Imbir z cytryną i miodem na odporność i odchudzanie
Bomba witaminowa o działaniu wzmacniającym odporność! Imbir z cytryną i miodem pobudza przemianę materii, sprzyja usuwaniu nadmiaru płynów z organizmu, a tym samym pomaga zmniejszyć wagę i działa prozdrowotnie.
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Jak przygotować imbir z cytryną i miodem? Przygotuj wszystkie potrzebne składniki. Imbir powinien być twardy, o wyraźnym aromacie. Wybieraj największe korzenie, aby łatwo było je obrać. Miód weź naturalny, dobrej jakości. Dobrze, jeśli znasz osobiście osobę, od której kupujesz miód. Wtedy większe jest prawdopodobieństwo, że jest prawdziwy. Cytryny powinny być jędrne, z ładną, nieuszkodzoną skórką o żółtym kolorze.
-
Krok 2
Korzeń imbiru obierz ze skórki i pokrój na duże kawałki. Przełóż obrany imbir do misy rozdrabniacza.
-
Krok 3
Cytrynę umyj i pokrój w plasterki, aby dało się wyjąć z niej pestki. Skórki nie trzeba zdejmować. Zawiera mnóstwo cennych substancji, które warto dobrze wykorzystać.
-
Krok 4
Dodaj pokrojone cytryny do imbiru.
-
Krok 5
Zmiksuj imbir z cytryną na jednolitą masę. Jeśli nie masz rozdrabniacza, możesz wszystko przepuścić przez maszynkę do mięsa.
-
Krok 6
Do gotowej mieszanki imbirowo-cytrynowej dodaj przygotowany miód. Nawet jeśli miód jest skrystalizowany, nic nie szkodzi. Można go lekko podgrzać w mikrofalówce.
-
Krok 7
Wszystkie składniki dobrze wymieszaj na jednolitą masę.
-
Krok 8
Przełóż mieszankę do słoika, przykryj pokrywką i przechowuj w lodówce. Po dobie mieszanka będzie gotowa do spożycia.
-
Krok 9
Taką mieszankę można dodawać do herbaty albo po prostu rozcieńczać wodą. Do herbaty możesz przy tym dodać kilka listków mięty. Profilaktycznie, dla odporności, przyjmuj mieszankę codziennie rano po 1 łyżce. Ochroni to przed przeziębieniem i wirusami oraz doda energii.
-
Krok 10
Imbir działa tonizująco, dlatego nie zaleca się pić go wieczorem. Na zdrowie!
- Napoje z imbirem odmładzają organizm, wzmacniają naczynia krwionośne i łagodzą skurcze mięśni. Zawierają ogromną ilość cennych związków.
- Miód jest dobrym środkiem przeciwdrobnoustrojowym i przeciwbakteryjnym.
- Cytryna dostarcza organizmowi witaminy C, pomaga zwalczać anginę i podwyższone ciśnienie.
- W celu odchudzania zaleca się pić ten napój 3 razy dziennie – około 15 minut przed śniadaniem, na czczo, przed obiadem i przed kolacją, rozpuszczając łyżkę mieszanki w 200 ml płynu. Trzeba przy tym ograniczyć ilość węglowodanów do minimum.
- Napój stosuje się przez 14 dni, potem konieczna jest przerwa.
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Imbir - 80 kcal/100 g
- Imbir marynowany - 51 kcal/100 g
- Imbir suszony - 347 kcal/100 g
- Cytryna - 29 kcal/100 g
- Skórka cytrynowa - 47 kcal/100 g
- Miód - 400 kcal/100 g
