Strona główna
Przyprawy przyprawy przyprawy
Zupa krem z dyni ze śmietanką w multicookerze

Zupa krem z dyni ze śmietanką w multicookerze

Kolorowa, zdrowa i smaczna zupka dla wegetarian, na post i nie tylko! Jak bardzo zimą brakuje jaskrawych kolorów! Ta zupa je doda – lekka, szybka, niesamowicie smaczna i bardzo zdrowa! A w gotowaniu pomoże nasz kuchenny pomocnik – multicooker!

nasstin

autor przepisu

Zupa krem z dyni ze śmietanką w multicookerze przepis ze zdjęciami krok po kroku i wideo

Obejrzyj wideo

0 159

Skład / składniki

porcji:

tabela przeliczania miar objętości

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu

Według wagi składu:

białko 11 % 2 g

tłuszcze 22 % 4 g

węglowodany 67 % 12 g

88 kcal

IG: 82 / 0 / 18

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 30 min

Krok 1

Przygotuj produkty: obierz i umyj warzywa, umyj i osusz zieleninę.
Krok 2

Wlej oliwę do misy multicookera. Włącz program „Pieczenie”. U mnie trwa on minimum 45 minut, wyłączymy go po 15 minutach. Można też skorzystać z programu „Multikucharz” w temperaturze 150 stopni.
Krok 3

Pokrój grubo cebulę i marchew i wsyp je do rozgrzanej misy multicookera.
Krok 4

Pokrój dynię i ziemniaki na dowolne kawałki i dodaj do marchewki i cebuli.
Krok 5

Zostaw na kolejne 10 minut, od czasu do czasu mieszając.
Krok 6

A w międzyczasie posiekaj zieleninę.
Krok 7

Ustaw program „Duszenie”. U mnie trwa on 30 minut, ale wystarczy nam 20 minut.
Krok 8

Dolej 0,5 l wody i zostaw do duszenia na 15 minut, aż warzywa zmiękną.
Krok 9

Teraz zmiksuj wszystko blenderem. Najlepiej oczywiście użyć blendera ręcznego, ale mój, jak na złość, się zepsuł. Można też użyć zwykłego tłuczka do ziemniaków.
Krok 10

Dodaj śmietankę i jeszcze raz zmiksuj masę.
Krok 11

Przelej zupę na talerz, posyp zieleniną i podawaj z grzankami. Smacznego!