Sałatka „Szmaragdowa” z kiwi i wołowiną

Danie pełne zdrowych witamin i mikroelementów! Wspaniały przepis na apetyczną i nietypową sałatkę na świąteczny stół, która na pewno przypadnie do gustu wielu osobom i mile zaskoczy smakiem!

sibiryachka gotuieawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 27 % 7 g
tłuszcze 50 % 13 g
węglowodany 23 % 6 g
168 kcal
IG: 50 / 50 / 0

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 45 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić sałatkę „Szmaragdową”? Ugotuj na twardo pięć jajek kurzych, a po ostudzeniu oddziel białka od żółtek.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Osobno zetrzyj na drobnej tarce białka na jeden talerz.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Na drugi talerz zetrzyj na drobnej tarce żółtka.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Pokrój na kawałki trzysta pięćdziesiąt gramów ugotowanej wołowiny, a następnie pokrój je w kostkę.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Obierz dwa jabłka i również pokrój je w drobną kostkę.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Obierz siedem owoców kiwi, usuń środek, a pięć z nich pokrój w drobną kostkę.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Przygotuj sos do sałatki: włóż do głębokiej miski sto osiemdziesiąt gramów majonezu.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Dodaj do miski z majonezem osiemdziesiąt gramów śmietany.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Przeciśnij przez praskę do miski dwa ząbki czosnku.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Dodaj do miski mieszankę pieprzów do smaku.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki w misce.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Przełóż przygotowany sos do rękawa cukierniczego.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Posmaruj formę niewielką ilością oleju roślinnego i postaw ją na odpowiednim talerzu.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Jako pierwszą warstwę wyłóż do formy pokrojoną w kostkę wołowinę.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Dobrze wyrównaj i rozprowadź mięso w formie.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Na mięsie zrób siateczkę z przygotowanego sosu.

  17. Krok 17

    Krok 17

    Jako kolejną warstwę wyłóż i wyrównaj w formie pokrojone w kostkę kiwi.

  18. Krok 18

    Krok 18

    Na kiwi zrób siateczkę z sosu.

  19. Krok 19

    Krok 19

    Jako kolejną warstwę wyłóż do formy białka i zrób na nich siateczkę z sosu.

  20. Krok 20

    Krok 20

    Weź sto pięćdziesiąt gramów marchewki po koreańsku, odciśnij nadmiar soku, posiekaj nożem i wyłóż do formy jako kolejną warstwę.

  21. Krok 21

    Krok 21

    Na marchewce zrób kolejną siateczkę z sosu.

  22. Krok 22

    Krok 22

    Jako kolejną warstwę wyłóż do formy pokrojone w drobną kostkę jabłka.

  23. Krok 23

    Krok 23

    Na warstwie jabłek wyłóż i wyrównaj warstwę startych żółtek, a następnie lekko ją dociśnij.

  24. Krok 24

    Krok 24

    Pokrój dwa owoce kiwi w większą kostkę i wyłóż do formy jako ostatnią, wierzchnią warstwę.

  25. Krok 25

    Krok 25

    Obierz, a następnie posiekaj siedemdziesiąt gramów pistacji i posyp nimi z wierzchu sałatkę.

  26. Krok 26

    Krok 26

    Ostrożnie zdejmij formę z gotowej świątecznej sałatki.

  27. Krok 27

    Krok 27

    Gotujmy razem, gotujmy prosto, gotujmy w domu najsmaczniejsze dania z dostępnych produktów według naszych przepisów!

  28. Krok 28

    Krok 28

    Udanego przygotowania świątecznej sałatki i smacznego wszystkim!

  • z tą noworoczną sałatką twoja świąteczna kolacja będzie piękna, niesamowicie smaczna i zapamiętana na zawsze! Podbiła już tysiące miłośników pikantnych, sycących, a jednocześnie delikatnych dań, pełnych zdrowych witamin i mikroelementów. To danie nie jest tanie, lecz wykwintne! Od razu przyciąga uwagę eleganckim wyglądem. Wyszukane połączenie wołowiny, marchewki po koreańsku, kiwi i jabłek podbija nawet doświadczonych smakoszy! Zaskocz gości niestandardową noworoczną sałatką mięsną!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Jajko kurze - 157  kcal/100 g
  • Jabłka - 47  kcal/100 g
  • Jabłka suszone - 210  kcal/100 g
  • Mus jabłkowy konserwowy - 61  kcal/100 g
  • Wołowina chuda - 158  kcal/100 g
  • Łój wołowy topiony - 871  kcal/100 g
  • Szynka z kością gotowana - 269  kcal/100 g
  • Peklowana wołowina - 216  kcal/100 g
  • Wołowina – mostek - 217  kcal/100 g
  • Wołowina tłusta - 171  kcal/100 g
  • Wołowina – łopatka - 137  kcal/100 g
  • Wołowina – chuda pieczeń - 200  kcal/100 g
  • Wołowina – udziec - 104  kcal/100 g
  • Wołowina – ligawa - 127  kcal/100 g
  • Wołowina – żeberka - 233  kcal/100 g
  • Wołowina – ogon - 184  kcal/100 g
  • Kiwi - 48  kcal/100 g
  • Marchewka po koreańsku - 134  kcal/100 g
  • Pistacje - 638  kcal/100 g
  • Orzech kalifornijski surowy - 629  kcal/100 g
  • Majonez - 624  kcal/100 g
  • Majonez lekki - 260  kcal/100 g
  • Majonez prowansalski - 627  kcal/100 g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502  kcal/100 g
  • Majonez stołowy - 627  kcal/100 g
  • Śmietana - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115  kcal/100 g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284  kcal/100 g
  • Śmietana 30% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Mieszanka pieprzów mielonych - 255  kcal/100 g

Podobne przepisy