Makaron szklany z wołowiną i warzywami
Kolorowa, piękna sałatka na święto i na co dzień! Makaron szklany z wołowiną i warzywami to jednocześnie sałatka i pełnowartościowe danie kuchni azjatyckiej – dwa w jednym. Smakuje zarówno na ciepło, jak i na zimno. Doskonały wybór na świąteczny stół!
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Jak zrobić makaron szklany z warzywami? Przygotuj wszystkie wymienione produkty. Mięso możesz wykorzystać dowolne: wieprzowinę, kurczaka albo wołowinę. Tym razem przygotujemy sałatkę z wołowiną. Wybierz mięso bez żyłek i błon. Zestaw warzyw dobierz według własnych upodobań. Aby sałatka była kolorowa, użyłam papryki w różnych kolorach.
-
Krok 2
Wołowinę opłucz i osusz ręcznikami papierowymi. Pokrój mięso w cienkie, niewielkie paski. Jeśli są żyłki, usuń je. Zalej mięso sosem sojowym i zostaw do zamarynowania na 30–40 minut w temperaturze pokojowej.
-
Krok 3
W tym czasie zajmij się warzywami. Cebulę, marchew i czosnek obierz. Paprykę przekrój na pół i usuń gniazdo nasienne. Wszystkie warzywa umyj i osusz. Jeśli ogórek ma gorzką skórkę, lepiej ją obrać.
-
Krok 4
Czosnek drobno posiekaj, a jeśli wolisz, przeciśnij przez praskę. Cebulę pokrój w cienkie półplasterki, paprykę w cienkie paski, ogórek w cienkie słupki, a marchew zetrzyj na tarce do marchewki po koreańsku.
-
Krok 5
Na patelni rozgrzej odrobinę oleju roślinnego. Włóż wołowinę do smażenia. Mieszając, smaż, aż odparuje płyn, potem zmniejsz ogień i zostaw na patelni do miękkości. Nie zapominaj co jakiś czas mieszać, żeby nic się nie przypaliło. W razie potrzeby przykryj patelnię pokrywką. Gotowe mięso przełóż na osobny talerz.
-
Krok 6
Na tę samą patelnię włóż cebulę i czosnek. W razie potrzeby dolej jeszcze odrobinę oleju. Smaż na dużym ogniu przez kilka sekund.
-
Krok 7
Dodaj marchew. Cały czas mieszając, smaż do pożądanego stopnia miękkości.
-
Krok 8
Na osobnej patelni rozgrzej 1 łyżkę oleju roślinnego. Podsmaż paprykę – od kilku sekund do 1–2 minut.
-
Krok 9
Makaron szklany ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu (zwykle nie dłużej niż 5 minut). Odcedź makaron na durszlaku i poczekaj, aż ostygnie.
-
Krok 10
Przełóż makaron do głębokiej miski. Dodaj do niego wołowinę oraz podsmażoną cebulę z marchwią.
-
Krok 11
Następnie dodaj paprykę i ogórek.
-
Krok 12
Wszystko dokładnie wymieszaj i spróbuj, czy jest dość słone. Dosól do smaku.
-
Krok 13
Gotowe danie posyp sezamem i udekoruj świeżą zieleniną. Do makaronu szklanego z warzywami i mięsem idealnie pasują szczypiorek i natka pietruszki.
- Jeśli lubisz ostre dania, dodaj do składników ostrą papryczkę chili. Podsmaż ją razem z papryką, w kroku numer 8. Ilość dostosuj do swojego smaku. Smacznego!
- Skórki, jeśli nie jest gruba, uszkodzona ani gorzka, nie trzeba obierać.
- Każdy tłuszcz jest zdrowy tylko do osiągnięcia określonej temperatury – punktu dymienia, w którym olej zaczyna się palić i powstają w nim substancje toksyczne, w tym rakotwórcze. Jak dobrać temperaturę smażenia i wybrać najlepszy olej do smażenia, a jakiego lepiej w ogóle nie używać, przeczytasz tutaj.
- Czy olej na patelni dobrze się rozgrzał, sprawdzisz prostym sposobem. Zanurz w nim drewnianą łopatkę. Jeśli wokół niej zbierają się pęcherzyki, możesz zaczynać smażenie.
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Wołowina chuda - 158 kcal/100 g
- Łój wołowy topiony - 871 kcal/100 g
- Szynka z kością gotowana - 269 kcal/100 g
- Peklowana wołowina - 216 kcal/100 g
- Wołowina – mostek - 217 kcal/100 g
- Wołowina tłusta - 171 kcal/100 g
- Wołowina – łopatka - 137 kcal/100 g
- Wołowina – chuda pieczeń - 200 kcal/100 g
- Wołowina – udziec - 104 kcal/100 g
- Wołowina – ligawa - 127 kcal/100 g
- Wołowina – żeberka - 233 kcal/100 g
- Wołowina – ogon - 184 kcal/100 g
- Makaron szklany - 351 kcal/100 g
- Cebula - 41 kcal/100 g
- Marchew - 33 kcal/100 g
- Marchew gotowana - 25 kcal/100 g
- Marchew suszona - 275 kcal/100 g
- Papryka - 27 kcal/100 g
- Ogórki świeże - 15 kcal/100 g
- Czosnek - 143 kcal/100 g
- Sos sojowy - 51 kcal/100 g
- Olej roślinny - 873 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
- Sezam łuskany - 582 kcal/100 g
- Sezam suszony cały - 563 kcal/100 g
- Zielenina - 41 kcal/100 g
Podobne przepisy
- Świąteczny stół
- Domowa kolacja
- Kuchnia narodowa
- Sałatki
- Drugie danie
- Mięso i produkty mięsne
- Półprodukty
- Warzywa
- Orzechy
- Dania z makaronem
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Tłuszcze i oleje
- Czosnek
- Zieleń
- Sól
- Dania z olejem roślinnym
- Kuchnia azjatycka
- Gotowanie
- Smażenie
- Sałatki świąteczne
- Sałatka z sosem sojowym
- Drugie z mięsa
- Świąteczne sałatki
- Z wołowiny
- Sos
- Z marchwi
- Z ogórków
- Ze słodkiej papryki
- Z cebula
- Bez jajek
- Nasiona
- Potrawy z makaronu
