Trzy oryginalne sałatki warzywne
Smaczne dania z warzyw dosłownie w mgnieniu oka! Przepisy na aromatyczne i smaczne sałatki ze świeżych letnich warzyw, które świetnie sprawdzą się zarówno na co dzień, jak i na świątecznym stole!
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Przygotuj produkty potrzebne do trzech smacznych i aromatycznych sałatek warzywnych, oczyść dwie papryki i ugotuj na twardo dwa jajka kurze.
-
Krok 2
Pokrój w cienkie paski potrzebną ilość kapusty pekińskiej i posiekaj dwie gałązki koperku, następnie dobrze wymieszaj i przełóż do głębokiego talerza.
-
Krok 3
Pokrój w kostkę jeden pomidor i dodaj go do talerza.
-
Krok 4
Tak samo pokrój w kostkę ogórki.
-
Krok 5
Dodaj pokrojone ogórki do talerza.
-
Krok 6
Dopraw do smaku solą i pieprzem czarnym mielonym, dobrze wymieszaj i polej olejem roślinnym do smaku.
-
Krok 7
Przekrój dwie papryki na połówki, napełnij każdą połówkę przygotowanymi warzywami i ułóż na talerzu. Pierwsza świeża i aromatyczna letnia sałatka jest gotowa.
-
Krok 8
Do przygotowania drugiej sałatki drobno pokrój czterysta gramów rzodkiewki.
-
Krok 9
Dodaj do pokrojonej rzodkiewki mniej więcej taką samą ilość posiekanego szczypiorku z koperkiem.
-
Krok 10
Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki i wyłóż je na talerz. Pokrój pomidor w cienkie plasterki, pokrój dwa ugotowane jajka na ćwiartki i ułóż je na talerzu wokół rzodkiewki z zieleniną.
-
Krok 11
Przygotuj sos do drugiej sałatki z trzech łyżek śmietany z pieprzem czarnym i solą do smaku, dobrze wymieszaj i wyłóż na pomidory, a następnie udekoruj gałązkami koperku. Druga świeża i aromatyczna letnia sałatka jest gotowa.
-
Krok 12
Do trzeciej sałatki przygotuj aromatyczny sos: bardzo drobno posiekaj ząbek czosnku i przełóż go do miseczki, dodaj jedną łyżkę oliwy z oliwek i wymieszaj. Pokrój duży, ale nie przejrzały pomidor w plastry grubości centymetra.
-
Krok 13
Dobrze rozgrzej na kuchence patelnię z dwiema łyżkami oliwy z oliwek i ułóż na niej plastry pomidora, lekko je podsmażając po minutę–dwie z każdej strony.
-
Krok 14
Lekko podsmażone plastry pomidora przełóż na talerz, posól do smaku, polej z wierzchu sosem czosnkowym, a następnie udekoruj gałązkami natki pietruszki i bazylii. Trzecia świeża i aromatyczna letnia sałatka jest gotowa.
-
Krok 15
Gotujemy razem, gotujemy prosto, gotujemy w domu najsmaczniejsze dania z dostępnych produktów według naszych przepisów! Smacznego, drodzy przyjaciele!
- Przepisy na nowe, proste w przygotowaniu sałatki warzywne, które świetnie sprawdzą się na co dzień i ozdobią twój świąteczny stół. Oryginalne podanie sałatek warzywnych docenią twoi bliscy i przyjaciele!
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Pomidory - 23 kcal/100 g
- Ogórki świeże - 15 kcal/100 g
- Papryka - 27 kcal/100 g
- Rzodkiewka - 20 kcal/100 g
- Jajko kurze - 157 kcal/100 g
- Czosnek - 143 kcal/100 g
- Śmietana - 210 kcal/100 g
- Śmietana 10% tłuszczu - 115 kcal/100 g
- Śmietana 20% tłuszczu - 210 kcal/100 g
- Śmietana 25% tłuszczu - 284 kcal/100 g
- Śmietana 30% tłuszczu - 340 kcal/100 g
- Oliwa z oliwek - 913 kcal/100 g
- Kapusta pekińska - 16 kcal/100 g
- Olej roślinny - 873 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
- Pieprz czarny mielony - 255 kcal/100 g
- Sezam łuskany - 582 kcal/100 g
- Sezam suszony cały - 563 kcal/100 g
- Szczypiorek - 19 kcal/100 g
- Natka pietruszki - 45 kcal/100 g
- Bazylia świeża - 27 kcal/100 g
- Bazylia suszona - 251 kcal/100 g
- Koperek - 38 kcal/100 g
Podobne przepisy
- Szybko i smacznie
- Świąteczny stół
- Na śniadanie
- Sałatki
- Jajka
- Nabiał
- Warzywa
- Orzechy
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Tłuszcze i oleje
- Czosnek
- Bazylia
- Z papryką
- Pietruszka
- Sól
- Koperek
- Dania z olejem roślinnym
- Sałatki warzywne
- Sałatki ze śmietaną
- Przekąska
- Pomidory szybko i smacznie
- Dania w 30 minut
- Przepisy na 8 marca
- Jajka z pomidorami
- Jaja kurze
- Śniadanie z jajek
- Dania ze śmietaną
- Z kapusty
- Z ogórków
- Z pomidora
- Ze słodkiej papryki
- Z rzodkiewką
- Z cebula
- Wegetarianizm
- Nasiona
