Zapiekanka ryżowa z wiśniami

Aromatyczny słodki deser na śniadanie lub kolację! Co może być smaczniejszego rano niż pachnąca wanilią, sycąca zapiekanka ryżowa, i to jeszcze z kawałkami owoców? A jeśli podasz ją z mlekiem skondensowanym, sosem waniliowym lub czekoladowym albo z polewą, dzień zacznie się po prostu wspaniale!

Mariyaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 9 % 4 g
tłuszcze 7 % 3 g
węglowodany 84 % 37 g
150 kcal
IG: 41 / 49 / 11

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Przygotuj potrzebne składniki do zapiekanki. Możesz użyć ryżu długoziarnistego lub okrągłoziarnistego – takiego, jaki bardziej lubisz. Smaczna zapiekanka wyjdzie z ryżem arborio, ale trzeba go dłużej gotować i dodać nieco więcej wody, ponieważ duże ziarna wchłaniają więcej płynu.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Wiśnie możesz wziąć zarówno świeże, letnie, jak i mrożone. Jeśli są świeże, umyj je, osusz i usuń szypułki oraz pestki. Waga wiśni bez pestek powinna wynosić około 150 g, więc weź owoce z zapasem. Jeśli wiśnie są mrożone, najpierw je rozmroź. Wypuszczony sok odlej.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Połącz mleko z cukrem i cukrem waniliowym i postaw na średnim ogniu. Doprowadź mleko do wrzenia, ale go nie gotuj.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Dokładnie wypłucz ryż, aż woda będzie przezroczysta.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Wsyp ryż do gorącego mleka, postaw na małym ogniu i gotuj 10-15 minut, aż ryż będzie półmiękki. Ryż napęcznieje i wchłonie większość mleka. Ostudź ryż. W tym czasie wchłonie resztę mleka.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Dodaj do ostudzonego ryżu jajko i dokładnie wymieszaj.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Do tortownicy wysmarowanej masłem (moja ma średnicę 16 cm) wyłóż połowę masy ryżowej.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Na wierzchu rozłóż jedną warstwą wiśnie bez pestek.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Przykryj owoce drugą częścią masy ryżowej i wyrównaj. Według uznania możesz posmarować wierzch zapiekanki roztopionym masłem lub rozłożyć na nim małe kawałki masła.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Wstaw zapiekankę do piekarnika nagrzanego do 180°C na 30-35 minut i zapiekaj do uzyskania lekko złocistej skórki. Smacznego!

warto wiedzieć

Pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą się różnić od podanych w przepisie. Aby każde zapiekane danie się udało, skorzystaj z przydatnych informacji o specyfice piekarników!

Aby piekarnik zdążył nagrzać się do odpowiedniej temperatury, włącz go wcześniej (10–20 minut przed rozpoczęciem przygotowań).

  • pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą się różnić od podanych w przepisie. Aby każde zapiekane danie się udało, skorzystaj z przydatnych informacji o specyfice piekarników!
  • aby piekarnik zdążył nagrzać się do odpowiedniej temperatury, włącz go wcześniej (10-20 minut przed rozpoczęciem przygotowań).

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Mleko - 68  kcal/100 g
  • Mleko zagęszczone 7,5% tłuszczu - 140  kcal/100 g
  • Mleko 1,5% tłuszczu - 47  kcal/100 g
  • Mleko 2,5% tłuszczu - 54  kcal/100 g
  • Mleko 3,2% tłuszczu - 60  kcal/100 g
  • Mleko 3,5% tłuszczu - 64  kcal/100 g
  • Wiśnia - 64  kcal/100 g
  • Wiśnia kwaśna - 50  kcal/100 g
  • Wiśnie konserwowe - 61  kcal/100 g
  • Wiśnie suszone - 292  kcal/100 g
  • Ryż - 344  kcal/100 g
  • Dziki ryż surowy - 353  kcal/100 g
  • Ryż biały wzbogacany witaminami gotowany - 130  kcal/100 g
  • Ryż biały wzbogacany witaminami surowy - 363  kcal/100 g
  • Ryż biały parboiled długoziarnisty gotowany - 123  kcal/100 g
  • Ryż biały parboiled długoziarnisty surowy - 369  kcal/100 g
  • Ryż brązowy gotowany - 119  kcal/100 g
  • Ryż brązowy surowy - 360  kcal/100 g
  • Ryż błyskawiczny gotowy do spożycia - 109  kcal/100 g
  • Ryż błyskawiczny suchy - 374  kcal/100 g
  • Cukier - 398  kcal/100 g
  • Cukier kryształ - 398  kcal/100 g
  • Cukier waniliowy - 379  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g

Podobne przepisy