Smażone ruloniki z lawasza z serem

Szybka gorąca przekąska do piwa i po prostu na śniadanie. Te ruloniki wychodzą z zewnątrz chrupiące, z dobrze wysmażoną złocistą skórką, a w środku kryją miękkie nadzienie z roztopionego sera, nasączonego sosem pomidorowym z przyprawami. Nie sposób się od nich oderwać. Najlepiej podawać danie na gorąco. Następnego dnia wystarczy wstawić ruloniki na 30 sekund do mikrofalówki i znów można się delektować świetną przekąską. Co prawda skórka nie będzie już tak chrupiąca jak w dniu przygotowania. Ale też smaczne.

Mariyaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 33 % 15 g
tłuszcze 61 % 28 g
węglowodany 7 % 3 g
320 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 30 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Sos. Do przygotowania sosu potrzebujesz: koncentratu pomidorowego, jajek, mieszanki suszonych ziół prowansalskich i mieszanki świeżo zmielonych pieprzów.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Połącz jajka z koncentratem pomidorowym, ziołami prowansalskimi i mieszanką pieprzów

  3. Krok 3

    Krok 3

    Wszystko dokładnie ubij na jednolitą masę. Powinna powstać półgęsta masa.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Nadzienie. Do przygotowania nadzienia potrzebujesz kawałka dowolnego sera.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Zetrzyj ser na tarce o średnich oczkach.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Do przygotowania smażonych ruloników z lawasza z serem potrzebujesz: lawasza i oleju roślinnego do smażenia.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Każdy arkusz lawasza pokrój na 6 jednakowych prostokątów.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Każdy kawałek lawasza posmaruj sosem pomidorowo-jajecznym.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Posyp z wierzchu startym serem.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Zwiń lawasz w rulonik. W ten sam sposób uformuj ruloniki z pozostałych kawałków lawasza.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Rozgrzej na patelni trochę oleju roślinnego i ułóż ruloniki łączeniem do dołu. Smaż 5–7 minut, aż pojawi się rumiana skórka. Przewróć ruloniki i smaż jeszcze 3–5 minut.

  • Właśnie zaczyna się sezon grillowy, dlatego zacznę publikować różne dania, którymi można urozmaicić stół. Te ruloniki świetnie się tu sprawdzą. Możesz przygotować je w domu rano albo poprzedniego wieczoru. Mogą też zasmakować twoim dzieciom i być świetnym pomysłem na dziecięce śniadanie lub przekąskę. Wygodnie jest zabierać je ze sobą do pracy. Nadzienie ruloników możesz urozmaicić według uznania. Zamiast zwykłego sera możesz użyć mozzarelli (nie z zalewy, tylko tej do pizzy). Oprócz sera możesz dodać do ruloników świeże, drobno pokrojone pomidory, kiełbasę albo kawałki gotowanego lub smażonego mięsa z kurczaka. Do nadzienia możesz też dodać świeżą zieleninę.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Lawasz - 277  kcal/100 g
  • Lawasz ormiański - 236  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Ser twardy - 366  kcal/100 g
  • Ser ałtajski - 355  kcal/100 g
  • Ser gruyère - 396  kcal/100 g
  • Ser kowieński - 355  kcal/100 g
  • Ser łotewski - 316  kcal/100 g
  • Ser litewski - 250  kcal/100 g
  • Ser jeziorny - 350  kcal/100 g
  • Ser Aiadeus - 364  kcal/100 g
  • Ser ałtajski 50% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser appenzeller 50% tłuszczu - 400  kcal/100 g
  • Ser biały - 100  kcal/100 g
  • Ser gouda 45% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser holenderski - 352  kcal/100 g
  • Ser Dom Blanc (półtwardy) - 360  kcal/100 g
  • Ser edamski 40% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Ser ementaler 45% tłuszczu - 420  kcal/100 g
  • Ser Etorki (owczy, twardy) - 401  kcal/100 g
  • Ser żółty tłusty - 260  kcal/100 g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395  kcal/100 g
  • Ser kostromski - 345  kcal/100 g
  • Ser Lambert - 377  kcal/100 g
  • Ser limburger - 327  kcal/100 g
  • Ser Lo Spalmino - 61  kcal/100 g
  • Ser poszechoński - 350  kcal/100 g
  • Ser radziecki - 400  kcal/100 g
  • Ser stepowy - 362  kcal/100 g
  • Ser uglicki - 347  kcal/100 g
  • Ser chester 50% tłuszczu - 363  kcal/100 g
  • Ser szwajcarski - 335  kcal/100 g
  • Ser jarosławski - 361  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Koncentrat pomidorowy - 82  kcal/100 g
  • Mieszanka ziół - 259  kcal/100 g
  • Mieszanka pieprzów mielonych - 255  kcal/100 g

Podobne przepisy