1. Strona główna
  2. Przyprawy przyprawy przyprawy
  3. Ciasto na naleśniki na kefirze, oleju i skrobi

Ciasto na naleśniki na kefirze, oleju roślinnym i skrobi

Świetne ciasto na naleśniki – spróbuj!

juksawatar autora
autor przepisu
Ciasto na naleśniki na kefirze, oleju i skrobi przepis ze zdjęciami krok po kroku
0
0 255

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 16 % 5 g
tłuszcze 16 % 5 g
węglowodany 68 % 21 g
139 kcal
IG: 35 / 0 / 65

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 40 min

  1. Krok 1

    Wymieszaj kefir o temperaturze pokojowej z cukrem, solą i jajkami.

  2. Krok 2

    Przesiej mąkę ze skrobią. Dodaj suchą mieszankę do kefiru i wymieszaj. Zgaś sodę wrzątkiem, wlej do ciasta i wymieszaj. Dodaj olej roślinny i wymieszaj.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Kefir - 38  kcal/100 g
  • Kefir 2,5% tłuszczu - 53  kcal/100 g
  • Kefir Doktor Bifi 1,8% tłuszczu - 45  kcal/100 g
  • Kefir tłusty - 62  kcal/100 g
  • Kefir odtłuszczony - 30  kcal/100 g
  • Mąka pszenna - 325  kcal/100 g
  • Cukier - 398  kcal/100 g
  • Cukier kryształ - 398  kcal/100 g
  • Jajko kurze - 157  kcal/100 g
  • Skrobia ziemniaczana - 300  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Soda oczyszczona - 0  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: