Wieprzowina marynowana w sosie sojowym po chińsku

Danie z chińskiej restauracji teraz także u ciebie w domu! Ten przepis jest zupełnie nieskomplikowany! Wieprzowina w sosie słodko-kwaśnym zmieni twoje zdanie o smażonym mięsie. Przygotowane w ten sposób mięso wychodzi niezwykle soczyste, aromatyczne, sycące, miękkie i bardzo smaczne! Danie smakuje wszystkim bez wyjątku!

nasstinawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 17 % 8 g
tłuszcze 54 % 25 g
węglowodany 28 % 13 g
291 kcal
IG: 54 / 0 / 46

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 45 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak przygotować wieprzowinę po chińsku? Przygotuj wszystkie składniki z listy. Marchew, sezam i pietruszkę dodaj według uznania – danie będzie smaczne także bez nich.

  2. Krok 2

    Krok 2

    W razie potrzeby rozmroź mięso wieprzowe, przekładając je wcześniej z zamrażarki na dolną półkę lodówki. Następnie umyj je i osusz ręcznikami papierowymi. Pokrój w cienkie plastry (8-10 cm długości i 3-4 cm szerokości). Jeśli chcesz, rozbij plastry z obu stron tłuczkiem do mięsa.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Przełóż plastry wieprzowiny do miski i zalej sosem sojowym. Dobrze wymieszaj i zostaw do zamarynowania na co najmniej 20 minut, ale możesz też na noc. Im dłużej mięso się marynuje, tym będzie soczystsze i bardziej aromatyczne. Nie sól wieprzowiny, bo sos sojowy jest już wystarczająco słony.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Dodaj skrobię ziemniaczaną lub kukurydzianą i dobrze wymieszaj.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Ważne, żeby każdy kawałek mięsa był pokryty skrobią – przypomina to zasadę panierki. Z zewnątrz wygląda to tak, jakby wieprzowinę zanurzono w śmietanie.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Do głębokiej patelni (lub niewielkiego kociołka) wlej olej roślinny o wysokiej temperaturze dymienia. Dobrze rozgrzej go na dużym ogniu. Zanurz w gorącym oleju drewnianą łopatkę – jeśli wokół niej zbiorą się pęcherzyki, olej jest wystarczająco rozgrzany. Zmniejsz ogień do średniego, włóż wieprzowinę na patelnię i smaż ją w głębokim tłuszczu z obu stron na złoty kolor, mniej więcej po 3 minuty z każdej strony.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Wyjmij mięso łyżką cedzakową. Uważaj, żeby się nie poparzyć.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Wyłóż talerz ręcznikami papierowymi. Połóż na nich usmażone mięso, żeby nadmiar tłuszczu spłynął.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Obierz dobrze umytą marchewkę ze skórki. Pokrój ją w cienkie paseczki albo zetrzyj na tarce do marchewki po koreańsku.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Umytą i osuszoną ręcznikami papierowymi pietruszkę grubo posiekaj bez łodyżek. Pietruszka i marchewka w tym daniu nie są obowiązkowe, ale wskazane.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Teraz przygotuj sos słodko-kwaśny. W tym celu wymieszaj w rondelku cukier z koncentratem pomidorowym, mieszając, aż kryształki cukru się rozpuszczą. Koncentrat pomidorowy możesz zastąpić sosem pomidorowym lub ketchupem według własnego smaku. Jeśli lubisz ostre potrawy, weź bardzo ostry ketchup, jeśli nie – wybierz średnio ostry. Jeśli chcesz, dla aromatu i smaku wlej sok wyciśnięty z połowy cytryny.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Wlej przegotowaną wodę, ciepłą lub ostudzoną.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Dodaj 9% ocet spirytusowy (albo użyj octu ryżowego do sushi). Podgrzewaj rondelek z sosem przez kilka minut na małym ogniu.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Dodaj 2 łyżki oleju roślinnego. Może to być ten, na którym smażyło się mięso. Nada sosowi połysk.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Wlej do sosu olej sezamowy (jeśli masz) – nada gotowemu mięsu charakterystyczny aromat. Dobrze wymieszaj i gotuj jeszcze 2 minuty.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Następnie włóż do sosu usmażoną wieprzowinę i wymieszaj, żeby sos dobrze rozłożył się na wszystkich kawałkach mięsa.

  17. Krok 17

    Krok 17

    Dodaj do mięsa marchew i pietruszkę. Wymieszaj.

  18. Krok 18

    Krok 18

    Odczekaj 2 minuty i wyłącz kuchenkę. Nasza wieprzowina po chińsku jest gotowa!

  19. Krok 19

    Krok 19

    Rozłóż danie na talerze. Jeśli chcesz, posyp je z wierzchu sezamem, wcześniej uprażonym na złoty kolor na suchej patelni, żeby był jeszcze bardziej aromatyczny. Tradycyjnie wieprzowinę w sosie słodko-kwaśnym podaje się z sypkim ryżem, ale jeśli chcesz, przygotuj jako dodatek makaron ryżowy lub smażone ziemniaki.

  20. Krok 20

    Krok 20

    Smacznego!

  • Przepis możesz uzupełnić innymi warzywami, na przykład cebulą lub porem pokrojonymi w półkrążki, kolorową papryką albo pokrojonym na małe kawałki świeżym lub konserwowym ananasem.
  • Gotową wieprzowinę w sosie słodko-kwaśnym możesz zamrozić. W tym celu przełóż ją do szczelnie zamykanego pojemnika. Danie możesz przechowywać 3-4 miesiące w temperaturze -18 stopni. Rozmrażaj na dolnej półce lodówki. Podgrzewaj na patelni pod przykryciem.
  • Umyte mięso koniecznie osusz ręcznikiem papierowym, inaczej nadmiar wilgoci nie pozwoli mu się zrumienić – będzie się dusić.
  • Do tego przepisu lepiej brać mięso świeże, a nie mrożone, inaczej gotowe mięso może wyjść suche.
  • Warzywa korzeniowe najlepiej myć szczoteczką lub twardą gąbką pod bieżącą wodą.
  • Do smażenia używaj tłuszczu o wysokiej temperaturze dymienia! Każdy olej jest zdrowy tylko do osiągnięcia określonej temperatury – punktu dymienia, w którym olej zaczyna się palić i powstają w nim substancje toksyczne, w tym rakotwórcze. Oleje nierafinowane, z nielicznymi wyjątkami, mają niski punkt dymienia. Zawierają dużo niefiltrowanych cząstek organicznych, które szybko zaczynają się palić. Oleje rafinowane są bardziej odporne na wysoką temperaturę i mają wyższy punkt dymienia. Jeśli zamierzasz gotować w piekarniku, na patelni lub na grillu, upewnij się, że używasz oleju o wysokim punkcie dymienia. Najpopularniejsze oleje o wysokim punkcie dymienia to rafinowany olej słonecznikowy, oliwa z oliwek i olej z pestek winogron.
  • Do gotowania najlepiej używać filtrowanej lub butelkowanej wody o neutralnym smaku. Jeśli używasz wody z kranu, pamiętaj, że może nadać potrawie nieprzyjemny, charakterystyczny posmak.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Wieprzowina - 259  kcal/100 g
  • Udziec z dzika - 113  kcal/100 g
  • Wieprzowina – kotlet z kością - 170  kcal/100 g
  • Wieprzowina tłusta - 333  kcal/100 g
  • Wieprzowina mięsna - 357  kcal/100 g
  • Wieprzowina – chuda pieczeń - 184  kcal/100 g
  • Wieprzowina – łopatka - 236  kcal/100 g
  • Wieprzowina – sznycel - 352  kcal/100 g
  • Sos sojowy - 51  kcal/100 g
  • Skrobia - 320  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Natka pietruszki - 45  kcal/100 g
  • Sezam łuskany - 582  kcal/100 g
  • Sezam suszony cały - 563  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Cukier - 398  kcal/100 g
  • Cukier kryształ - 398  kcal/100 g
  • Koncentrat pomidorowy - 82  kcal/100 g
  • Ocet - 11  kcal/100 g
  • Ocet winny (3%) - 9  kcal/100 g
  • Ocet 9% - 11  kcal/100 g
  • Ocet balsamiczny - 88  kcal/100 g
  • Ocet jabłkowy - 14  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g
  • Olej sezamowy - 899  kcal/100 g

Podobne przepisy