Bakłażany w sosie pomidorowym na zimę

Oceń prosty, ale smaczny przetwór na zimę z bakłażanów! Bakłażany według tego przepisu przygotowuje się bardzo prosto i szybko. Już po 50 minutach od rozpoczęcia obróbki termicznej możesz zamknąć je w słoikach. Zaletą tego przepisu jest to, że możesz go zrobić nie tylko latem, w sezonie na warzywa, ale i zimą, bo bakłażany są wtedy zawsze dostępne w sklepach spożywczych. Produktów potrzeba niewiele, a efekt jest oszałamiający. Przekonasz się o tym sam, gdy przygotujesz to danie.

sharlisawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 8 % 1 g
tłuszcze 33 % 4 g
węglowodany 58 % 7 g
60 kcal
IG: 86 / 0 / 14

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Z podanej ilości produktów wyjdzie 8 słoików półlitrowych lub 4 litrowe. Umyj bakłażany, odetnij szypułki i pokrój w kostkę średniej wielkości. Ja najpierw pokroiłam bakłażany w plastry, a potem każdy z nich w kostkę.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Umyj świeże pomidory, odetnij nasady i zmiksuj na puree w blenderze. Jeśli wszystkie pomidory nie zmieszczą się od razu w misie, zmiksuj je w kilku turach. Możesz je też zmielić w maszynce do mięsa. Wychodzi puree pomidorowe z pestkami.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Do gotowania najlepiej użyj emaliowanego garnka odpowiedniej wielkości. Wsyp do niego przygotowane bakłażany, zalej je puree pomidorowym, dodaj sól, cukier i olej roślinny. Wymieszaj i postaw na średnim ogniu. Doprowadź do wrzenia, zmniejsz ogień i gotuj 20 minut. W tym czasie mieszaj zawartość garnka, żeby pomidory nie przywarły do dna. Ja używałam do tego drewnianej łopatki, ale możesz też wziąć dużą drewnianą łyżkę.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Gdy bakłażany się gotują, przygotuj czosnek i papryczkę. Obierz czosnek i przeciśnij przez praskę. Od czerwonej ostrej papryczki odetnij jedną czwartą część i drobno ją posiekaj – nasion nie wyrzucaj, one też pójdą do dania.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Po dwudziestu minutach od zagotowania bakłażanów w pomidorach dodaj do garnka czosnek i papryczkę. Wymieszaj i gotuj na małym ogniu jeszcze 20 minut. Masa będzie stopniowo odparowywać – garnka nie przykrywałam pokrywką. Na 5 minut przed końcem gotowania wlej ocet i wymieszaj. Wyłącz ogień i przełóż bakłażany do wysterylizowanych słoików, które zakręć wysterylizowanymi pokrywkami. Odwróć słoiki, przykryj ręcznikiem i zostaw do ostygnięcia.

  • Bakłażany w sosie pomidorowym na zimę to pikantna przekąska do drugich dań.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Bakłażany - 24  kcal/100 g
  • Pomidory - 23  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Cukier - 398  kcal/100 g
  • Cukier kryształ - 398  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Papryczka ostra - 40  kcal/100 g
  • Ocet - 11  kcal/100 g
  • Ocet winny (3%) - 9  kcal/100 g
  • Ocet 9% - 11  kcal/100 g
  • Ocet balsamiczny - 88  kcal/100 g
  • Ocet jabłkowy - 14  kcal/100 g

Podobne przepisy