Dorsz w cieście

Naprawdę pyszne – delikatne w środku i chrupiące na zewnątrz! Wszystkim zasmakuje! Ryba w chrupiącym cieście, delikatna w środku – marzenie i smakosza, i ucznia. Właśnie według tego przepisu rybę na święta przygotowują Grecy. A my możemy ją zrobić i bez okazji, na kolację, prawda?

Fosterawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 43 % 12 g
tłuszcze 39 % 11 g
węglowodany 18 % 5 g
170 kcal
IG: 0 / 0 / 100

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 1 godz.
  1. Krok 1

    Jeśli masz solonego dorsza, mocz go trzy dni w zimnej wodzie, zmieniając wodę 2–3 razy dziennie. Jeśli świeżego – od razu zacznij gotować.

  2. Krok 2

    Usuń z ryby ości i zdejmij skórę. Pokrój rybę na niewielkie porcje, a obrzynków nie wyrzucaj – wyjdą z nich świetne kotlety.

  3. Krok 3

    Na ciasto wymieszaj piwo z wodą, dodaj cukier i drożdże i dobrze mieszaj, aż drożdże się rozpuszczą. Przesiej do miski mąkę z solą i wymieszaj. Ciasto powinno być dość rzadkie, coś pomiędzy ciastem na naleśniki a na placuszki, dlatego nie wsypuj od razu całej mąki, patrz na konsystencję. Przykryj ciasto folią i zostaw na godzinę lub dłużej w ciepłym miejscu do wyrośnięcia. Gotowe ciasto jest puszyste i lekkie.

  4. Krok 4

    W rondlu lub głębokiej patelni dobrze rozgrzej olej. Obtocz rybę w mące, potem w cieście i ostrożnie wkładaj ją do oleju. Nie wkładaj od razu za dużo ryby, żeby olej nie ostygł. Smaż rybę w cieście w głębokim tłuszczu ze wszystkich stron na złoty kolor.

  5. Krok 5

    Gotową rybę wyłóż na serwetkę, żeby obciekł nadmiar tłuszczu.

  6. Krok 6

    To bardzo smaczne! A ciasto w razie czego nadaje się też do warzyw. Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Dorsz świeży - 78  kcal/100 g
  • Dorsz gotowany - 78  kcal/100 g
  • Dorsz wędzony na gorąco - 115  kcal/100 g
  • Dorsz pieczony - 90  kcal/100 g
  • Dorsz z grilla - 172  kcal/100 g
  • Dorsz wędzony - 94  kcal/100 g
  • Dorsz smażony - 111  kcal/100 g
  • Dorsz solony - 98  kcal/100 g
  • Dorsz duszony - 101  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g
  • Piwo - 50  kcal/100 g
  • Piwo mocne - 150  kcal/100 g
  • Piwo bezalkoholowe - 33  kcal/100 g
  • Piwo ciemne - 74  kcal/100 g
  • Cukier - 398  kcal/100 g
  • Cukier kryształ - 398  kcal/100 g
  • Drożdże suche - 410  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Mąka - 325  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364  kcal/100 g
  • Mąka krupczatka - 348  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g

Podobne przepisy