Makaron szklany z kurczakiem i grzybami
Smaczna, kolorowa, sycąca kolacja dla całej rodziny na co dzień! Makaron szklany z kurczakiem i grzybami to samodzielne danie w azjatyckim stylu. I dodatek, i mięso gotują się razem. Przepis jest oryginalny, prosty i zrozumiały, na szybko. Można go uzupełniać i zmieniać według uznania, za każdym razem uzyskując nowe smaki.
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Jak zrobić makaron szklany z grzybami i kurczakiem? Przygotuj potrzebne składniki. Marchew i cebulę wybierz średniej wielkości. Paprykę weź dużą i mięsistą. Warzywa umyj, osusz ręcznikami papierowymi i obierz.
-
Krok 2
Filet z kurczaka również opłucz pod bieżącą wodą i osusz ręcznikiem papierowym. Mięso jest tu pokrojone w cienkie podłużne paski o długości 2–3 centymetrów, ale można je pokroić w kostkę i, jeśli chcesz, grubiej.
-
Krok 3
Wlej na patelnię rafinowany olej roślinny i rozgrzej. Wyłóż pokrojonego kurczaka i smaż, cały czas mieszając, aż powstanie rumiana skórka.
-
Krok 4
Pieczarki dokładnie oczyść z brudu i wyłóż na ręczniki papierowe, które wchłoną nadmiar wilgoci. Pokrój grzyby w plasterki średniej wielkości.
-
Krok 5
Rozgrzej na patelni olej roślinny, wyłóż pokrojone grzyby i smaż na małym ogniu około 5 minut. Od czasu do czasu mieszaj.
-
Krok 6
Cebulę obierz z łupin i opłucz zimną wodą. Pokrój w cienkie półplasterki.
-
Krok 7
Marchew obierz i pokrój, jak lubisz: w słupki, w zapałkę, w półplasterki albo zetrzyj na tarce o grubych oczkach.
-
Krok 8
Umytą paprykę przekrój na pół i oczyść z nasion. Pokrój ją w cienkie paski lub niewielkie kawałki.
-
Krok 9
Włóż makaron szklany do garnka odpowiedniej wielkości i zalej wrzątkiem. Zostaw na 15 minut pod pokrywką.
-
Krok 10
Po 15 minutach przełóż makaron na durszlak, przepłucz zimną przegotowaną wodą i odstaw, aby woda spłynęła. Pokrój makaron nożyczkami kuchennymi na kawałki.
-
Krok 11
Wlej na patelnię rafinowany olej roślinny i rozgrzej. Wyłóż marchew i smaż około 2–3 minuty na średnim ogniu do miękkości. Mieszaj, aby się nie przypaliła.
-
Krok 12
Dodaj na patelnię do marchwi cebulę. Smaż jeszcze około 2 minut, aż cebula stanie się szklista.
-
Krok 13
Dodaj do warzyw na patelni paprykę i smaż jeszcze kilka minut. Nie zapominaj mieszać.
-
Krok 14
Teraz dodaj na patelnię usmażone pieczarki i kurczaka, wymieszaj. W osobnym naczyniu wymieszaj sos sojowy, sos chili i trochę cukru. Wlej na patelnię, jeszcze raz wymieszaj zawartość i spróbuj. Dopraw solą i pieprzem do smaku. Duś kurczaka z warzywami i grzybami pod pokrywką na małym ogniu około 3 minut.
-
Krok 15
Weź naczynie. Wyłóż do niego makaron szklany oraz kurczaka z grzybami i warzywami. Dobrze wymieszaj. Posyp z wierzchu czarnym i białym sezamem. Odstaw danie na kilka minut, aby się przegryzło. Gotowy makaron szklany z kurczakiem i warzywami podawaj na gorąco. Przy podaniu udekoruj świeżą natką pietruszki lub koperkiem.
- Zestaw warzyw do takiego dania można zmieniać i uzupełniać, na przykład o czosnek, pomidory, fasolkę szparagową. Na koniec można dodać pokrojony w słupki świeży ogórek.
- Kurczaka można zastąpić wieprzowiną lub indykiem.
- Pamiętaj, że od tego, jak rozdrobnisz marchew, zależy efekt końcowy tego dania: starta marchew podczas obróbki termicznej zamieni się w papkę i równomiernie połączy z pozostałymi składnikami, a pokrojona w słupki lub zapałkę zachowa kształt.
- Dodając do dania sos sojowy, pamiętaj, że jest dość słony. Zmniejsz ogólną ilość soli, inaczej ryzykujesz przesolenie.
- Każdy olej jest zdrowy tylko do osiągnięcia określonej temperatury – punktu dymienia, w którym olej zaczyna się palić i powstają w nim toksyczne substancje, w tym rakotwórcze. Jak ustalić temperaturę smażenia i wybrać najlepszy olej do smażenia, a jakiego lepiej nie używać wcale, przeczytaj tutaj.
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Makaron szklany - 351 kcal/100 g
- Pierś z kurczaka (filet) - 113 kcal/100 g
- Marchew - 33 kcal/100 g
- Marchew gotowana - 25 kcal/100 g
- Marchew suszona - 275 kcal/100 g
- Cebula - 41 kcal/100 g
- Papryka - 27 kcal/100 g
- Grzyby - 21 kcal/100 g
- Olej roślinny - 873 kcal/100 g
- Sos sojowy - 51 kcal/100 g
- Sos chili - 98 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
- Pieprz czarny mielony - 255 kcal/100 g
- Sezam łuskany - 582 kcal/100 g
- Sezam suszony cały - 563 kcal/100 g
Podobne przepisy
- Domowa kolacja
- Kuchnia narodowa
- Drugie danie
- Mięso i produkty mięsne
- Półprodukty
- Grzyb
- Warzywa
- Orzechy
- Dania z makaronem
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Tłuszcze i oleje
- Z papryką
- Sól
- Dania z olejem roślinnym
- Kuchnia azjatycka
- Na patelni
- Spaghetti
- Drugie z mięsa
- Mięso drobiowe
- Sos
- Kurczak z grzybami
- Pieczarki z cebulą
- Pieczarki z marchewką
- Kurczak z warzywami
- Z marchwi
- Ze słodkiej papryki
- Z cebula
- Bez jajek
- Przepisy bezmleczne
- Nasiona
- Makaron z grzybami
- Z makaronu produkty
- Potrawy z makaronu
