Letnia zupa z podudzi kurczaka z pomidorami
Piękna, esencjonalna, apetyczna i dietetyczna! Dość szybki przepis na letnią zupę warzywną z kurczakiem i różnymi przyprawami, która bez wątpienia przypadnie do gustu wielu osobom i mile zaskoczy znakomitym smakiem!
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Jak łatwo i szybko przygotować letnią zupę z kurczakiem, warzywami i przyprawami, która zasmakuje wielu osobom? Najpierw przygotuj potrzebne produkty i przyprawy do ugotowania smacznej, dietetycznej zupy warzywnej z kurczakiem.
-
Krok 2
Aby przygotować zupę, weź trzylitrowy garnek i postaw go na włączonej kuchence, następnie wlej do niego trzy łyżki oleju roślinnego, dodaj sól do smaku i rozgrzej olej, a potem włóż do garnka cztery podudzia z kurczaka i, mieszając, smaż je na złoty kolor na dużym ogniu.
-
Krok 3
Dość drobno posiekaj jedną średnią cebulę i przełóż ją do garnka z podudziami.
-
Krok 4
Pokrój w niewielkie dowolne kawałki jedną marchewkę, przełóż ją do garnka i, mieszając wszystkie składniki, duś warzywa na dużym ogniu.
-
Krok 5
Pokrój w niewielką kostkę jednego pomidora, przełóż do wspólnego garnka i wymieszaj wszystkie składniki.
-
Krok 6
Pokrój w niewielką kostkę jedną paprykę, przełóż ją do wspólnego garnka i, mieszając wszystkie składniki, dalej duś warzywa na dużym ogniu.
-
Krok 7
Pokrój w niewielką kostkę jedną młodą cukinię i przełóż ją do wspólnego garnka.
-
Krok 8
Mieszając wszystkie składniki w garnku, duś warzywa jeszcze dwie minuty.
-
Krok 9
Dość drobno posiekaj jeden–dwa ząbki czosnku i przełóż do garnka, następnie wsyp sól do smaku, chmeli-suneli i suszone oregano, a potem wymieszaj wszystkie składniki.
-
Krok 10
Wlej do garnka półtora–dwa litry wrzątku, następnie włóż jeden liść laurowy, dodaj mieszankę pieprzów do smaku, przykryj garnek pokrywką i doprowadź zupę do wrzenia.
-
Krok 11
Gotową letnią zupę warzywną z kurczakiem rozlej do talerzy, posyp według uznania drobno posiekaną zieleniną i podawaj do stołu.
-
Krok 12
Gotujemy razem, gotujemy prosto, gotujemy w domu najsmaczniejsze dania z łatwo dostępnych produktów według naszych przepisów! Smacznego!
- Proponujemy bardzo prosty i szybki przepis na bardzo smaczną, esencjonalną, apetyczną i dietetyczną zupę warzywną z kurczakiem. Pełnowartościowe pierwsze dania, w których składzie nie ma tuczących składników, są bardzo zdrowe dla naszego organizmu. Koniecznie ugotuj tę pożywną, niskokaloryczną i lekką zupę z kurczakiem, warzywami i przyprawami, na którą każdy może sobie pozwolić! Smacznego!
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Podudzia z kurczaka - 158 kcal/100 g
- Cebula - 41 kcal/100 g
- Marchew - 33 kcal/100 g
- Marchew gotowana - 25 kcal/100 g
- Marchew suszona - 275 kcal/100 g
- Papryka - 27 kcal/100 g
- Pomidory - 23 kcal/100 g
- Młoda cukinia - 24 kcal/100 g
- Czosnek - 143 kcal/100 g
- Olej roślinny - 873 kcal/100 g
- Woda - 0 kcal/100 g
- Liść laurowy - 313 kcal/100 g
- Oregano suszone - 306 kcal/100 g
- Chmeli-suneli - 417 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
- Mieszanka pieprzów mielonych - 255 kcal/100 g
- Zielenina - 41 kcal/100 g
Podobne przepisy
- Szybko i smacznie
- Kuchnia narodowa
- Zupy
- Mięso i produkty mięsne
- Warzywa
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Tłuszcze i oleje
- Inne
- Czosnek
- Zieleń
- Liść laurowy
- Oregano
- Z papryką
- Sól
- Chmiel suneli
- Dania z olejem roślinnym
- Woda
- Kuchnia rosyjska
- Gotowanie
- Cukinia szybko
- Zupy szybko i smacznie
- Pomidory szybko i smacznie
- Dania w 30 minut
- Zupa z mięsem
- Zupa pomidorowa
- Zupa z cukinii
- Zupa bez ziemniaków
- Mięso drobiowe
- Kurczak z warzywami
- Z cukinii
- Z marchwi
- Z pomidora
- Ze słodkiej papryki
- Z cebula
- Bez jajek
- Przepisy bezmleczne
