Mużużi po gruzińsku z nóżek wieprzowych

Wspaniała przekąska prosto ze słonecznej Gruzji na twoim talerzu! Bardzo lubię kuchnię gruzińską – mnie osobiście już same nazwy gruzińskich dań pobudzają apetyt, więc kiedy natrafiłam na to danie, przygotowałam je bez zastanowienia! Mużużi to galareta po gruzińsku, ale z niewielkimi zmianami, z lokalnym kolorytem.

nasstinawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 59 % 20 g
tłuszcze 38 % 13 g
węglowodany 3 % 1 g
208 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Nóżki wieprzowe umyj i oczyść.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Namocz je na kilka godzin, a najlepiej na noc.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Rano jeszcze raz umyj nóżki i w razie potrzeby doczyść.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Zalej wodą tak, żeby sięgała 2–3 cm ponad nóżki. Postaw na ogniu, doprowadź do wrzenia, zbierz szumowiny, zmniejsz ogień i gotuj na najmniejszym ogniu przez 2 godziny – staraj się, żeby woda nie wrzała mocno, a nóżki jakby się dusiły.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Po 2 godzinach dodaj cebulę, sól, liść laurowy oraz czarny pieprz i ziele angielskie.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Gotuj jeszcze 1 godzinę.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Następnie wyjmij nóżki, odmierz ocet winny i obierz czosnek.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Oddziel mięso nóżek od kostek i pokrój dowolnie – Gruzini nie kroją drobno. Na tym etapie dobrze byłoby dodać posiekaną kolendrę, ale zimą nie było jej pod ręką. Mimo to wyszło bardzo smacznie.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Weź 3–4 chochle otrzymanego bulionu (z pozostałym bulionem możesz zrobić, co zechcesz).

  10. Krok 10

    Krok 10

    Przeciśnij przez praskę czosnek i dodaj ocet winny – osoby z problemami żołądkowo-jelitowymi nie powinny oczywiście przesadzać z octem. Na chwilę odejdę od tematu – kiedy szukałam przepisu na mużużi, zwykle podawano 3 szklanki octu na 10 nóżek wieprzowych. Pomyślałam: „To przecież bardzo dużo” i wybrałam przepis, który wam przedstawiam. Ale kiedy spróbowałam gotowego dania, okazało się, że octu mogło być więcej, więc decyzja należy do ciebie!

  11. Krok 11

    Krok 11

    Zalej nóżki powstałą marynatą i wstaw w zimne miejsce do stężenia.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Rano nasza przekąska jest gotowa! Pokrój ją na porcje.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Przełóż na talerz. Jedz z adżiką i lawaszem. Smacznego!

  • Nie jest tajemnicą, że Gruzini słyną z długowieczności – może dlatego, że jedzą mużużi? To danie zawiera przecież ogromne ilości żelatyny, która jest w istocie naturalnym kolagenem, a to jedno z najważniejszych białek w organizmie – proteina, która tworzy tkanki i odpowiada za ich wytrzymałość i elastyczność. Kobiety dbające o urodę od dawna wiedzą, że kolagen odmładza skórę, a razem z nią także tkankę łączną i kostną. I proszę – oprócz smacznego dania odmładzasz jeszcze swój organizm! Koniecznie trzeba tego spróbować!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Nóżki wieprzowe - 234  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Pieprz czarny ziarnisty - 255  kcal/100 g
  • Ziele angielskie - 263  kcal/100 g
  • Liść laurowy - 313  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Ocet z czerwonego wina - 19  kcal/100 g

Podobne przepisy