Zupa z klopsikami i kaszą gryczaną
Smaczny bulion i delikatne klopsiki! Idealnie! Zupa z klopsikami i kaszą gryczaną jest nie tylko bardzo smaczna, pożywna i sycąca, ale też piękna. To proste pierwsze danie z potrzebną porcją białka i witamin na co dzień. Dzieci zwykle bardzo lubią tę zupę.
Główny sekret urody tej zupy tkwi w przygotowaniu kaszy gryczanej. Gotuje się ją osobno, dzięki czemu bulion nie mętnieje, tylko pozostaje czysty i przejrzysty.
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Płucz kaszę gryczaną, aż woda będzie przejrzysta, usuń nieobrane ziarenka, przełóż do garnka i zalej częścią wody. Gotuj przez 5 minut od zagotowania, aż kasza będzie na wpół miękka.
-
Krok 2
Gdy kasza się gotuje, zajmij się klopsikami. W głębokiej misce połącz mięso mielone (może być z dowolnego mięsa), jajko i bułkę tartą. Dodaj tymianek i sól, wymieszaj na jednolitą masę i odstaw na kwadrans, żeby produkty się połączyły, a bułka tarta napęczniała. W zasadzie tymianek możesz zastąpić dowolnym innym aromatycznym zielem albo ulubionymi przyprawami. Jeśli chcesz, możesz nawet dodać do klopsików trochę drobno startych warzyw: cukinii albo marchewki, cebuli, czosnku.
-
Krok 3
Obierz marchew i ziemniaki, umyj i pokrój w drobną kostkę. Seler naciowy i por pokrój w paski, a natkę pietruszki drobno posiekaj. Do garnka na zupę wlej wodę, dodaj od razu wszystkie warzywa, dopraw liściem laurowym, mielonym pieprzem, zielem angielskim i solą. Postaw na dużym ogniu i doprowadź do wrzenia. Gdy tylko bulion warzywny się zagotuje, zmniejsz ogień do średniego i gotuj przez 15 minut.
-
Krok 4
Gdy zupa się gotuje, uformuj klopsiki. Z podanej ilości mięsa powinno wyjść około 24 sztuk. Nie rób ich za dużych: nabierz łyżeczkę mięsa i uformuj kulkę mokrymi dłońmi.
-
Krok 5
Gdy tylko bulion pogotuje się 15 minut, dodaj do zupy klopsiki. Zamieszaj, żeby nie przywarły do dna, i gotuj jeszcze 10 minut na małym ogniu, aż klopsiki będą gotowe.
-
Krok 6
Gdy klopsiki są gotowe, dodaj prawie ugotowaną kaszę gryczaną, gotuj zupę jeszcze 5 minut i wyłącz. Zostaw gotową zupę pod przykryciem na 10 minut, żeby przeszła aromatem przypraw, a kasza doszła. Potem możesz wyjąć z garnka liść laurowy i ziele angielskie.
-
Krok 7
Podawaj zupę na gorąco, posypując każdy talerz posiekaną natką pietruszki. Smacznego!
warto wiedzieć
Wszystkie sekrety przygotowania kaszy gryczanej i to, jak ją dobrze wybrać, żeby danie było smaczne, znajdziesz w artykule „Zwyczajna kasza gryczana. Czy wiemy o niej wszystko?”
Ważne! Bez względu na to, czy ilość wody na zupę jest podana w przepisie, najlepiej kierować się własnymi upodobaniami (czy lubisz zupę gęstszą, czy rzadszą), a także wielkością garnka i produktami użytymi do gotowania. Pamiętaj, że autor ma własne zdanie o ilości mięsa, ziemniaków, kaszy i innych składników w zupie, które może nie pokrywać się z twoim. W praktyce oznacza to, że jeśli gotujesz po raz pierwszy, nie warto od razu gotować całego garnka. Zrób zupę na próbę – dla jednej lub dwóch osób. W tym celu zmniejsz ilość wszystkich składników z przepisu do 1–2 porcji, a wody weź od jednej szklanki na porcję – jeśli zupa ma być bardzo gęsta – do 1,5–2 szklanek – jeśli rzadsza. Nie zapomnij uwzględnić, że część płynu wygotuje się podczas gotowania. Po spróbowaniu niewielkiej porcji zupy możesz dopasować do swojego gustu zarówno ilość płynu, jak i proporcje składników. W przyszłości, jak większość doświadczonych gospodyń, będziesz mógł nalewać wodę na zupę i dodawać składniki „na oko”.
Jak wybrać idealny garnek do zupy, kaszy czy kiszenia ogórków, przeczytasz w artykule o garnkach.
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Kasza gryczana - 313 kcal/100 g
- Kasza gryczana gotowana - 163 kcal/100 g
- Gryka (całe ziarno) - 335 kcal/100 g
- Mąka gryczana jasna - 347 kcal/100 g
- Mąka gryczana ciemna - 333 kcal/100 g
- Natka pietruszki - 45 kcal/100 g
- Marchew - 33 kcal/100 g
- Marchew gotowana - 25 kcal/100 g
- Marchew suszona - 275 kcal/100 g
- Seler naciowy - 12 kcal/100 g
- Ziemniaki - 80 kcal/100 g
- Ziemniaki gotowane - 82 kcal/100 g
- Ziemniaki w mundurkach - 74 kcal/100 g
- Puree ziemniaczane - 380 kcal/100 g
- Ziemniaki pieczone - 70 kcal/100 g
- Ziemniaki smażone - 192 kcal/100 g
- Por - 33 kcal/100 g
- Woda - 0 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
- Pieprz czarny mielony - 255 kcal/100 g
- Liść laurowy - 313 kcal/100 g
- Ziele angielskie - 263 kcal/100 g
- Mięso mielone - 351 kcal/100 g
- Jajka - 157 kcal/100 g
- Białko jaja - 45 kcal/100 g
- Żółtko jaja - 352 kcal/100 g
- Jajka w proszku - 542 kcal/100 g
- Jajo strusie - 118 kcal/100 g
- Bułka tarta - 347 kcal/100 g
- Tymianek - 276 kcal/100 g
- Tymianek - 101 kcal/100 g
- Macierzanka - 276 kcal/100 g
Podobne przepisy
- Zupy
- Jajka
- Mięso i produkty mięsne
- Warzywa
- Kasze i produkty zbożowe
- Wypieki
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Inne
- Z krakersami
- Liść laurowy
- Z papryką
- Pietruszka
- Seler
- Sól
- Tymianek
- Woda
- Gotowanie
- Zupa z jajkiem
- Zupa z mięsem
- Zupa mielona
- Ziemniaczana zupa
- Zupa gryczana
- Zupa z selera
- Zupy zbożowe
- Mięso mielone
- Z marchwi
- Z ziemniaków
- Z cebula
- Przepisy bezmleczne
- Gryka
