Pierogi z dynią
Smaczne i zdrowe pierogi z dynią zachwycą cię swoim aromatem! Delikatny i aromatyczny smak pierogów z dynią przypomni o nadchodzącej jesieni! Tofu pomoże wydobyć smak dyni, a cebula i pieprz dodadzą pikanterii. Prawdziwa rozkosz!
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Na początek zajmij się nadzieniem.
-
Krok 2
Wybierz dojrzałą, dużą i aromatyczną dynię. Obierz ją z twardej skórki.
-
Krok 3
Pokrój ją drobno i przełóż na patelnię z niewielką ilością wody. Przykryj pokrywką i duś chwilę. Wystarczy 5-10 minut.
-
Krok 4
Dodaj do dyni trochę oleju roślinnego, sól i drobno pokrojoną cebulę. Nie przykrywając, smaż warzywa 2-3 minuty.
-
Krok 5
Dodaj na patelnię tofu i duś jeszcze kilka minut. Zostaw do ostygnięcia. Teraz zajmij się ciastem.
-
Krok 6
Wsyp mąkę do miski lub do misy robota kuchennego.
-
Krok 7
Zrób niewielkie wgłębienie, wlej wodę i posól.
-
Krok 8
Dokładnie wymieszaj i zacznij wyrabiać ciasto. Wyłóż je na stół i chwilę zagniataj rękami.
-
Krok 9
Wyrobione ciasto zwiń w kulę i przykryj folią spożywczą. Zostaw na około 30 minut, aby odpoczęło.
-
Krok 10
Po tym czasie wyjmij ciasto. Odpoczęło i nabrało jednolitej konsystencji.
-
Krok 11
Na przygotowanym blacie rozwałkuj ciasto wałkiem na placek o grubości nie większej niż pięć milimetrów. Szklanką o szerokim brzegu wytnij z ciasta krążki. Krążki powinny mieć około 5 centymetrów średnicy.
-
Krok 12
Na każdy krążek nałóż łyżeczkę nadzienia i szczelnie zlep brzegi. Nadaj pierogowi pożądany kształt, zaginając brzegi ciasta.
-
Krok 13
Jeśli masz foremkę do pierogów, ulep pierogi za jej pomocą.
-
Krok 14
W tym celu podziel ciasto na dwie równe części i rozwałkuj je na placki. Pierwszy placek połóż na foremce, lekko dociskając dłońmi. W powstałe wgłębienia nałóż nadzienie.
-
Krok 15
Przykryj drugą częścią rozwałkowanego ciasta. Wygładź rękami i przejedź wałkiem. Odwróć foremkę i wytrząśnij pierogi na blat. I to wszystko!
-
Krok 16
Pierogi są gotowe, zostało je tylko ugotować. Wrzuć je do wrzącej, osolonej wody. Gotuj do miękkości – gotowe pierogi wypłyną na powierzchnię. Zajmie to około 4-5 minut.
-
Krok 17
Przełóż pierogi na talerz i podawaj z zieleniną. Możesz jeść je ze śmietaną lub z masłem! Albo ze specjalnie przygotowanym sosem! Smacznego!
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Mąka - 325 kcal/100 g
- Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333 kcal/100 g
- Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364 kcal/100 g
- Mąka krupczatka - 348 kcal/100 g
- Woda - 0 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
- Dynia - 29 kcal/100 g
- Cebula - 41 kcal/100 g
- Tofu - 72 kcal/100 g
- Pieprz czarny mielony - 255 kcal/100 g
