Babcina zupa

Kolorowa, smaczna, wyrazista, według przepisu babci! Sycąca i esencjonalna babcina zupa na pewno przypadnie do gustu dorosłym, a szczególnie dzieciom! To prawdziwe odkrycie, jeśli trzeba szybko i smacznie nakarmić całą rodzinę. Możesz podawać ją ze świeżą domową śmietaną – będzie jeszcze smaczniejsza!

Perlinkaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 17 % 6 g
tłuszcze 26 % 9 g
węglowodany 57 % 20 g
180 kcal
IG: 40 / 0 / 60

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 30 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak ugotować babciną zupę? Przygotuj wszystkie produkty z listy. Jeśli masz kawałek wołowiny, opłucz go, osusz i zmiel w maszynce do mięsa.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Zrób ciasto na roladki. Wbij jajko do głębokiej miski, dodaj szczyptę soli i wodę. Wymieszaj na jednolitą masę. Przesiej mąkę przez sito.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Stopniowo wlewaj masę jajeczną do mąki, zagniatając twarde ciasto. Mąki może być potrzeba trochę więcej lub mniej, niż podano w przepisie (zależy od jakości mąki).

  4. Krok 4

    Krok 4

    Zwiń ciasto w kulę. Owiń folią spożywczą albo przykryj miską i zostaw tak na 20 minut.

  5. Krok 5

    Krok 5

    W tym czasie zajmij się farszem. Obierz niewielką cebulę i posiekaj jak najdrobniej albo zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Dodaj cebulę do mięsa. Posól do smaku, dodaj szczyptę mielonego czarnego pieprzu.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Wszystko dobrze wymieszaj. Jeśli farsz jest bardzo gęsty, dodaj trochę zimnej wody i znów wymieszaj.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Obierz ziemniaki, marchew i drugą cebulę, opłucz i osusz. Ziemniaki pokrój w niewielką kostkę, marchew w cienkie słupki, a cebulę w krążki albo drobniej.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Włóż ziemniaki do garnka i zalej zimną, czystą wodą. Ile wody użyć do zupy? Jej ilość zależy wyłącznie od tego, jak gęstą zupę chcesz uzyskać. Ja nalałam około 1,5–1,8 l wody i wyszła mi gęsta zupa. Postaw garnek na kuchence, doprowadź do wrzenia na dużym ogniu, potem zmniejsz płomień i gotuj pod uchyloną pokrywką na umiarkowanym ogniu około 15 minut.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Rozgrzej na patelni olej roślinny. Dla pełniejszego smaku dodałam do oleju 1 łyżeczkę masła. Podsmaż cebulę z marchwią na lekko złoty kolor.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Jeszcze raz zagnieć ciasto i podziel na 3–4 kawałki (tak będzie wygodniej dalej z nim pracować).

  11. Krok 11

    Krok 11

    Rozwałkuj jedną część ciasta na cienki placek grubości nie większej niż 1–1,5 mm. Rozprowadź na placku cienką warstwę farszu (jak na zdjęciu).

  12. Krok 12

    Krok 12

    Zwiń w ciasną roladkę.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Pokrój na kawałki wielkości 2–3 cm. Postąp tak samo z resztą ciasta i farszu.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Zwiększ ogień pod garnkiem do maksimum. Włóż roladki do ziemniaków. Doprowadź do wrzenia, zmniejsz ogień do umiarkowanego i gotuj, aż wszystkie składniki będą gotowe (około 5 minut). Posól zupę do smaku.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Dodaj do garnka podsmażkę, poczekaj, aż się zagotuje, i zdejmij garnek z ognia.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Zaproponuj każdemu do talerza świeżą zieleninę, mielony pieprz i śmietanę.

  • Smacznego!
  • Ważne! Niezależnie od tego, czy ilość wody do zupy jest podana w przepisie, czy nie, najlepiej kierować się własnymi upodobaniami (czy lubisz zupę gęstą, czy rzadszą), a także wielkością garnka i produktami użytymi do gotowania. Nie zapominaj, że autor ma własny pogląd na ilość mięsa, ziemniaków, kaszy i innych składników w zupie, który może nie pokrywać się z twoim. W praktyce oznacza to, że jeśli gotujesz po raz pierwszy, nie warto od razu gotować całego garnka. Zrób zupę na próbę – dla jednej lub dwóch osób. W tym celu zmniejsz ilość wszystkich składników z przepisu do 1–2 porcji, a wodę odmierz według zasady: od jednej szklanki na porcję – jeśli zupa ma być bardzo gęsta, do 1,5–2 szklanek – jeśli rzadsza. Pamiętaj, że część płynu podczas gotowania odparuje. Po spróbowaniu niewielkiej porcji zupy możesz dopasować do swojego smaku zarówno ilość płynu, jak i proporcje składników. W przyszłości, jak większość doświadczonych gospodyń, będziesz nalewać wodę do zupy i dodawać składniki „na oko”.
  • Licz się z tym, że mąki może być potrzeba więcej lub mniej, niż podano w przepisie. Nie kieruj się ilością mąki, tylko pożądaną konsystencją ciasta. Aby uniknąć błędów, przeczytaj o mące i jej właściwościach!
  • Jak wybrać idealny garnek do zupy, kaszy albo kiszenia ogórków, przeczytasz w artykule o garnkach.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Mięso mielone wołowe - 254  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Ziemniaki - 80  kcal/100 g
  • Ziemniaki gotowane - 82  kcal/100 g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74  kcal/100 g
  • Puree ziemniaczane - 380  kcal/100 g
  • Ziemniaki pieczone - 70  kcal/100 g
  • Ziemniaki smażone - 192  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Mąka - 325  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364  kcal/100 g
  • Mąka krupczatka - 348  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Zielenina - 41  kcal/100 g

Podobne przepisy