Zupa fasolowa z mięsem
Nikt nie odmówi takiej sycącej, aromatycznej zupy. W niedzielę uraczyłam siebie i rodzinę kolejnym obiadem z jednego zestawu składników. Tym razem wspólne składniki były od razu trzy: fasola, papryka i wołowina. Na pierwsze danie była zupa fasolowa z wołowiną. A do tego sałatka z fasolą i gotowaną wołowiną.
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Przygotuj składniki. Do zupy fasolowej z mięsem potrzebne będą: bulion mięsny albo warzywny (albo woda), wołowina (może być z kością), fasola, papryka, ziemniaki, mąka, koncentrat pomidorowy, olej roślinny, czarny pieprz mielony, sól.
-
Krok 2
Zalej czerwoną fasolę zimną wodą i zostaw na noc do napęcznienia. Potem odlej wodę z fasoli.
-
Krok 3
Wlej do garnka zimną wodę, włóż fasolę. Doprowadź do wrzenia i gotuj około 30 minut, aż fasola zmięknie.
-
Krok 4
Odcedź fasolę na durszlaku i pozwól wodzie spłynąć.
-
Krok 5
Umyj wołowinę, osusz i pokrój w średnie kawałki.
-
Krok 6
Oczyść paprykę z pestek i pokrój w niewielką kostkę.
-
Krok 7
Rozgrzej olej na patelni i obsmaż wołowinę na dużym ogniu, aż pojawi się złota skórka.
-
Krok 8
Dodaj na patelnię paprykę, koncentrat pomidorowy i mąkę.
-
Krok 9
Smaż, mieszając, około 5 minut. Posól, popieprz i wymieszaj. Zdejmij patelnię z ognia.
-
Krok 10
Postaw bulion na ogniu i doprowadź do wrzenia. Zamiast gotowego bulionu możesz użyć zwykłej wody. Ale z gotowym bulionem zupa będzie miała bardziej intensywny smak.
-
Krok 11
Do wrzącego bulionu włóż mięso z warzywami. Wymieszaj. Gotuj na małym ogniu około 1 godziny.
-
Krok 12
Obierz ziemniaki i pokrój w kostkę.
-
Krok 13
Włóż do zupy ziemniaki i fasolę. Gotuj wszystko razem około 15 minut, aż ziemniaki będą miękkie. W razie potrzeby dosól i dopieprz zupę.
-
Krok 14
Odstaw zupę pod przykryciem na 15 minut. Potem rozlej na talerze i posyp posiekaną natką pietruszki.
- Bardzo dawno nie gotowałam zup z fasolą. A przecież to jedno z moich ulubionych pierwszych dań. Zawsze staram się gotować tę zupę na gotowym bulionie wołowym albo warzywnym. Tak wychodzi smaczniej i bardziej sycąco. Mięso możesz wziąć z kością, ale mnie najbardziej smakuje pręga bez kości. Po ugotowaniu wychodzi bardzo delikatna i smaczna. Ponieważ wcześniej gotowałam bulion, do którego dodałam całą cebulę, na drugim etapie gotowania, przy dodawaniu warzyw, już jej nie dodawałam, żeby nie zagłuszyć smaku fasoli i mięsa. Ale jeśli gotujesz zupę nie na bulionie, a na wodzie, cebula jest potrzebna. Albo cała, którą trzeba dodać w 11. kroku i wyjąć na samym końcu, albo posiekana i podsmażona z mięsem i papryką.
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Woda - 0 kcal/100 g
- Wołowina chuda - 158 kcal/100 g
- Łój wołowy topiony - 871 kcal/100 g
- Szynka z kością gotowana - 269 kcal/100 g
- Peklowana wołowina - 216 kcal/100 g
- Wołowina – mostek - 217 kcal/100 g
- Wołowina tłusta - 171 kcal/100 g
- Wołowina – łopatka - 137 kcal/100 g
- Wołowina – chuda pieczeń - 200 kcal/100 g
- Wołowina – udziec - 104 kcal/100 g
- Wołowina – ligawa - 127 kcal/100 g
- Wołowina – żeberka - 233 kcal/100 g
- Wołowina – ogon - 184 kcal/100 g
- Fasola czerwona - 93 kcal/100 g
- Ziemniaki - 80 kcal/100 g
- Ziemniaki gotowane - 82 kcal/100 g
- Ziemniaki w mundurkach - 74 kcal/100 g
- Puree ziemniaczane - 380 kcal/100 g
- Ziemniaki pieczone - 70 kcal/100 g
- Ziemniaki smażone - 192 kcal/100 g
- Papryka - 27 kcal/100 g
- Olej roślinny - 873 kcal/100 g
- Mąka - 325 kcal/100 g
- Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333 kcal/100 g
- Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364 kcal/100 g
- Mąka krupczatka - 348 kcal/100 g
- Koncentrat pomidorowy - 82 kcal/100 g
- Pieprz czarny mielony - 255 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
- Natka pietruszki - 45 kcal/100 g
Podobne przepisy
- Zupy
- Mięso i produkty mięsne
- Warzywa
- Mąka
- Rośliny strączkowe
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Tłuszcze i oleje
- Inne
- Z fasoli
- Z papryką
- Pietruszka
- Sól
- Dania z olejem roślinnym
- Woda
- Koncentrat pomidorowy
- Gotowanie
- Zupa z mięsem
- Zupa pomidorowa
- Ziemniaczana zupa
- Zupa fasolowa
- Z wołowiny
- Z ziemniaków
- Ze słodkiej papryki
- Bez jajek
- Przepisy bezmleczne
