Sałatka z tuńczykiem z puszki
Sałatka z tuńczykiem z puszki nie pozostawi cię obojętnym!
Kseniya
autor przepisu
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 50 % 13 g
tłuszcze 42 % 11 g
węglowodany 8 % 2 g
158 kcal
IG: 100 / 0 / 0
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Drobno posiekaj koperek. Jajka zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Dodaj pokrojoną czerwoną cebulę sałatkową.
-
Krok 2
Odlej olej z puszki i dodaj rybę do sałatki.
-
Krok 3
Dopraw majonezem, popieprz i posól do smaku.
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Tuńczyk konserwowy w sosie własnym - 96 kcal/100 g
- Jajka - 157 kcal/100 g
- Białko jaja - 45 kcal/100 g
- Żółtko jaja - 352 kcal/100 g
- Jajka w proszku - 542 kcal/100 g
- Jajo strusie - 118 kcal/100 g
- Cebula - 41 kcal/100 g
- Koperek - 38 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
- Pieprz czarny mielony - 255 kcal/100 g
- Majonez - 624 kcal/100 g
- Majonez lekki - 260 kcal/100 g
- Majonez prowansalski - 627 kcal/100 g
- Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502 kcal/100 g
- Majonez stołowy - 627 kcal/100 g
Podobne przepisy
Powiązane i dodatkowe kategorie: