ryż do garnka i zalej wodą w proporcji 1:1. Przykryj garnek pokrywką i postaw na ogniu.
-
Krok 2
Doprowadź wodę do wrzenia (przez cały czas gotowania nie zdejmuj pokrywki). Gdy woda się zagotuje, zmniejsz ogień do minimum i gotuj ryż jeszcze 15 minut. W tym czasie odparuje cały płyn. Potem wyłącz ogień i zostaw ryż pod pokrywką na kolejne 10 minut, aby doszedł. Tak ryż osiągnie właściwą konsystencję. Ugotowany ryż zwiększa objętość dwukrotnie.
-
Krok 3
Teraz w osobnym rondelku wymieszaj ocet ryżowy, cukier i sól. Postaw rondelek na małym ogniu i rozpuść cukier z solą w occie, nie doprowadzając zawartości do wrzenia.
-
Krok 4
Weź drewniane naczynie i przetrzyj je wilgotnymi ręcznikami papierowymi. Dzięki temu ryż nie będzie przywierał do naczynia. Przełóż do niego ugotowany ryż. Stopniowo nalewaj gotową zalewę octową na drewnianą łyżkę i z niej ostrożnie wlewaj ją cienkim strumieniem na cały ryż. Delikatnie mieszaj ryż z zalewą drewnianą łopatką. Następnie całkowicie ostudź ryż, przykrywając miskę wilgotną ściereczką.
-
Krok 5
Owiń bambusową matę do zwijania rolek folią spożywczą. To zapewnia higienę i wygodę pracy – nic nie będzie się przyklejać, a mata pozostanie czysta. Folia spożywcza przedłuża też życie bambusowej macie: chroni ją przed ryżem i nadzieniem, które wciskałyby się między pręciki, i pozwala rzadziej ją moczyć.
-
Krok 6
Najpierw przetnij nożyczkami arkusz nori na dwie równe części. Połóż kawałek nori na macie błyszczącą stroną do dołu. Przygotuj płyn do zwilżania rąk: do niewielkiej miseczki wlej ocet ryżowy i wodę w proporcji 1:3. Ręce zwilżone takim roztworem ułatwią pracę z ryżem. Lepiej użyć wody filtrowanej, bo trafia ona bezpośrednio do jedzenia bez dalszej obróbki termicznej.
-
Krok 7
Zwilż ręce przygotowanym płynem octowym, weź 150 gramów ryżu i wyłóż go na nori. Rozprowadź ryż rękami po całej powierzchni arkusza tak, aby z jednej strony (dalszej) wystawał 1 cm poza nori, a z drugiej (bliższej) przeciwnie – kończył się 1 cm przed krawędzią arkusza.
-
Krok 8
Odwróć przygotowany arkusz tak, aby błyszcząca strona była na górze, a ryż na dole. Przygotuj nadzienie (najlepiej wcześniej). Zetrzyj mięso krabowe na tarce o drobnych oczkach – właśnie na drobnej, wtedy rolka będzie delikatniejsza i bardziej puszysta. Ogórek pokrój w długie paski, łososia – w długie paski średniej wielkości. Na środek nori połóż mięso krabowe. Z jednej strony mięsa krabowego ułóż plasterki łososia, z drugiej – paski ogórka.
-
Krok 9
Następnie, przytrzymując nadzienie, zacznij ostrożnie zwijać rolkę od siebie, tak aby ryż z wystającego brzegu połączył się z ryżem na nori. Dociskaj przy tym rolkę matą, aby była zwarta i okrągła. Przesuń zwiniętą rolkę do brzegu maty i wyrównaj jej bok. To samo zrób z drugiej strony. W efekcie otrzymasz równą, okrągłą rolkę. Obtocz gotową rolkę w sezamie.
-
Krok 10
Pokrój rolkę ostrym nożem na 8 równych kawałków. Podczas krojenia zwilżaj nóż w roztworze z octem. Dzięki temu ryż nie przykleja się do noża, a rolki nie odkształcają się przy krojeniu. Pokrojone rolki ułóż nadzieniem do góry na blacie.
-
Krok 11
Przygotuj pikantny sos. Wymieszaj majonez ze słodkim sosem chili. Przełóż gotowy sos do rękawa cukierniczego i odetnij jego końcówkę.
-
Krok 12
Z przygotowanego sosu zrób czapeczki do zapiekania, wyciskając go z rękawa na wierzch każdej rolki.
-
Krok 13
Wyłóż blachę folią aluminiową i ułóż na niej przygotowane rolki. Wstaw je do piekarnika w trybie „grill” i zapiekaj około 4–5 minut, aż na wierzchu powstanie ładna zapieczona czapeczka.
-
Krok 14
Tak wyglądają gotowe rolki.
-
Krok 15
Podając, nie zapomnij o sosie sojowym, wasabi i imbirze.
warto wiedzieć
Do gotowania najlepiej użyć neutralnej w smaku wody filtrowanej lub butelkowanej. Jeśli używasz wody z kranu, pamiętaj, że może nadać potrawie nieprzyjemny, charakterystyczny posmak.
Pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą różnić się od podanych w przepisie. Aby każde danie z piekarnika się udało, skorzystaj z przydatnych informacji o specyfice piekarników!
Skórki, jeśli nie jest gruba, uszkodzona ani gorzka, nie trzeba obierać.
- Do gotowania najlepiej użyć neutralnej w smaku wody filtrowanej lub butelkowanej. Jeśli używasz wody z kranu, pamiętaj, że może nadać potrawie nieprzyjemny, charakterystyczny posmak.
- Pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą różnić się od podanych w przepisie. Aby każde danie z piekarnika się udało, skorzystaj z przydatnych informacji o specyfice piekarników!
- Skórki, jeśli nie jest gruba, uszkodzona ani gorzka, nie trzeba obierać.
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Ryż okrągłoziarnisty - 330 kcal/100 g
- Woda - 0 kcal/100 g
- Ocet ryżowy - 20 kcal/100 g
- Cukier - 398 kcal/100 g
- Cukier kryształ - 398 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
- Nori - 54.5 kcal/100 g
- Kraby konserwowe - 85 kcal/100 g
- Łosoś świeży - 142 kcal/100 g
- Farsz z łososia - 130 kcal/100 g
- Łosoś z grilla - 283 kcal/100 g
- Łosoś wędzony - 162 kcal/100 g
- Łosoś solony - 269 kcal/100 g
- Łosoś sauté - 379 kcal/100 g
- Ogórki świeże - 15 kcal/100 g
- Sezam łuskany - 582 kcal/100 g
- Sezam suszony cały - 563 kcal/100 g
- Majonez - 624 kcal/100 g
- Majonez lekki - 260 kcal/100 g
- Majonez prowansalski - 627 kcal/100 g
- Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502 kcal/100 g
- Majonez stołowy - 627 kcal/100 g
Podobne przepisy
- Kuchnia narodowa
- Przekąski
- Półprodukty
- Ryby i owoce morza
- Owoce morza
- Warzywa
- Orzechy
- Słodkie
- Kasze i produkty zbożowe
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Tłuszcze i oleje
- Inne
- Sól
- Ocet
- Majonez
- Woda
- Kuchnia azjatycka
- Sushi
- Gotowanie
- W piekarniku
- Sos
- Ryba w piekarniku
- Ryba z warzywami
- Czerwona ryba
- Wodorosty
- Z kraba
- Warzywa w piekarniku
- Z ogórków
- Bez jajek
- Przepisy bezmleczne
- Nasiona
- Cukier
- Z ryżu
