Pilaw z pęczaku w multicookerze z mięsem

Nie lubisz pęczaku? To danie na pewno zmieni twoje zdanie o nim! Szczerze przyznam, że zawsze nie przepadałam za pęczakiem, więc początkowo podeszłam do tego przepisu dość sceptycznie. Przepis był na kociołek, a autor zapewniał, że cała rodzina po prostu uwielbia taką kaszę-pilaw! I jednak się zdecydowałam, dostosowując przepis do mojego ulubionego multicookera (coś dawno już nie pracował na rzecz ojczyzny). Powiedzieć, że nam smakowało, to nic nie powiedzieć. Nie spodziewałam się tego po pęczaku! Wyszło bardzo smacznie, zresztą spróbuj sam...

nasstinawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 28 % 7 g
tłuszcze 16 % 4 g
węglowodany 56 % 14 g
121 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić pilaw z pęczaku w multicookerze z mięsem? Przygotuj potrzebne składniki.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Pokrój wołowinę na kawałki średniej wielkości, jak na zwykły pilaw.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Wlej do misy multicookera olej roślinny, ustaw program „Smażenie” albo „Pieczenie” na 30 minut i zostaw misę do rozgrzania.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Kiedy multicooker się rozgrzewa, pokrój cebulę w ćwierćkrążki.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Do dobrze rozgrzanej misy włóż mięso i zostaw do obsmażenia na 15 minut, w trakcie trzeba będzie raz je zamieszać.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Pokrój marchew w słupki.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Dobrze przepłucz pęczak.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Odlewaj mętną wodę – jak dla mnie pęczak wygląda całkiem sympatycznie :)

  9. Krok 9

    Krok 9

    Podpraż pęczak na suchej patelni przez kilka minut, aż pojawi się lekki orzechowy aromat. Ten etap w zasadzie nie jest obowiązkowy, ale to właśnie on pomoże uzyskać sypki pilaw.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Ważne, żeby mieszać i nie przypalić ziarenek – ja trochę się zagapiłam i na zdjęciu widać, że niektóre ziarenka są mocno przypieczone, a tak być nie powinno.

  11. Krok 11

    Krok 11

    W tym czasie mięso już się podsmażyło.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Dodaj pokrojoną cebulę.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Wymieszaj i zostaw do podsmażenia na 2–3 minuty, potem dodaj marchew i smaż jeszcze 7–10 minut.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Dla miłośników ostrzejszych smaków: pokrój trochę ostrej papryczki albo chili – to opcjonalnie.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Dodaj papryczkę do misy multicookera, do podsmażonej cebuli i marchewki.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Następnie dodaj koncentrat pomidorowy. Nie spieram się – koncentrat pomidorowy nie jest tradycyjny w pilawie, ale przecież i nasz pilaw nie jest z ryżu :))) a w tym daniu pasuje jak ulał!

  17. Krok 17

    Krok 17

    Potem dodaj przyprawy, wymieszaj i zostaw do końca programu – mnie zostały jeszcze 3 minuty.

  18. Krok 18

    Krok 18

    Następnie ustaw tryb „Duszenie” na 30 minut. Gdybyśmy gotowali nie w multicookerze, tylko w kociołku, po prostu zmniejszylibyśmy ogień.

  19. Krok 19

    Krok 19

    Dodaj 1 miarkę wody.

  20. Krok 20

    Krok 20

    Posól.

  21. Krok 21

    Krok 21

    Dobrze wymieszaj i zostaw do duszenia do końca programu.

  22. Krok 22

    Krok 22

    Kiedy multicooker skończy pracę, wsyp do misy przygotowany pęczak.

  23. Krok 23

    Krok 23

    Dodaj jeszcze 4 miarki wody.

  24. Krok 24

    Krok 24

    Obierz czosnek.

  25. Krok 25

    Krok 25

    Przeciśnij go do pilawu.

  26. Krok 26

    Krok 26

    Na tym etapie możesz jeszcze trochę dosolić.

  27. Krok 27

    Krok 27

    Ustaw program „Ryż” albo „Pilaw” na 40 minut.

  28. Krok 28

    Krok 28

    Po zakończeniu programu multicooker zwykle automatycznie przechodzi w tryb „Podgrzewanie” albo „Utrzymywanie temperatury”.

  29. Krok 29

    Krok 29

    Po tym czasie nasz aromatyczny pilaw jest prawie gotowy.

  30. Krok 30

    Krok 30

    Wymieszaj i rozłóż na talerze.

  31. Krok 31

    Krok 31

    Pilaw z pęczaku wyszedł bardzo smaczny i sypki! Smacznego!

warto wiedzieć

Ważne! Żeby dania z pęczaku zawsze były smaczne, przeczytaj artykuł o tajnikach wyboru i sekretach przygotowania pęczaku.

Ważne! Źle dobrana patelnia może zepsuć nawet najlepszy przepis. Wszystkie szczegóły, jak wybrać idealną patelnię do różnych dań, przeczytasz tutaj.

Wołowinę możesz zastąpić dowolnym innym rodzajem mięsa, który bardziej ci odpowiada. Pamiętaj jednak, że zmienią się czas gotowania, a także smak i kaloryczność dania. Wieprzowina i baranina są zwykle tłustsze od wołowiny, a filet z kurczaka czy indyk – chudsze. Przy tym czas gotowania zależy nie tylko od rodzaju mięsa, ale też od tego, jaka część tuszy jest użyta i czy mięso jest ze starszego, czy z młodego zwierzęcia.

  • Pilaw z pęczaku z tych produktów możesz bez problemu przygotować nie tylko w multicookerze, ale też w kociołku. Spróbuj, nie pożałujesz!
  • Pamiętaj, że czas i tryb gotowania w przepisie podano w przybliżeniu. Każdy multicooker działa inaczej i nawet identyczne modele tego samego producenta mogą mieć swoje cechy. Zanim zaczniesz gotować w multicookerze nowe dla siebie danie, uważnie przeczytaj jego instrukcję, a potem w praktyce próbuj gotować najpierw znane ci dania, a później także nowe, dobierając tryb i czas indywidualnie do swojego sprzętu.
  • Ważne! Żeby dania z pęczaku zawsze były smaczne, przeczytaj artykuł o tajnikach wyboru i sekretach przygotowania pęczaku.
  • Ponieważ każdy inaczej odczuwa słoność, słodycz, gorycz, ostrość, kwasowość i pikantność, zawsze dodawaj przyprawy, zioła i dodatki smakowe, kierując się własnym smakiem! Jeśli jakąś przyprawę dodajesz po raz pierwszy, pamiętaj, że są przyprawy, których szczególnie ważne jest nie przedawkować (na przykład papryczka chili).

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Pęczak - 340  kcal/100 g
  • Wołowina chuda - 158  kcal/100 g
  • Łój wołowy topiony - 871  kcal/100 g
  • Szynka z kością gotowana - 269  kcal/100 g
  • Peklowana wołowina - 216  kcal/100 g
  • Wołowina – mostek - 217  kcal/100 g
  • Wołowina tłusta - 171  kcal/100 g
  • Wołowina – łopatka - 137  kcal/100 g
  • Wołowina – chuda pieczeń - 200  kcal/100 g
  • Wołowina – udziec - 104  kcal/100 g
  • Wołowina – ligawa - 127  kcal/100 g
  • Wołowina – żeberka - 233  kcal/100 g
  • Wołowina – ogon - 184  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Koncentrat pomidorowy - 82  kcal/100 g
  • Papryczka ostra - 40  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Suszone przyprawy - 240  kcal/100 g
  • Sól kuchenna - 0  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy